miten toimia narsistisen äidin kanssa

jos uskot äitisi olevan paha ja etsit vahvistusta,
käykää psychopathfree.com sen sijaan.

äidin oletetaan rakastavan ja tukevan sinua ehdoitta, hyväksyvän sinut ihmisenä, kannustavan sinua, vaikka mokaisit ja kaikki kääntyisivät pois luotasi – äiti on ainoa ihminen maailmassa, joka tulee aina olemaan tukenasi. Hän on myös se, jonka piti opettaa sinulle oikeaa ja väärää, ja jonka arvostelukykyyn luotit täysin. Perustit itsetuntosi hänen mielipiteeseensä luonteestasi. Kukaan ei halua, että hänen oma äitinsä kutsuu häntä itsekkääksi, kiittämättömäksi, epäkunnioittavaksi, töykeäksi, julmaksi jne., Joten me näemme paljon vaivaa ansaitaksemme äitimme hyväksynnän, rakkauden ja tuen. Se aiheuttaa kiristyneitä suhteita narsistisesta persoonallisuushäiriöstä kärsivien äitien ja heidän aikuisten lastensa välillä: tätä hyväksyntää, rakkautta ja tukea ei tule koskaan tapahtumaan. Bashing ihmisiä mielenterveysongelmia on turhaa liikuntaa, mutta jos et ole valmis leikata äitisi pois – on asioita, voit tehdä ei anna hänen vammansa vaikuttaa elämänlaatuun.

ymmärrä ongelma

narsistinen persoonallisuushäiriö ei ole vilttitermi ilkeille ihmisille. Se on psykiatrinen sairaus, joka pitää diagnosoida mielenterveysammattilaisella. Luonne tämä ehto on sellainen, että äitisi on kykenemätön empatiaa, myötätuntoa, jopa perus ystävällisyys, että voit odottaa mitään tuntematonta, joten rakkaus ja tuki eivät tule kysymykseen. Hän arvioi arvosi sen perusteella, mitä annat hänelle, ja käyttää tarvettasi saada hänen hyväksyntänsä edukseen. Sinun ei tarvitse eläytyä hänen ongelmiinsa, mutta se auttaa pitämään mielessä, että se on sairaus.

pudota epärealistisia odotuksia

NPD on arvonalennus, joten sitä ei voi peruuttaa mielensä mukaan. Äitisi ei voi yhtäkkiä “ymmärtää”, että hän satuttaa sinua ja muuttaa asennettaan, koska hän ei tee sitä tahallaan alun alkaenkaan. Aivan kuten värisokea ihminen ei voi erottaa punaista ja vihreää, vaikka selittäisit kuinka tärkeää se on ja lupaisit antaa heille ajokortin heti, kun he vaihtuvat. He eivät näe eroa, ei heitä tarvitse vakuuttaa. Äitisi ei koskaan ole myötätuntoinen, kiltti ja kannustava sinua kohtaan, koska se ei ole hänestä kiinni, hän kärsii tilasta, joka tekee näistä asioista mahdottomia. Hyväksy tämä todellisuus.

keskity tiettyihin käyttäytymismalleihin, älä tunteisiin

hän ei voi olla myötätuntoinen, mutta hän voi lakata korottamasta ääntään, lähettämästä sinulle kuolleita rottia postissa tai tekemästä mitään muuta, minkä voit selvästi määritellä. Hän ei ehkä pidä säännöistä, mutta on täysin kykenevä ymmärtämään ja noudattamaan niitä. Hänen vammansa on tunneperäinen, ei älyllinen. Mieti, mitä erityisiä käyttäytymismalleja olet tyytymätön, ja kommunikoida rajat hänelle selvästi: mitä tarkalleen et halua hänen tehdä, kun olet noin. Esimerkiksi, muotoile uudelleen “Miksi aina nöyryytät minua ystävieni edessä “muotoon”ole kiltti, älä tuo painoani enää esiin keskusteluissa”.

seuraa johdonmukaisesti seurauksia

tämä on ratkaiseva osa: empatiakyvyn heikentyessä ainoa tapa saada äitisi käyttäytymään asianmukaisesti on saattaa hänet vastuuseen teoistaan johdonmukaisesti, ennakoidusti ja poikkeuksetta. Jos et halua hänen korottavan ääntään puhelimessa – sulje puhelin joka kerta, kun hän tekee sen. Älä väitä hänen kanssaan siitä, miksi hänen äänensä korottaminen on huono idea tai miltä se sinusta tuntuu.; sano vain: “äiti, korotat taas ääntäsi, joten lopetan nyt. Pärjäile.”Jos teet sen joka kerta, kun hän korottaa ääntään – hän tekee sen harvemmin tai lopettaa kokonaan. Jos lopetat osan ajasta, mutta et aina – hän jatkaa sitä. Ole johdonmukainen.

Älä huomioi seuraamuksia ja manipulointia

jos hän vaikeroi, vaikeroi ja nyyhkyttää, mutta kun kysyt, mikä on vialla, hän sanoo “Ei mitään” – ota se suoraan ja siirry eteenpäin. Älä etsi kaksimielisyyttä hänen sanoistaan tai teoistaan, vaikka hänen sanomansa olisi ilmeinen. Hän haluaa sinun lukevan hänen ajatuksiaan, kommunikoivan vihjeillä ja arvoituksilla juuri siksi, että asioiden oikeinkirjoitus saisi hänet näyttämään huonolta. Kieltäydy kommunikoimasta tällä tasolla. Jos hän haluaa puhua kanssasi, hänen on tehtävä se selkeästi ja avoimesti.

pudota syyllisyys

Jos äitisi uhkaa itsemurhalla ellet anna hänen muuttaa luoksesi – anna hänelle vain vihjepuhelinnumerot ja soita hänelle hyvinvointitarkastukseen, jos hän on sinnikäs, sama kuin tekisit työkaverille tai naapurille. Sinun ei tarvitse antaa hänelle, mitä hän haluaa, vain koska hän haluaa sitä, ja hänen mielipiteensä sinusta julmana epäkunnioittavana kiittämättömänä lapsena on vain se, hänen mielipiteensä, josta sinun ei tarvitse olla samaa mieltä. Onhan hänellä mielenterveysongelma, hänen mielipiteensä ovat todennäköisesti väärässä.

Etsi muita kiinnostuksen kohteita elämästä

hän saattaa haluta jutella kanssasi tuntikausia joka päivä – mutta sinun ei tarvitse tehdä sitä. On sinusta kiinni, kuinka paljon aikaa panostaa kommunikointiin hänen kanssaan, ja voit säätää tätä aikaa sen perusteella, kuinka paljon iloa saat tästä suhteesta. Jos sinulla ei ole kaksi tuntia väitellä hänen kanssaan, koska lapsesi odottavat heidän illallinen (tai koska olit aikeissa liota vaahtokylvyssä tänä iltana) – väittävät hänen kanssaan puoli tuntia vain. Tai vain 15 minuuttia. Tai niin paljon kuin haluat. Jos tunnet tyhjäksi puhua hänelle joka päivä-vain puhua hänelle kerran viikossa. Tai kerran kuussa. Tai rajoittaa yhteydenottosi postikortteihin vain juhlapyhinä. Hän on onneton tietenkin, mutta jos et puhu hänelle päivittäin – mistä tiedät, jos hän on onneton, ja miksi se häiritsee sinua? Laske, kuinka paljon aikaa käytät tähän suhteeseen (mukaan lukien aika, jonka käytät tämän sivun lukemiseen) ja kuinka paljon rahaa (mukaan lukien terapian, nenäliinojen ja suklaajäätelön kustannukset, jotka rauhoittavat sinut keskusteltuasi hänen kanssaan) ja katso, onko olemassa parempi tapa käyttää tätä aikaa ja rahaa. Etsi itsellesi palkitsevampi harrastus.

on valitettavaa, ettei äitisi rakasta sinua, kunnioita sinua, tue sinua tai ole ylpeä saavutuksistasi. Mutta on paljon muita ihmisiä maailmassa, jotka tekevät (tai haluaisivat, jos annetaan mahdollisuus). Äitisi tulee aina olemaan äitisi, mutta hänen ei tarvitse olla ainoa inhimillisen yhteyden ja henkisen tuen lähde.