Neljä syytä, joiden vuoksi saatat aina tuntea itsesi kylmäksi

lähes kaikki meistä valittavat kylmyyttä jossain vaiheessa, varsinkin alempien lämpötilojen saapuessa. Mutta jotkut ihmiset tuntevat kylmä säästä riippumatta-ja on olemassa useita syitä, miksi näin voisi olla.

keskimääräinen normaali ruumiinlämpö on 36,6℃, mutta vaihtelut ovat yleisiä ja erot jopa 0,5℃. Henkilön lepolämpötila muuttuu koko 24 tunnin aikana, korkeimmillaan noin 6pm ja laskee alimmilleen noin 4am. Myös kehon keskilämpötila on laskenut jopa 0.03℃ per syntymä vuosikymmen, koska se perustettiin ensimmäisen kerran 19th century.

kehon eri osissa on eri lämpötiloja: peräsuoli on lämpimin (37℃), sen jälkeen korvat, virtsa ja suu. Kainalo (35,9℃) on kylmin osa kehomme, joka yleensä mitataan.

tässä on neljä muuta tekijää, jotka vaikuttavat ruumiinlämpöömme – ja saattavat olla syynä siihen, miksi jotkut ihmiset tuntevat aina palelevansa.

anatomia

miehet ja naiset itse asiassa luovat eri määriä lämpöä pitääkseen kehon lämpimänä. Miehillä on korkeampi keskimääräinen lepäävä perusaineenvaihdunta (levossa poltetun energian määrä) johtuen heidän suuremmasta lihasmassastaan. Tämä tarkoittaa sitä, että miehet luonnollisesti luovat suurempia määriä lämpöä pitääkseen heidät lämpiminä.

vastaavasti rasvakerrokset, joiden tarkoituksena on eristää ja pitää keho lämpimänä, jakautuvat eri tavoin miehillä ja naisilla. Naisilla on lähes kaksi kertaa paksumpi rasvakerros ihon alla käsivarsissa ja jaloissa, joten kuumuus mistä tahansa taustalla olevista lihaksista on vaikeampaa – ja kestää kauemmin – päästä ihon lämpötilareseptoreihin, minkä vuoksi jotkut naiset voivat valittaa kylmyyden tunteesta useammin. Ei ole selvää, pitääkö tämä ero rasvan jakautumisessa miellyttävässä lämpötilassa naiset lämpimämpinä pidempään.

hormonit

Naisten ruumiinlämmössä tapahtuu syklinen muutos, johon vaikuttavat erilaiset kuukautiskiertoon osallistuvat hormonit. Ennen ovulaatiota lämpötilat ovat keskimäärin 35.9℃, sitten huippu 36.7℃ muutaman päivän kuluttua.

useat sukupuolihormonit ovat vuorovaikutuksessa lämpötilaamme säätelevän järjestelmän kanssa. Esimerkiksi estrogeeni lisää vasodilataatiota, verisuonten laajenemista, mikä auttaa alentamaan ruumiinlämpöä – kun taas progesteroni yleensä aiheuttaa lämpimämpää ruumiinlämpöä. Tutkimusten mukaan synteettinen progesteroni, joka löytyy ehkäisytableteista, aiheuttaa pitkittynyttä ruumiinlämmön nousua.

vaikka miesten korkeammat testosteronitasot eivät näytä muuttavan kehon lämpötilaa, näyttää siltä, että se voi aiheuttaa miehille vähemmän kylmän tuntemista desensitisoimalla yhden kylmän tunnistavan reseptorin.

terveydentila

joihinkin sairauksiin ja sairauksiin liittyy heikentynyt sietokyky tai lisääntynyt kylmänaistaminen.

Raynaudin tauti on sairaus, joka aiheuttaa joillekin kehon alueille, erityisesti sormille ja varpaille (joskin se voi vaikuttaa myös korviin, nenään ja nänneihin) kylmyyttä ja tunnottomuutta alhaisen lämpötilan tai stressin seurauksena. Tyypillisesti, koko keho ei tunne kylmä, mutta vakavuus kärsivien alueiden voi olla uskomattoman tuskallista.

se johtuu pienten verisuonten nopeasta supistumisesta näillä alueilla. Naiset kärsivät todennäköisemmin Raynaud ‘ sta, kuten myös ne, jotka elävät kylmemmissä ilmastoissa. Hoito keskittyy ensisijaisesti välttää kylmä, stressi laukaisee, lääkkeitä (jotkut kylmä lääkitys), jotka voivat aiheuttaa verisuonten kaventua, ja joitakin elintapojen muutoksia.

kilpirauhasen vajaatoiminta on toinen tila, joka voi saada jonkun tuntemaan itsensä kylmäksi. Se vaikuttaa kilpirauhasen kaulan, pysäyttämällä se tuottaa tarpeeksi hormoneja mukana ylläpitää energian tasoilla, hiukset, iho, paino ja sisälämpötila. Kilpirauhasen vajaatoimintaa voidaan kuitenkin hoitaa synteettisillä hormoneilla.

verisuoniongelmat

arterioskleroosi on verisuonten ahtautumista, joka johtuu plakin kertymisestä-samasta aineesta, joka voi aiheuttaa sydänkohtauksia. On olemassa erilaisia tämän ehdon, mutta yksi, joka yleisimmin aiheuttaa kylmä tunne on perifeerinen valtimosairaus, jossa valtimot toimittaa verta teidän raajat ovat kaventuneet.

veri ylläpitää raajojemme kudoksia antamalla niille ravinteita, joiden avulla ne voivat jatkaa toimintaansa ja tuottaa lämpöä – minkä vuoksi sairaat voivat jatkuvasti tuntea kylmyyttä. Hoitamattomana oireet voivat edetä raajaiskemiaan, jossa veri katkeaa kokonaan, mikä aiheuttaa kuolion, amputaation tarpeen ja mahdollisesti kuoleman.

paleltuma voi myös aiheuttaa jatkuvaa tai pitkittynyttä kylmäherkkyyttä, vaikka näkyvä vamma olisi parantunut. Paleltuma alkaa tyypillisesti silloin, kun keho, erityisesti paljas iho, joutuu pakkaselle. Kehon vastaus on vähentää verenkiertoa näille ihoalueille estää lämmönhukkaa ja ylläpitää lämpöä elintärkeitä sisäelimiä.

vauriot johtuvat jääkiteistä, jotka muodostuvat kehon kudoksiin ja repivät niitä kappaleiksi. Pahimmassa tapauksessa sormet ja raajat voivat kadota.

kun kylmä on kuuma

spektrin vastakkaisessa päässä on ruokamyrkytystyyppi, nimeltään ciguatera, joka saa kylmät asiat tuntumaan kuumilta (ja päinvastoin). Tällainen riutta-kalamyrkytys-joka vaikuttaa noin 50,00 – 500,000 ihmiseen joka vuosi-johtuu ciguatoksiinin nauttimisesta, jota on Gambierdiscus toxicus-nimisessä planktonlajissa ja jota kertyy, kun se etenee ravintoketjussa meille joidenkin kalojen kautta.

toksiinia ei voi tuhota keittämällä, ja se aiheuttaa ihmisten nauttimana maha-suolikanavan oireita ja herkkyyttä kuumalle ja kylmälle, hypotermiaa ja jopa kuoleman. Herkkyys muuttuu entistä hälyttävämmäksi, kun aistit ovat toisinpäin – eli käsien peseminen kylmässä vedessä aiheuttaa käsissä polttavan tunteen. Hoitoa ei ole ja oireiden häviäminen voi kestää kuukausia tai jopa vuosia.

kylmien kuukausien lähestyessä on normaalia tavoitella termostaattia tai huopaa. Mutta pitää muistaa, että kaikki pitkäaikainen tai epänormaali tunne kylmä olisi tarkistettava lääkärin.