Onko vihreä tee hyväksi lapsille? – Totta vai tarua? Vihreän teen visailu

huhtikuu 24, 2018

vihreä tee on tunnettu erilaisista terveyshyödyistään, erityisesti aikuisille, aina keskittymiskyvyn parantumisesta, syöpäriskin vähenemisestä ja monista muista. Mutta onko vihreä tee hyväksi lapsille?

Lue loppuun asti selvittääksesi.

japanilainen vihreä tee on tarjonnut erilaisia terveyshyötyjä japanilaisille ja se on yksi syy siihen, miksi japanilaiset elävät pidempään ja terveempinä muuhun maailmaan verrattuna.

jos sinulla on lapsia, on parasta minimoida heidän japanilaisen vihreän teen kulutuksensa. Mutta se ei tarkoita, että heidän ei pitäisi juoda sitä.

Tässä muutamia etuja, joita vihreällä teellä voi olla lastesi terveydelle.

terveempi suu

hampaiden reikiintyminen on yksi yleisimmistä lapsia vaivaavista terveysongelmista. Japanilaisen vihreän teen juominen voi auttaa vähentämään lasten reikiintymisriskiä ja se voi myös auttaa pahanhajuiseen hengitykseen. Tutkimus osoittaa, että phytonutrient katekiinit löytyy japanilainen vihreä tee voi suojata lapsesi hampaat ja ikenet vastaan bakteereja, jotka aiheuttavat onteloita. Vihreän teen sisältämä rikki ehkäisee pahanhajuista hengitystä. On kuitenkin tärkeää pitää kulutus pienenä. Yksi kuppi päivässä riittää (1 muki kuppi 8 oz tai 236 ml). Liian paljon vihreää teetä voi aiheuttaa hampaiden värjäytymistä. Varmista siis, että vihreää teetä juodaan kohtuudella.
lue toinen artikkelini siitä, miksi japanilainen vihreä tee on hyväksi hampaille

ehkäistä lasten flunssaa

japanilainen vihreä tee sisältää runsaasti katekiineja. Nämä katekiinit on antiviraalisia ominaisuuksia, jotka voivat taistella sekä flunssa ja vilustuminen lapsilla.

Journal of Nutrition-lehdessä vuonna 2011 julkaistu tutkimus osoitti, että vihreää teetä päivittäin juovilla lapsilla oli vähemmän flunssatartuntoja kuin niillä, jotka eivät juoneet. tutkimus tehtiin ryhmällä peruskoululaisia Japanissa.

katekiinit estävät influenssavirusta kiinnittymästä elimistön soluihin. Ne estävät myös viruksen lisääntymisen elimistössä. Tämä osoittaa selvästi, että japanilaisen vihreän teen juominen voi auttaa ehkäisemään tai torjumaan lasten flunssaa. Liika juominen ei kuitenkaan tuo lisäsuojaa.

se on hyväksi sydämelle

useimmat ihmiset ajattelevat, että sydänkomplikaatiot vaikuttavat vain aikuisiin. He unohtavat, että plakin kertyminen valtimoihin alkaa lapsuudessa ja pahenee aikuisiällä. Kun siis ryhdyt tarvittaviin toimenpiteisiin plakin kertymisen estämiseksi ja lapsesi sydämen terveyden parantamiseksi, niin se auttaa paljon sydänsairauksien ja komplikaatioiden ehkäisemisessä, kun he kasvavat aikuisiksi. Obesity-lehdessä tehty ja julkaistu tutkimus osoitti, että verenpaine ja kolesteroliarvot laskivat merkittävästi lapsilla, jotka joivat säännöllisesti japanilaista vihreää teetä.

taistelee lasten lihavuutta

lihavuus on yksi yleisimmistä terveysongelmista, joka koskettaa monia lapsia kehittyneissä maissa nykyään. Maailman terveysjärjestön vuonna 2013 tekemän tutkimuksen mukaan maailmassa 42 miljoonaa 0-5-vuotiasta lasta oli joko lihavia tai ylipainoisia. Tutkimuksessa korostettiin, että määrän odotetaan nousevan yli 70 miljoonaan vuoteen 2025 mennessä. Japanilainen vihreä tee lisää lasten aineenvaihduntaa ja auttaa kehoa polttamaan enemmän kaloreita. Tämä lisää laihtumista ja voi ehkäistä lasten lihavuutta.

lue toinen artikkelini siitä, miksi japanilainen vihreä tee on hyvä ruokavalio

parantunut pitoisuus

japanilainen vihreä tee sisältää L-teaniinia, joka on vaikuttava aine, joka auttaa vähentämään stressiä ja parantaa keskittymiskykyä ja muistia. Vihreä tee sisältää myös polyfenolit, kemiallinen yhdiste, joka laajentaa verisuonia kehossa ja parantaa verenkiertoa aivoihin. Tämä tarkoittaa, että lapsesi on ravittu ja terveet aivot. On kuitenkin tärkeää huomauttaa, japanilainen vihreä tee voi pahentaa hyperaktiivisuutta lapsilla, jotka kärsivät siitä, joten varmista, että lapsesi on turvallista juoda sitä.

se on hyväksi lapsesi iholle ja hiuksille

jos haluat, että lapsellasi on kaunis iho ja paksut, vahvat hiukset, kannattaa harkita japanilaisen vihreän teen antamista hänelle säännöllisesti. Sen lisäksi, että antioksidantti ominaisuuksia, jotka auttavat torjumaan muodostumista hilse, vihreä tee sisältää EGCG, yhdiste, joka voi auttaa tekemään hiukset paksumpi, vahvempi ja terveellisempää. Lisäksi vihreä tee sisältää polyfenoleja, jotka auttavat stimuloimaan hiusten kasvua. Tämä tarkoittaa sitä, että jos haluat parantaa lapsesi ihon ja hiusten terveyttä, varmista, että vihreä tee sisältyy hänen ruokavalioonsa.

lue toinen artikkelini siitä, miksi japanilainen vihreä tee on hyväksi hiuksille

parantaa immuunijärjestelmää

influenssan ehkäisyn lisäksi japanilainen vihreä tee parantaa myös lasten immuunijärjestelmää. Vihreä tee sisältää runsaasti antioksidantteja, jotka ehkäisevät lapsuuteen liittyviä sairauksia. Se estää ihon kiire pitämällä ihon terveenä, se parantaa muodostumista vahva ja terve luut ja ennen kaikkea mahdollistaa lapsille kasvaa terve. Toisin sanoen japanilaisen vihreän teen antaminen joka aamu kohtuudella auttaa lasta kasvamaan terveeksi, ja se saattaa estää usein lääkärikäyntejä.

Kofeiininsietokyky lapsille

japanilainen vihreä tee, erityisesti japanilaisesta Green Tea Companysta peräisin oleva matala kofeiiniannos, sisältää pieniä määriä kofeiinia ja on yleensä turvallista lapsille juoda, kunhan noudattaa yleisiä ohjeita määrästä.

yleisesti suositellaan, että 4-6-vuotiaille lapsille annetaan korkeintaan 45 mg kofeiinia päivässä, mikä tarkoittaa noin yhtä heikkoa kupillista vihreää teetä (1 muki 8 oz tai 236 ml).

10-12 jälkeen ei ole pahitteeksi antaa heidän ottaa kuppi tai vielä enemmän (1 muki 8 oz tai 236 ml).
(viite: LiveScience)

sinun tulee kuitenkin aina seurata, miten lapsesi reagoivat kofeiinipitoisiin juomiin. Tutkimusten mukaan liiallinen kofeiinin juominen voi pahentaa joitakin hermostollisia häiriöitä. Kofeiini on myös diureetti, joka aiheuttaa kehon poistaa vettä, joka voi johtaa nestehukka, jos kulutetaan liikaa. Aiemmin ajateltiin myös, että kofeiini haittaa kasvua, mutta tieteellinen tutkimus ei koskaan pystynyt päättelemään tätä väitettä.
jos lapsesi kokee ärtyneisyyttä, hyperaktiivisuutta, unettomuutta tai keskittymiskyvyttömyyttä juotuaan japanilaista vihreää teetä, se on merkki siitä, että lapsesi on joko nauttinut liikaa kofeiinia tai on kofeiiniherkkyys, ja sinun tulisi lopettaa sen antaminen hänelle.
varmista, että lisäät japanilaisen vihreän teen lapsesi ruokavalioon hitaasti. Katso, miten he reagoivat siihen ja nosta annosta vähitellen. Kannattaa aloittaa miedolla oluella ja katsoa, miten lapsi reagoi siihen.

lue toinen artikkelini kaikesta, mitä sinun tarvitsee tietää kofeiinista
lopuksi, japanilainen vihreä tee on hyödyllistä lapsille ja sen pitäisi olla osa mitä tahansa tasapainoista ruokavaliota. Kunhan annat lastesi kuluttaa sitä kohtuudella.

osta teetä, jossa on vähemmän kofeiinia (hyväksi lapsille)

on olemassa teetä, jossa on vähemmän kofeiinia ja jota suositellaan lapsille. Hojicha on yksi heistä.

tämän artikkelin on kirjoittanut Kei Nishida ja se on julkaistu ensimmäisen kerran Woman ‘ s Daily Magazinessa (tammikuu 2017).

aiheeseen liittyviä artikkeleita saatat olla kiinnostunut

jos olet joskus ajatellut, että vihreä tee on “hankittu maku” tai että se on “liian karvasta” nautittavaksi, olemme täällä muuttamassa mieltäsi! Haluamme, että kaikki kokevat vihreän teen terveyshyödyt ja osoittavat, että tämä voi olla hämmästyttävä, virkistävä ja herkullinen juoma oikein tehtynä. Vain muutamia vinkkejä siitä, miten tämä voimakas lehti valmistetaan, voimme muuttaa mielesi vihreän teen juomisen mausta ja nautinnosta.

Älä missaa teen terveyshyötyjä!

• parantaa terveyttä
• parantaa aivotoimintaa
• säädellä painoa
• Pienennä syöpäriskiä
• vähentää sydänsairauksien riskiä
• alentaa diabetesriskiä

tiedämme, että tulet rakastamaan tätä Teen valmistaminen ja makujen ja tyylikkyyden saaminen jokaisesta kupista. Rekisteröidy ilmaiseksi Japanin Green Tea Club ja saat tämän suuren informatiivinen käsikirja panimo vihreää teetä. Opit, mikä tekee siitä yhden maailman suosituimmista juomista.

Ilmoittaudu ilmaiseen Green Tea Clubiin saadaksesi kaksi kirjaa ilmaiseksi.

mikä on GREEN TEA CLUB?

Rekisteröidy ilmaiseksi Green Tea Clubiin saadaksesi vinkkejä ja eksklusiivisia artikkeleita matchan ja vihreän teen käytöstä terveellisiin elämäntapoihin. Green Tea Clubia isännöi Kei Nishida, joka on kirjoittanut Cook With Matcha and Green Tea-kirjan ja japanilaisen Green Tea Companyn toimitusjohtaja.

Hanki ilmainen E-kirja “Green Tea Science-12 tieteellistä vinkkiä vihreän teen panemiseen maun parantamiseksi” Kei Nishida-Value $9.99

Hanki ilmainen e – kirja “Matcha Lover’ s 21st Century Recipe Collection” By Kei Nishida (42 sivua reseptikirja) – arvo $9.99

Hanki välitön pääsy 10% pois kuponki ensimmäisen tilauksen ja pääsy yksinomainen kuponkeja ja erikoisuuksia-arvo $50+

kuukausittaiset kylkiäiset-arvo $50+

pääsy uusiin vihreän teen resepteihin ja Terveysartikkeleihin-arvo $50+

Peru tilaus milloin tahansa. Se on ilmainen!