miten klorofylli auttaa sinua laihtumaan
miten klorofylli auttaa sinua laihtumaan
sanan “klorofylli” lukeminen vei sinut todennäköisesti suoraan takaisin peruskoulun tiedeluokalle. Mutta näyttää siltä, että klorofyllillä on muutakin käyttöä kuin energian tuottaminen kasveille. Tutkimus osoittaa klorofylli täydentää voi todella edistää laihtuminen.
klorofylli
klorofylli on kasvien vihreä molekyyli, joka absorboi auringonvaloa yhteyttämisen aikana. Sitten se muuttaa auringonvalon energiaksi.
klorofyllin on jo todettu hyödyttävän ihoasi vähentämällä auringon aiheuttamia vaurioita, mahdollisesti toimivan aknelääkkeenä ja voivan auttaa haavojen parantamisessa ihon neutraloivien bakteerien avulla. Sen on myös todettu olevan luonnollinen deodorantti, joka vähentää oireita ihmisillä, joilla on trimetyyliaminuria, tila, joka aiheuttaa kalanhajuja. Sillä on muutamia muita etuja, mutta yksi suurimmista on, että se voi olla antikarsinogeeninen. Eräässä tutkimuksessa havaittiin, että klorofylli saattaa rajoittaa aflatoksiinien – yhdisteen, jonka tiedetään aiheuttavan syöpää-biologista hyötyosuutta.
mutta voiko siitä olla apua painonpudotukseen?
vuonna 2014 julkaistussa PubMed-tutkimuksessa havaittiin, että klorofyllin ottaminen lisäravinteena kerran päivässä 12 viikon ajan aiheutti laihtumista, paransi lihavuuteen liittyviä riskitekijöitä ja vähensi himoa maittavaan ruokaan.
tutkimuksessa seurattiin 38: aa 40-56-vuotiasta naista, joiden painoindeksi (BMI) oli 25-33 kg/m(2). Naiset valittiin satunnaisesti saamaan klorofylliä (5G) sisältävää ravintolisää tai lumelääkettä. Tämä lisäosa oli otettava kerran päivässä ennen aamiaista 12 viikon ajan. Kaikki osallistujat söivät kolme ateriaa päivässä ilman napostelua aterioiden välissä. Heidän oli myös nostettava aktiivisuustasoaan. Heidän painoaan seurattiin joka kolmas viikko. Klorofyllilisää saaneet koehenkilöt laihtuivat huomattavasti enemmän kuin lumelääkettä saaneet. Keskimääräinen laihtuminen täydentää oli 5.0 +/- 2.3 kg verrattuna 3.5 +/- 2.3 kg. Lisäravinteiden havaittiin myös alentavan kokonais-ja LDL-kolesterolia sekä vähentävän makeisten ja suklaan tarvetta.
tämän tutkimuksen perusteella voi olla mahdollista laihtua klorofyllilisällä.
