Miten luoda rauhallinen alue kotona
katselin tosi-tv-ohjelmia kuten Supernanny ja America ‘ s Supernanny kunnioittaen sitä, miten hyvin he saivat huonosti käyttäytyvät lapset jonoon huutamatta tai uhkailematta. Toteutin jopa joitakin heidän ideoitaan kodissamme. Suurin epäonnistumisemme oli rauhallisuusnurkka.
rauhoitusnurkan ideana on, että huonosti käyttäytyvä lapsi laitetaan nurkkaan, kunnes hän pystyy pysymään rauhallisena kaksi minuuttia. Koska ajastin ei käynnisty ennen kuin lapsi on rauhallinen, vietimme mieheni kanssa joskus 30 minuutista tuntiin rauhoittumisnurkassa kirkuvan lapsen kanssa!
calm down corner-tekniikka ei vain sopinut perheellemme. Haluan lasteni oppivan säätelemään mielialojaan ja malttiaan ilman, että minua pidetään panttivankina, kun he huutavat veristä murhaa. Päätin twiitata rauhoitusnurkka-ideaa hieman ja loin sen sijaan kotiimme rauhoittumisalueen.
Rauhoittumisalueen edut
rauhoittumisalue on tila, jonne lapset voivat mennä rauhoittumaan ja keräämään itseään järkyttyessään. Sitä ei ole tarkoitettu rangaistukseksi. Kun se tehdään oikein, lapsen lähettäminen rauhoittumaan alueelle voi opettaa heille, miten:
• rauhoittukaa ja rauhoittukaa itse
• pitäkää tauko, kun he ovat vihaisia, surullisia, turhautuneita ja/tai ahdistuneita
• miettikää, miten heidän ajatuksensa ja tunteensa vaikuttavat heidän käyttäytymiseensä
miten perustaa Rauhoittumisalue
ei tarvitse paljoa perustaa rauhoittumisaluetta kotiisi. Mahdollisuudet ovat sinulla on jo suurin osa mitä tarvitset käsillä.
Vaihe 1: nimetään rauhoitusalueen sijainti.
valitun tilan tulisi mahdollistaa hyvin vähäinen häiriötekijä. Haluat lasten keskittyvän rauhoittumiseen eikä siihen, mitä ympärillä tapahtuu. Jos suinkin mahdollista, varmista, että valittu tila on poissa roskiksista eikä ole suoraan kattovalojen alla. Kirkkaat valot ja voimakkaat hajut voivat vaikeuttaa lasten rentoutumista.
Vaihe 2 : luo lämmin, rauhoittava tunnelma valitsemaasi tilaan rauhoittumisalueellesi.
koristele tila papupusseilla, pehmeillä tyynyillä, peitoilla, pehmoleluilla. Jos tämä ei ole mahdollista, mikä tahansa mukava tuoli tai matto kelpaa. Seinälle voi ripustaa tunteiden julisteen. (Tämä auttaa loppuunsaattamisessa rauhoittua pohdinta arkki käsitellään myöhemmin).
Vaihe 3: lisää rauhoittavia aineita rauhoittumisalueelle
pidä materiaalit minimissä. Liian monet toiminnot, joista valita, voivat turhauttaa ja musertaa lapsen entisestään. Yleisiä rauhoittavia materiaaleja ovat:
• Riisipurkit
• Glitter-purkit
• A-Z Rauhoituskortit (kuva yllä)
• Leikkipallot
• Aistipallot
• Puristuslelut
• kuplat
• kirjat nauhalla
• Kirjat
• Värimateriaalit
• Pinwheels
• laskettavat asiat (eli pom-poms, pumpulit, kolikot, kivet, jalokivet, jne.)
miten käyttää Rauhoittumisaluetta
jotta rauhoittumisalue toimisi, on uskottava sen hyödyllisyyteen ja oltava valmis tekemään muutoksia perheen tarpeiden mukaan. Tässä muutamia ehdotuksia, miten voit käyttää rauhoittumisaluetta kodissasi.
1. Selitä rauhoitusalue lapsillesi. Kerro heille, mitä varten se on, miten sitä käytetään ja mitkä ovat odotuksesi. Keskustelemalla rauhoittumisalueesta lasten kanssa ennen kuin he käyttävät sitä varmistaa, että kun he joutuvat käyttämään sitä, he tietävät, mitä tehdä.
2. Anna lasten tutustua rauhoittumisalueeseen, kun he ovat rauhallisia. Näin he pääsevät tutustumaan rauhoittumisalueen esineisiin ja selvittämään, mikä heitä rauhoittaa eniten. Tämä on hyvä aika työskennellä lapsesi keksiä rauhoittua suunnitelma, kun he ovat järkyttyneitä.
3. Lähetä lapset rauhoittumaan ennen kuin he sulavat. Monet vanhemmat ovat yleensä hyviä aistimaan, kun heidän lapsensa on hänen / hänen menossa ottaa sulaminen. Tiedän esimerkiksi, että kun poikani alkaa ruikuttaa yli kymmenen minuuttia, hän on kiukunpuuskan heittämisen alkuvaiheessa. Jos huomaat merkkejä siitä, että lapsesi on lähestymässä turhautumisen sietorajaa, lähetä ne rauhoittumisalueelle.
4. Keskustele lapsesi kanssa havaitsemistasi laukaisevista tekijöistä . Kuten aiemmin sanoin, vanhemmat yleensä tekevät hyvää työtä ‘lukea’ lapsiaan. Jos huomaat, että lapsesi on romahduksen partaalla, kerro siitä heille. Esimerkiksi kun poikani on turhautunut, hän alkaa kävellä edestakaisin. On yleensä vain ajan kysymys, milloin hän alkaa itkeä tai huutaa.
kun lapset ovat tietoisia laukaisijoistaan, he voivat alkaa virittäytyä ajatuksiinsa, tunteisiinsa ja käyttäytymiseensä ja pyytää taukoa itse. Et halua lastesi aina luottavan siihen, että olet heidän emotionaalinen kompassinsa. Haluat heidän kehittävän taitoja, jotka auttavat heitä säätelemään itseään itse.
5. Aseta ajastin. Päätä, kuinka kauan haluat lapsesi pysyvän rauhoittumisalueella. Suosittelen viidestä kymmeneen minuuttia. Et halua, että rauhoittumisalueesi muuttuu leikkialueeksi. Kun lapsesi asettuu, heidän pitäisi poistua rauhoittumisalueelta.
6. Täydellinen heijastuslevy lasten kanssa. Suosittelen täyttämään heijastuslevyn lasten kanssa ennen heidän poistumistaan rauhoittumisalueelta aina kun se on mahdollista. Voit keskustella heijastuskysymyksistä tai pyytää lastasi täyttämään heijastuslomakkeen. Käyttämällä heijastus arkki auttaa lasta käsittelemään ajatuksiaan ja tunteitaan siitä, mikä johti ne tarvitsevat käyttää rauhoittua alueella.
