mikä on kognitiivinen Käyttäytymisinterventio sovelletun Käyttäytymisanalyysin yhteydessä?
kognitiivinen behavioraalinen interventio (CBI) on prosessi, jonka avulla potilaat oppivat tulemaan oman käyttäytymisensä asiantuntijoiksi. CBI: n kautta potilaat oppivat tutkimaan ajatuksiaan, tunnistamaan, milloin negatiiviset ajatukset lisääntyvät, ja soveltamaan sitten useita strategioita näiden negatiivisten ajatusten ja tunteiden muuttamiseksi.
CBI: n taustalla oleva teoria on, että jos ihmiset voivat oppia ymmärtämään paremmin ajatuksiaan ja tunteitaan, he voivat myös muuttaa niitä lukuisten strategioiden tai harjoitusten avulla. Lopullisena tavoitteena CBI on opettaa potilaille, miten muuttaa ei-toivottuja tunteita, kuten ahdistusta ja vihaa, jotka johtavat maladaptive tai tuhoisa käyttäytymistä.
CBI: n strategiat, jotka kaikki keskittyvät positiivisen käyttäytymisen lisäämiseen, ei-toivottujen tai sopimattomien käyttäytymisen vähentämiseen ja itsehillinnän edistämiseen, sisältävät toiminnallisia tavoitteita, jotka edistävät ongelmanratkaisua, viestintää, rentoutumista ja itsetuntemusta.
miltä CBI näyttää?
CBI: n strategiat on suunniteltu yksinkertaisiksi, suoraviivaisiksi ja toimintakelpoisiksi. CBI: n kautta potilaita opetetaan jakamaan tunteensa ja tunteensa helposti tunnistettaviin osiin. Näin he voivat paremmin ymmärtää, kun he tarvitsevat alkaa soveltaa CBI strategioita.
joitakin CBI: ssä käytettyjä harjoituksia/tekniikoita ovat:
- kognitiivinen rakenneuudistus: auttaa potilaita paremmin ymmärtämään ja seuraamaan negatiivisia ajattelumalleja, jotka johtavat negatiivisiin vasteisiin, ja sitten suunnitella vaihtoehtoisia vastauksia.
- Aktiivisuusaikataulu: liittyy potilaiden kannustamiseen vähitellen käyttäytymään tavalla, jota he normaalisti välttäisivät ahdistuksen, pelon jne.vuoksi. Käytösanalyytikko auttaisi potilasta ajoittaa nämä käyttäytymistä koko viikon, hitaasti ensin ja sitten kasvaa taajuus.
- Mindful meditation: potilaan auttaminen poistamaan negatiivisia ajatuksia luomalla yhteys hetkeen meditaation avulla.
- ongelmanratkaisu: potilaiden auttaminen osallistumaan aktiivisesti ongelmiensa ratkaisemiseen; keskittyy ongelmanratkaisustrategioiden toteuttamiseen, jotta he voisivat hallita elämäänsä.
- Luokitellut Vastuut: Liittyy toistuvasti käyttöön jotain, jonka pelätään vähitellen vähentää ahdistusta ja pelkoa.
- perättäinen likiarvo: potilaiden auttaminen jakamaan ylivoimaiset tai pelottavat tavoitteet helposti hallittaviin vaiheisiin.
miten CBI: tä käytetään?
CBI on aina toimintakykyinen, tavoitteellinen ja mukaansatempaava. Potilas ja käytösterapeutti työskentelevät yhdessä:
- tunnista ongelma
- Määrittele ongelman erityispiirteet (miten se tapahtuu, milloin se tapahtuu jne.)
- Laadi suunnitelma ongelman ratkaisemiseksi
- arvioi erilaisia strategioita suunnitelman toteuttamiseksi
- Keskustele suunnitelman toteuttamisen seurauksista ja keskustele vaihtoehtoisista suunnitelmista
- sovi toimintatavasta
esimerkiksi käyttäytymisterapia voi käyttää CBI: tä potilaaseen, jota vaivaa liiallinen huoli. Kognitiivisen rakennemuutoksen avulla käyttäytymisanalyytikko auttaisi potilasta tunnistamaan ajatukset, jotka johtavat huoleen, ja sitten auttamaan häntä korvaamaan nämä ajatukset perusteellisemmilla, positiivisilla ajatuksilla, mikä puolestaan vähentäisi hänen ahdistustaan.
tai, käyttäytymisanalyytikko voi toteuttaa Porrastetun altistusstrategian auttaakseen potilasta saavuttamaan ruokakauppaostosten tavoitteen, jota hän aina vältteli pelosta. Asteittaisella altistuksella potilas saavuttaisi pienempiä tavoitteita, jotka lopulta johtaisivat ostosmatkan suorittamiseen:
- päivä 1: aja kauppakeskukseen.
- 2. päivä: ajellaan kauppakeskukseen ja puistoon.
- 3. päivä: aja kauppakeskukseen, pysäköi ja kävele kaupan sisäänkäynnille.
- Päivä 4: aja kauppakeskukseen, pysäköi ja kävele kauppaan.
- 5.päivä: aja kauppakeskukseen, pysäköi, kävele kauppaan ja kävele kaupan läpi.
- Päivä 6: aja kauppakeskukseen, pysäköi, kävele kauppaan ja kävele kaupan läpi ostoskärryn kanssa.
- päivä 7: aja kauppakeskukseen, pysäköi, kävele kauppaan ja laita yksi tavara ostoskärryyn.
- päivä 8: Aja kauppakeskukseen, pysäköi, kävele kauppaan, laita yksi tavara ostoskärryyn ja osta se.
milloin CBI: tä käytetään?
CBI: tä on käytetty vuosikymmeniä lapsilla, nuorilla ja aikuisilla. Vain joitakin ehtoja CBI käytetään hoitoon ovat masennus, ahdistuneisuus, post-traumaattinen stressihäiriö, pakko-oireiset häiriöt, syömishäiriöt, ja päihdehäiriöt.
