Oletko kokeillut kaikkea ihottumaasi etkä pääse siitä eroon?

Bronwyn Potts, Ihonhoitoasiantuntija-Flannerys Organic & Luontaistuotemarkkinat

ekseema voi olla usein esiintyvä tila, joka ärsyttää ja tulehduttaa ihoa aiheuttaen sen laikukkuuden, kutinan ja punoituksen ja toisinaan erittäin kivuliaan. On olemassa monia erilaisia ekseema vaihtelevalla intensiteetillä ja syitä.

näitä voivat olla:

• perinnöllinen
• immuunijärjestelmän toimintahäiriö
• vaste kehon ja hiustuotteiden tai vaatteiden ainesosille
• ympäristön ja kodin ärsyttävät aineet, kuten puhdistusaineet, huonekalut ja tuholaistorjunta
• Ruoka-ja kasviallergiat
• krooninen stressi

joitakin yleisempiä tyyppejä ovat:

1. atooppinen ihottuma.
   tämä on yleisin kutiava, tulehtunut iho. Elimistön immuunijärjestelmän vaste ympäristön laukaisijoille, jotka ovat usein perinnöllisiä.
2. kosketusihottuma.
   kutina, punoitus ja kirvely tapahtuu, kun iho on joutunut kosketuksiin ärsyttävän aineen kanssa tuotteessa, kasvissa, vaatteissa, siivouksessa tai muussa ympäristökemikaalissa.
3. seborrooinen ekseema.
   on yleensä kellertäviä hilseileviä laikkuja (hilsettä muistuttavia) päässä tai kasvoissa, jotka voivat olla stressin tai sääolosuhteiden aiheuttama geneettinen sairaus.
4. Neuroihottuma.
   on ihon tulehdus, joka johtuu puremasta tai muusta antagonistista kuten stressistä.
5. Staasidermatiitti.
   alaraajoihin vaikuttava hidas verenkiertohäiriö, jota esiintyy yleensä yli 50-vuotiailla naisilla.

jotkut ekseemat voivat muistuttaa psoriasista ja ruusufinniä, mutta nämä ovat erilaisia tiloja ja voivat vaikuttaa positiivisesti tai eivät.

on myös muita harvinaisempia ekseematyyppejä, jotka liittyvät lääketieteellisesti enemmän niihin, joista en ole tässä artikkelissa puhunut.

valitettavasti krooniseen ekseemaan ei ole välitöntä ratkaisua, mutta on olemassa keinoja lievittää ja vähentää sen vakavuutta, mikä on saattanut joskus tulla sietämättömäksi.

elintarvikkeet voivat myös laukaista ja aiheuttaa pysyviä ärsyttäviä leimahduksia. Yleisimpiä reaktioita esiintyy alkoholissa, sitrushedelmissä tai siemennetyissä hedelmissä, pähkinöissä, äyriäisissä, väreissä, lisäaineissa ja joskus vehnässä & maitotuotteissa. Jos sinusta tuntuu, että yhteys liittyy ruokaan, – puhu jollekin naturopateistamme, joka auttaa sinua eliminaatiodieetillä.

myös hiivasokeriin liittyvällä ekseemalla on vahva yhteys, ja näiden kahden ainesosan saannin vähentäminen voi vähentää aggressiivisia leimahduksia.

seuraavia ehdotuksia kannattaa kokeilla, auttaako yksi tai useampi lääke ihottumakohtauksen vähentämiseen.

sisäisesti:

• ota ihoa vahvistava B-vitamiinilisä.
• lisää omega-rasvahappoja ja kalaöljyjä.
• sisältää A-ja E-vitamiinipitoisia ruokia.
• käytä probioottia, joka sisältää lactobacillus rhamnosus-kantaa.
• tarkista, onko ruokavaliollasi yhteys taudinpurkaukseen – pidä ruokapäiväkirjaa ja merkitse, milloin oireet pahenevat.
• vähennä sokeria ja hiivaa.

tuotesuositukset

fuusio-ihon tonic

eettiset ravinteet ekseema helpotus

Nordic Naturals kalanmaksaöljy (sisältää omega-rasvahappoja A-ja D-vitamiinia)

Ulkoisesti:

• käytä hajusteettomia tuotteita, jotka sisältävät raaka-aineita, kuten karitevoita,
  kehäkukkaa, kaurahiutaleita ja lakritsia.
• Vältä tuotteissasi kovia saippuoita, vaahtoavia aineita, hajusteita ja säilöntäaineita.
• käytä yksinkertaisia tuotteita, joiden ainesosaluettelo on minimaalinen.
• yritä olla käyttämättä kuorintaa vaikuttavien aineiden kanssa.
• UI rannalla ja altista ihosi pienelle auringonpaisteelle.
• vähennä suihkun lämpöä, sillä se riisuu luonnolliset öljysi iholtasi ja ärsyttää sitä entisestään, kylve sen sijaan lukessa lämmintä vettä ja lisää Himalajan suolaa.
• käytä viileän kosteita pakkauksia.
• levitä kaikki luonnolliset öljyt tai voiteet suihkun jälkeen, kun ihosi on vielä lämmin.
• vältä puhdistusaineiden tai talous -, tuholais-ja puutarhakemikaalien käyttöä.
• käytä käsineitä, joissa on vanupuikko.
• Tarkista pesuaineesi sulfaattien ja muiden ihoa ärsyttävien aineiden varalta.

Product recommendations

• McArthur Pawpaw Eczema cream
• MooGoo Eczema & Psoriasis cream
• Bfree Calendula oil