oikea motivaatio pysyä hyvässä kunnossa Christina Applegatelta

syntymäaika: 25. marraskuuta 1971 (Ikä: 45 vuotta)

pituus: 5’5″ (165 cm)

Paino: 121 paunaa (55 kg)

Christina Applegaten kehon mitat:

rinta: 35″ (89 cm)

vyötärö: 25″ (63,5 cm)

lantio: 35″ (89 cm)

rintaliivien koko: 32C

kengännumero: 7(USA)/37,5(EU)

hiusten väri: Blondi

Silmien väri: Vihreä

valitettavasti joskus vasta vakavien ongelmien jälkeen tajuamme, että on välttämätöntä pysyä kunnossa ja terveenä. Samoin kävi Christina Applegatelle hänen voitettuaan rintasyövän.

Married…With Children-elokuvan tähti myöntää, että leikkauksen jälkeen hän ymmärtää täysin, miten välttämätöntä on ponnistella hyvän fyysisen kunnon ja terveen tasapainon säilyttämiseksi.

hän tunnusti, että liikunta vie paljon aikaa, mutta näyttelijöille on liian vaikeaa löytää ylimääräistä aikaa johonkin muuhun kuin työhön. Siitä huolimatta Christina ei koskaan jätä treenejä väliin ja noudattaa terveellistä ruokavaliota.

sairauden jälkeen näyttelijä noudatti makrobioottista ruokavaliota neljän vuoden ajan. Tällainen ruokavalio sisältää jyvät, palkokasvit, vihannekset, hedelmät, pieni määrä kalaa ja pähkinöitä. Joskus Christinalla oli varaa tehdä ruokavaliostaan vähemmän tiukka. Nykyään hän ei noudata sitä kuten vuosia sitten, mutta tietäen, että se saa hänet täyttymään paremmin, näyttelijä pitää edelleen pääperiaatteet.

lisäksi Christina Applegate on 15-vuotiaasta lähtien vakaumuksellinen kasvissyöjä, eikä hän syö mitään, mikä voisi vahingoittaa hänen elimistöään. Silti hän kertoo pitävänsä esimerkiksi pizzasta, vaikka pitääkin siitä enemmän gluteenittomana.

kaikki hänen perheenjäsenensä syövät luomuruokaa. Ei säilöntäaineita tai myrkkyjä. Ei käy.

ennen äidiksi tuloa oli helpompi löytää aikaa treenaamiseen. Hän saattoi käydä tanssitunneilla, treenata henkilökohtaisen valmentajan kanssa tai viettää aikaa pyöräilyssä. Sadien ilmestyttyä kaikki muuttui.

tähti tekee paljon sydänharjoituksia: juoksumattoa, pyöräilyä, juoksua, elliptistä. Lisäksi Christina tekee yhdessä valmentajan kanssa voimaharjoittelua ja joitakin muita harjoituksia kehittääkseen voimaa. Hän haluaa tulla superäidiksi.

toinen tärkeä tekijä timminä pysymisessä on motivaatio. Näyttelijä löysi sen itsestään. Hän ei kadehdi kiiltolehtien tyttöjä; hän kadehtii itseään, kun hän oli parikymppinen. kerran hän ajatteli, että on mahdotonta palata entiseen muotoon synnytyksen jälkeen, mutta hän erehtyi.

Christina näyttää tänään upealta, vaikka kaikki haasteet hän läpäisi.