mitä pitkäaikaisia tunneperäisiä riskejä ja seurauksia hoitamattomasta masennuksesta aiheutuu?

monien masennuksen kanssa kamppailevien kokemukset ovat huomattavan samanlaisia. Heidän on vaikea nousta sängystä. He ovat uupuneita, eivät ole kiinnostuneita ponnistelemaan tai eivät pysty edes ajattelemaan avun hakemista.

tuon ensimmäisen askeleen ottaminen paranemiseen tuntuu mahdottomalta.

Uusi Kaiser Permanente-tutkimus nimittäin havaitsi, että monet masennuksesta kärsivät eivät saa tarvitsemaansa apua; vain noin kolmannes potilaista aloittaa masennuslääkityksen tai keskusteluterapian masennusdiagnoosin jälkeen.

jos masennuksen hoitaminen on huonoa, sen käsittelemättä jättäminen voi olla vielä pahempaa-sekä fyysisesti että henkisesti.

masennus voi vaikuttaa negatiivisesti terveyteen ja elämään. Seurausten ymmärtäminen voi kannustaa varaamaan ajan lääkärille ja aloittamaan hoidon.

1. Vakavat (muut) terveysongelmat

masennuksella ja kivulla on samanlainen reitti aivoissa, minkä vuoksi masennuksesta kärsivillä voi esiintyä myös arkisia särkyjä ja kipuja — päänsärkyä, selkäkipuja, vatsakipuja sekä nivel-ja lihassärkyjä. Itse asiassa, ihmiset näitä oireita voi mennä lääkäriin ja oppia, että heillä on masennus (Lue lisää tästä). Jos sinulla on jokin näistä oireista, keskustele niistä lääkärisi kanssa.

lisäksi masennus voi lisätä riskiä sairastua muihin kroonisiin sairauksiin, kuten sydän-ja verisuonitauteihin, diabetekseen, Alzheimerin tautiin, aivohalvaukseen ja muihin. Yhteyttä ei täysin ymmärretä. Kuitenkin ihmiset, joilla on masennus ovat usein vähemmän todennäköisesti harjoittaa liikuntaa tai kiinni terveellisen ruokavalion ja unen aikataulu, jotka edistävät yleistä hyvinvointia ja tunne terve, sanoi Kevin Chapman, Ph. D., lisensoitu psykologi Louisville, Kentucky.

2. Parisuhdeongelmat

masennus voi rasittaa ihmissuhteita raskaasti-johtaa menetettyihin ystävyyssuhteisiin, katkenneisiin yhteyksiin ja välirikkoihin tai avioeroihin.

” masennuksella on syvällinen vaikutus paitsi sinuun, myös niihin, joista välität ja joiden kanssa olet vuorovaikutuksessa. Se vaikuttaa sinun ja ympärilläsi olevien elämänlaatuun”, sanoi tohtori Chapman.

Waterloon yliopiston psykologin Uzma Rehmanin ja kollegoiden tutkimus (2015) osoitti, että “ihmisillä, joilla on vakava masennushäiriö (masennuksen kliininen muoto), on enemmän ahdistusta ihmissuhteissa, he kokevat avioliittonsa vähemmän tyydyttäväksi ja tulevat epätavallisen järkyttyneiksi, kun heidän suhteissaan ilmenee ongelmia.”

tämän päivän Psykologia kuitenkin kirjoittaa, että masennus on hoidettavissa oleva tila “kunhan on herkkä roolille parisuhteen laadussa. Asiat saattavat näyttää menevän alamäkeen, koska arvioit elämäsi synkästi; kun tällainen negatiivinen mieliala jatkuu, ongelmilta vaikuttavat asiat voivat kehittyä todellisiksi ongelmiksi. Jos pystyt puuttumaan asiaan ennen kuin se tapahtuu, pystyt paremmin piirtämään parisuhteesi kartan uudelleen niin, että se suuntaa suotuisaan suuntaan.”

3. Tuottavuuden puute

masennus vie motivaation. Itse asiassa saatat huomata, että et pysty suoriutumaan tavallisista tehtävistäsi, olipa kyse työtehtävistä tai kotitöistä. Tämä johtuu siitä, että masennusoireiden lisääntyessä tuottavuus tyypillisesti laskee. Tämä voi vaikuttaa merkittävästi työhösi ja kykyysi suorittaa tavanomainen työmäärä (tai työn laatu).

kaikki tämä täsmää. Mental Health America-lehden mukaan masennus voi maksaa yli 51 miljardia dollaria poissaoloina työstä ja tuottavuuden menetyksenä.

4. Alkoholismi tai huumeriippuvuus

masennuksen ja alkoholi-tai huumeriippuvuuden välinen yhteys kulkee molempiin suuntiin, sanoi Massachusettsin yliopiston lääketieteellisen tiedekunnan psykologian dosentti Leonard Doerfler.

” ihmiset, jotka käyttävät alkoholia tai huumeita, masentuvat todennäköisemmin, ja masentuneet turvautuvat todennäköisemmin näihin aineisiin selviytyäkseen tunteistaan”, sanoi tohtori Doerfler.

vuonna 2014 tehdyn National Survey on Drug Use and Health-tutkimuksen mukaan Yhdysvalloissa 7,9 miljoonaa ihmistä koki samanaikaisesti sekä mielenterveyshäiriön että päihteiden käyttöhäiriön. Tämä kaksoisdiagnoosi johtaa hoito-ohjelmaan, joka usein alkaa ensin vieroitushoidolla ja vetäytymisellä, jonka jälkeen siirrytään mielenterveyden hoitosuunnitelmaan.

5. Itsemurha

traagisesti itsemurha vaati noin 45 000 ihmisen hengen vuonna 2016 Yhdysvalloissa, kertoo National Institute of Mental Health.

” masennuksen ja itsemurhan välillä on yhteys”, sanoi tohtori Doerfler. “Onneksi useimmat masentuneet eivät ajattele itsemurhaa, ja kun he tekevät niin, vain pieni osa heistä tekee sen.”

jos sinulla on itsemurha-ajatuksia, soita 24/7 National Suicide Prevention Lifeline numeroon 1-800-273-8255 tai käy www.suicidepreventionlifeline.org.

masennuksen hoito voi auttaa

oikean hoidon löytäminen masennukseen voisi auttaa monin tavoin. “Sen lisäksi, että ihmiset voivat paremmin, he palaavat tekemään asioita, jotka ovat tärkeitä heidän elämässään, kuten viettämään aikaa perheen ja ystävien kanssa”, sanoi Tri Doerfler.

lääkärin puoleen kääntyminen on ensimmäinen askel kohti onnellisempaa, tyydyttävämpää elämää. Hän voi ohjata sinut puheterapiaan psykiatrin, psykologin tai muun mielenterveysalan ammattilaisen kanssa. Lääkäri voi auttaa sinua löytämään oikean lääkityksen sairauden hoitoon.

masennuksen hoidon loppuun saattamisen lisäksi on tärkeää keskittyä myös itsehoitoon. Tee rutiinissasi tilaa liikunnalle, terveelliselle ruokavaliolle ja harrastuksille, joista nautit.

jos joskus tuntuu, että oireesi pahenevat, kerro siitä lääkärillesi. Yhdessä voitte miettiä uudelleen strategiaa masennuksen torjumiseksi.

voit lukea muista masennuskamppailunsa selättäneistä https://genesight.com/stories/. Aiheesta lisää blogikirjoituksessamme osoitteessa https://genesight.com/blog/patient/five-things-you-can-do-to-manage-depression-symptoms/.