miksi käydä kiropraktikolla jäykän niskasi takia?

Oletko koskaan kokenut herääväsi aamulla niska jäykkänä? Tämä on yksi kamalimmista asioista, joita voi kokea pitkien hyvien yöunien jälkeen. Lähes jokainen on kokenut tämän; onko sinulla ollut väärä nukkuma-asento, olet käyttänyt liikaa vaivaa käyttäessäsi tai vahingossa rasittanut yhden niskalihaksistasi ilman, että edes huomaat sitä. Oli syy mikä tahansa, niskakivun kokeminen ei ole vitsi. Tässä muutamia kivunhallintavaihtoehtoja, joita voit kokeilla aina, kun olet kokenut niskajäykkyyden:

kivunlievitys lääkkeet

Tylenol ja muut tiskin lääkkeet voivat antaa sinulle helpotusta, varsinkin kun kipu ei ole liian voimakas. Tämä toimii niille ihmisille, jotka kokevat lievää kipua tuntea hieman paremmin kuin heräät. Ibuprofeeni on toinen vaihtoehto Tylenol – tai muita tiskin lääkkeitä, jotka voivat auttaa vähentämään tulehdusta auttaa hallitsemaan ja vähentää kipua, että tunnet.

käytä lämmintä pakkausta

joskus tarvitaan vain hieman lämpöä, jota levitetään yhdessä lievän venytyksen kanssa, jotta päästään eroon niskan krickistä. Yksi voi valita lämmitystyyny, tai yksi niistä lämmin pakkaa pussit levitetään suoraan paikalla jonkin aikaa. Kun se on tehty, ojenna niskaa kevyesti-ja moni on kertonut kokeneensa pikaisen helpotuksen heti sen jälkeen. Lämmin pakkaa voi auttaa vähentämään tulehdusta, kun taas venyttely voi auttaa löysäämään jännitystä, joka on lihaksen alueella. Nopea huomata kuitenkin, kun venyttely tahansa lihasryhmää, estää työntämästä sitä liian kovaa. Et halua aiheuttaa enempää vahinkoa kuin se on jo nyt. Icyhot ajankohtaiset geelit ovat myös loistava vaihtoehto niille, joilla ei ole lämmitystyynyä.

Hieronta

yllättyisit, miten hieronta voi tuoda kivunlievitystä jäykkään niskaan. Anna sille vain pieni hieroa – älä käytä liikaa painetta, tai älä paina niitä alueita, jotka ovat jo kipeä. Jos jäykkä niska johtuu pohjimmiltaan kireästä lihaksesta tai jänteestä, yksinkertainen ja nopea hieronta alueella yleensä tepsii.

Kiropraktinen hoito

lopuksi, mutta ei vähäisimpänä, Kiropraktinen hoito on yksi parhaista vaihtoehdoista, joihin voi mennä, jos kokee minkäänlaista kipua. Se voi olla cricked niska tai mikä tahansa vamma, joka liittyy mihin tahansa selkärangan osaan. Kun niskasi on jäykkä, kiropraktikko voi auttaa sinua pääsemään eroon kivusta kohdistamalla selkärankasi oikein. Tämä menetelmä yksin auttaa edistämään paranemista ja jopa auttaa selkärangan kohdistus, joka lopulta johtaa kivunlievitykseen.
jos olet päättänyt käydä kiropraktikolla, nivelessä on kiropraktikkoja, jotka voivat auttaa pääsemään eroon jäykästä niskastasi ja / tai ehkäistä kipuja muilla kehon alueilla. Spinal manipulointi on yksi tekniikoita käytetään kiropraktikot oikea selkärangan kohdistus, ja puolestaan voi auttaa vähentämään kipua ja jopa esiintyminen vahinkoa. Voit helposti kävellä sisään, ei tapaamisia tarvitaan, ja hinnoittelu on uskomattoman edullinen. Keskustele Kiropraktikon kanssa käymällä paikassa ja hanki apua, jota tarvitset tänään.
Alaska Back Care Centerissä on terveydenhuollon ammattilaisia, joita tarvitset terveytesi kohentamiseen. Puhu asiantuntijan kanssa tänään soittamalla meille.