miten ummetus aiheuttaa aknea?
tässä artikkelissa käsitellään ummetuksen ja aknen välistä yhteyttä ja esitetään kysymys, aiheuttaako ummetus aknea? Olemme myös kaivaa elämäni pitkä ongelmia krooninen ummetus ja miten ummetus on voinut osaltaan minun arvaamaton akne puhkeamista viimeisten 15 vuoden aikana.
kun kyse on kroonisesta ummetuksestani, olen kirjaimellisesti kokeillut kaikkea.
olen tehnyt vuosia töitä suolistoni terveyden eteen, käynyt säännöllisesti lukuisissa testeissä ja vaikka edelleen kamppailin vessassa käymisestä, tulokseni olivat aina samat. Minulla ei ollut SIBO, minulla ei ollut vuotaa Gut ja vietin 2 vuotta eri ultra erityisiä kantoja probiootteja saada minun suoliston terveyttä takaisin tip-top hoitoaine. Miksi siis kamppailin edelleen ummetuksen kanssa päivittäin? Asia, jolla on epäilemättä valtava vaikutus ihooni-minkä vuoksi minun on mahdotonta pysyä johdonmukaisesti selvänä.
nämä ovat vain joitakin luonnollisia hoitoja ummetukseen, joita olen kokeillut vuosien varrella:
- psylliumin kuori
- luumu/Luumumehu
- pellavansiemenet
- Chia-siemenet
- Aamusämpylämehu
- Aamuomenetikka
- lämmin omenaviinietikka jokaisella aterialla
- ruoansulatusentsyymit*
- L. reuteri*
- L.rhamnosous*
- Prescript Assist probiootit*
- BioKult probiootit*
- Optibac probiootit*
- Epigenetics International probiootit*
- Garden of Life probiootit*
- Natren probiootit*
- runsaskuituinen ruokavalio
- Andreas Mauritzin maksapuhdistus (elämäni huonoimmat kokemukset)
- Kyykkypytty
- paksusuoli
- WC-treeni
- Glyseriinitabletit
- Kahvihieronta
- vatsahieronta
- erilaisia harjoitukset
- juo paljon vettä
- vegaaniruokavalio
- Epsom-suolojen Juominen
- kahvin juominen
- linssit/pavut
- magnesiumlisät
- Aloe Vera
- risiiniöljy
* tämä ei tarkoita sitä, että probiootit eivät ole hyödyllisiä, otan silti probiootteja / fermentoituja elintarvikkeita päivittäin, ne eivät vain ole ihme parannuskeinoa krooniseen ummetukseen minulle, että toivoin niiden olevan.
I told you I ‘ d tried it all! Jos jollakulla on jotain, joka ei ole listallani, kerro siitä alla olevissa kommenteissa, se voisi olla ihmeparannukseni! Olen kärsinyt ummetuksesta niin kauan kuin muistan – siskoni kiusasi minua aina ja sanoi, että BMs oli kuin lampaan kakkaa! Kiitos Milly! 😉
kun katson taaksepäin, luulen, että ongelmat, joita minulla on tänään ruoansulatukseni kanssa, johtuvat useista asioista, nimittäin:
- surkean dieetin syöminen ensimmäiset 22 vuotta elämästäni, joka voi jättää painuneita roskia suolen rypistyksiin aiheuttaen hitaampaa ruoansulatusta
- gluteenin syöminen 8 vuotta diagnosoimattoman keliakian kanssa
- luonnollisen Senna-pohjaisen ulostuslääkkeen ottaminen, joka voi aiheuttaa suoliston riippuvuutta ja ruoansulatuskanavan osien halvaantumista
miten ummetus aiheuttaa aknea? Tässä artikkelissa käsitellään ummetuksen ja aknen välistä yhteyttä ja kysytään, aiheuttaako ummetus aknea? Miten parantaa ummetus luonnollisesti.
miten ummetus aiheuttaa aknea?
kun uloste on ruoansulatuselimistössäsi liian pitkään, mädäntynyt ja myrkyllinen aine imeytyy takaisin verenkiertoon, jossa elimistö etsii toisen poistumisreitin kaikelle roskalle. Onko arvauksia seuraavasta eliminaatioreitistä suoliston ja munuaisten jälkeen? Sait sen, ihosi! Kun nämä myrkyt kulkevat verenkierrossasi, ne poistuvat lopulta ihohuokosi kautta. Nämä epäpuhtaudet veressä aiheuttavat talirauhasten mennä hullu ja johtaa punainen, tulehtunut iho.
johtuuko akne ummetuksesta vai epätasapainoisista hormoneista?
yksi yleinen harhaluulo on, että akne selässä, hartioissa, takapuolessa, leuassa, leuassa ja kaulassa on täysin hormonaalista, joten ei kannata panostaa suoliston parantamiseen. Valitettavasti tämä asenne ei koskaan poista ihoa, koska on tärkeää, että otat askeleen taaksepäin ja harkita, mikä aiheuttaa hormonitasapainon ensinnäkin? Hormonit, kuten estrogeeni, eliminoituvat suoliston kautta, joten kun et käy niin säännöllisesti kuin pitäisi, tämä estrogeeni imeytyy takaisin verenkiertoon, mikä voi edistää vakavaa hormonitasapainon epätasapainoa, jota kutsutaan estrogeenimäärääväksi määrääväksi tekijäksi – jossa estrogeenitasot ovat liian korkeat progesteronitasoihin verrattuna. Tämä epätasapaino johtaa ylimääräiseen androgeeniin, rasvoittuvaan ihoon, tukkeutuneisiin huokosiin ja akneen – sekä lukuisiin muihin hormonaalisiin epätasapainoihin, kuten PMS: ään!
Lue lisää estrogeenin määräävästä asemasta / alhaisesta progesteronista täältä.
jos kamppailet aknen kanssa kasvojen/kaulan alaosassa ja sinulla ei ole 1-2 täyttä suolen toimintaa joka päivä, kehotan sinua käsittelemään ruoansulatustasi ennen kuin yrität korjata hormonisi voimakkailla yrteillä ja lisäravinteilla.
ummetus voi johtua monesta asiasta mm.:
- gluteeniherkkyys
- Meijeriherkkyys
- SIBO (ohutsuolen bakteerien liikakasvu)
- vuotava suolisto
- laksatiivien väärinkäyttö
- kilpirauhasen vajaatoiminta
- Diabetes
- muut ruoka-intoleranssit
- impakti uloste
aiheuttaako ummetus aknea?
ummetukseen ei voi viitata pelkästään suolen toiminnan määrä, vaan myös jokaisen kokemasi suolen toiminnan laatu kertoo paljon suoliston terveydestä!
sinulle on todennäköisesti kerrottu, että vähempikin se, että kolme suolen toimintaa viikossa on merkki siitä, että kamppailet ummetuksen kanssa. Kuitenkin, voit olla menossa joka päivä – mutta jos uloste on tumma, kova ja pelletti kuten, sillä ei ole väliä, kuinka usein menee. Ulosteesi roikkuvat liian kauan ruoansulatuselimistössäsi ja imet myrkyllistä jätettä takaisin.
miten ummetusta ja kirkasta aknea voi parantaa?
valitettavasti lopullista vastausta ei ole, kaikki ovat erilaisia ja kaikki kehomme tarvitsevat erilaista hoitoa päästäkseen ummetuksen perimmäiseen syyhyn. Kuten aiemmin mainitsin, leikkaamalla gluteenia ja jopa kaikki jyvät voi olla todella hyödyllistä torjua ummetus sekä ottaen laadukkaita probiootteja ja saada tarkastetaan naturopath tahansa taustalla ruoansulatuskanavan ongelmia, kuten SIBO tai vuotaa Gut. Toinen tekijä, joka voi aiheuttaa ummetusta, mutta voidaan melko helposti korjata yksinkertaisella paksusuolen puhdistus on vaikuttanut uloste. Tila, jossa vuosien roskat ja jätteet kerääntyvät 25-30 metrin sisälle ruoansulatuselimistöön ja aiheuttavat hitaan, laiskan suolen. Pään yli tämän blogikirjoitus ensi viikolla selvittää, miten sain minun viime paksusuolen puhdistaa ja onko se auttanut minun ummetus ja akne!
