paras luonnollinen paksusuolen puhdistus ja maksan Detox Smoothie
this post may contain affiliate links. Lue vastuuvapauslausekkeen käytäntö tästä.
- maksan Detox Smoothie resepti
- miksi tämä on paras maksa ja paksusuoli puhdistaa Smoothie
- milloin juoda tämä paksusuolen puhdistaa ja maksan Detox Smoothie
- paksusuolen puhdistus ja maksan Detox Smoothie vinkit
- ainekset paksusuolen puhdistus ja maksan Detox Smoothie
- porkkanat
- punajuuret
- omenat
- inkivääri
- persilja
- pellavansiemenet
- Hamppuöljy
- lisää terveellisiä Smoothie reseptejä:
- jos kokeilet tätä kaksoispiste puhdistaa ja maksan detox smoothie, jätä kommentti alla, se on todella hyödyllistä minulle ja lukijoille.
- paras paksusuolen ja maksan Detox Smoothie resepti
- ainesosat
- ohjeet
- valmista ainekset
- sekoita
- Video
- huomautuksia
- vinkkejä tämän paksusuolen puhdistamiseen / maksan Detox-smoothien tekemiseen
- ravinto
maksan Detox Smoothie resepti
Olitpa etsivät paksusuolen puhdistaa smoothie resepti, smoothie ummetus ja turvotus, maksa puhdistaa ja detox smoothie tai jopa smoothie alentaa verenpainetta, niin tämä juurikas smoothie on juuri oikea sinulle!
raskaana olevat naiset, anemiat ja kaikki, jotka voisivat käyttää immuunijärjestelmän tehostamista, voivat hyötyä tästä luonnollisesta paksusuolen puhdistusreseptistä (myös Super parantava maksan detox-smoothie), joka on paitsi ravitseva, myös herkullinen!
miksi tämä on paras maksa ja paksusuoli puhdistaa Smoothie
- se on hellävarainen tapa puhdistaa maksa ja puhdistaa paksusuoli luonnollisesti. Se on luonnollinen paksusuolen puhdistaa resepti, joka sisältää sekä mehua ja kuitua-hyvä smoothie ummetus, joka myös auttaa ruoansulatusta ja vähentää turvotusta (rooli inkivääri ja persilja).
- tämä maksan detox-smoothie auttaa myös parantamaan paksusuolen ja maksan toimintaa parantamalla vähitellen eliminaatiota, vähentämällä tulehdusta ja ummetusta.
- punajuuresta, porkkanasta ja omenasta tehdyn smoothien juominen päivittäin saa terveellisen annoksen ravintoaineita, parantaa maksan detoxia, verenkiertoa ja punasolujen uusiutumista.
- se on myös yksi parhaista smoothieista korkeaan verenpaineeseen sekä systoliseen että diastoliseen, ihon ulkonäköön ja kuukautishäiriöihin. Jopa syöpään sairastuneet potilaat huomasivat suuria terveydellisiä parannuksia estämällä kasvaimen kasvua ja ehkäisemällä maksavaurioita.
milloin juoda tämä paksusuolen puhdistaa ja maksan Detox Smoothie
jotta nähdä todellisia tuloksia yrittää tehdä aamulla rutiini muutaman viikon. Juo tämä paksusuolen ja maksan detox smoothie tyhjään vatsaan seuraa ruokavalio vähän jalostettuja elintarvikkeita ja paljon vettä.
tämä nopeuttaa jätteen poistumista paksusuolesta. Paksusuoli on kehon “viemäriverkosto”, ja jos sitä ei käsitellä oikein, se voi kerryttää myrkyllisiä myrkkyjä. Nämä imeytyvät takaisin verenkiertoon, joten haluamme ehdottomasti välttää sen.
paksusuolen puhdistus ja maksan Detox Smoothie vinkit
- voit tehdä joitakin muutoksia ainesosaluetteloon mieltymystesi mukaan. Kuten korvaava päärynä omenalle (nämä kaksi ovat ainoat hedelmät, jotka sopivat hyvin yhteen kasvisten kanssa smoothieissa järkyttämättä vatsaasi) tai lisää sellerinjuurta, kurkumajauhetta tai spirulinaa lisäetujen saamiseksi. Valitsen yleensä pakastekuivattua orgaanista spirulinaa. Lisää ainesosien määrää vähitellen riippuen parantumisvaatimuksistasi.
- ei ole suositeltavaa sekoittaa muita hedelmiä vihannesten lisäksi omenat tai päärynä, koska hedelmät voivat käydä, aiheuttaa kaasua ja hidastaa ruoansulatusta, kun ne sekoitetaan muihin elintarvikkeisiin.
- lisää myös rasvaa, jotta rasvaliukoiset vitamiinit imeytyvät elimistöön. Tähän käytän hamppuöljyä tai pellavansiemenöljyä.
- käyttämällä raakoja hedelmiä ja vihanneksia smoothiessa saavutetaan vitamiinien ja kivennäisaineiden maksimipitoisuus.
- juurikasmehu voi aiheuttaa ulosteen ja virtsan muuttumista punaiseksi, mikä johtuu betalaiinin punaisesta pigmentistä. Itse asiassa voit käyttää punajuuria testinä ja tarkistaa suolen läpikulkuajan. Se kertoo, kuinka kauan ruoan erittyminen kestää, jos se on pidempi kuin 24-30 tuntia, se tarkoittaa, että sinulla on ummetusta. Jos virtsa on liian punaista, se on merkki siitä, että munuaisten suodatusjärjestelmässä on ongelmia.
- jos todella haluat parantua, yritä tehdä tästä paksusuolen ja maksan detox-smoothiesta päivittäinen aamurutiini sekä puhdas ruokavalio ja vähintään 30 minuutin päivittäiset harjoitukset. Tämä edistää hormonitoimintaa, jolla on valtava rooli terveen ruoansulatuskanavan ylläpitämisessä.
ainekset paksusuolen puhdistus ja maksan Detox Smoothie
porkkanat
suurin osa porkkanoiden hyödyistä johtuu niiden beetakaroteeni-ja kuitupitoisuudesta, mutta ei siinä kaikki. Niissä on myös mangaania, fosforia, kuparia, kaliumia, B1 -, B2 -, B6-vitamiinia ja K -, C -, E-vitamiinia.
porkkanoissa on runsaasti antioksidantteja, mutta korkeiden torjunta-ainejäämien vuoksi on tärkeää valita luomu etenkin ihoa syödessä.
punajuuret
juurikas on erittäin tunnettu sen voimakas antioksidantti ja vaiheen II entsyymiä indusoiva toiminta, anti-inflammatorinen, fungisidinen ja detoksifikaatio apuaine ja jopa syövän ominaisuuksia.
punajuuresta saa myös ravintokuitua, magnesiumia, fosforia, C-vitamiinia, rautaa ja B6-vitamiinia, myös folaattia, mangaania, kaliumia ja kuparia.
kaikki nämä ravintoaineet tukevat munuaisia ja sappirakon paranemista, parantavat myös vatsan happotasoja ja normalisoivat korkeaa verenpainetta.
miten punajuuresta valmistetaan smoothie? Kuori ja kolikko. Älä paista niitä, tarvitset entsyymit ja ravintoaineet ehjinä!
omenat
omenat ovat täynnä A – vitamiinia-voimakas antioksidantti, myös runsaasti kuitua, B-vitamiineja (B1,B2, B3, B5 ja B9), C-vitamiinia, E, K.
suurin osa C-ja A-vitamiinista on ihossa, joten älä kuoriudu omenoista, jos haluat todella hyötyä niistä.
yritä valita ekologisesti puhtaita omenoita, sillä perinteiset ovat torjunta-aineiden saastuttamia huippuhedelmiä, erityisesti niiden ihoa.
inkivääri
inkiväärijuuri on myös monimutkainen B-vitamiineja B1, B2, B3, B5, B6, C-vitamiini, E sekä mineraaleja, kuten kalsiumia, rautaa, magnesiumia, mangaania, fosforia, kaliumia, natriumia ja sinkkiä.
inkivääri lisää kehon luonnollista kykyä imeä ravinteita. Se on myös suuri anti-inflammatorinen, anti-bakteeri, anti-sieni ominaisuuksia, jotka tekevät siitä luotettavan liittolainen vastaan useimmat akuutit infektiot.
persilja
E-vitamiini (Alfatokoferoli), tiamiini, riboflaviini, niasiini, B6-vitamiini, pantoteenihappo (B5), fosfori ja sinkki, A-vitamiini, C, K, folaatti, kalsium, rauta, Magnesium, kalium, kupari ja mangaani.
apigeniini ja myristicin (löytyy persiljasta) lisäävät yhden maksamme entsyymien tuottavuutta, joka auttaa kehomme puhdistamisessa. Se aktivoi glutationin tuotannon, mikä tekee siitä erinomaisen raskasmetallin detox-työkalun, joka estää heitä tekemästä vahinkoa.
Plus auttaa kehoa poistamaan ylimääräistä limaa. Jotta saavutetaan hyviä tuloksia kokeile lisätä enemmän kuin muutama osa parley teidän leaver detox smoothie.
pellavansiemenet
nämä siemenet ovat ravitsemuksellisesti ainutlaatuisia, niillä on korkea omega-3 välttämättömiä rasvahappoja, ravintokuitua, B1-vitamiinia, kuparia, magnesiumia, fosforia ja seleeniä.
pellavan siemenet ovat mucilaginous suorittaa anti-haava toimintaa suolistossa. On tarpeen sisällyttää vähintään 3 ruokalusikallista ruokavaliosi päivässä jonkin aikaa ennen kuin huomaat mitään parannuksia.
Hamppuöljy
hampussa on täydellinen ja luonnollinen sekoitus helposti sulavia proteiineja, erinomainen suhde välttämättömiä rasvoja (Omega 3 & 6), Gamma linoleenihappo (GLA), antioksidantteja, aminohappoja, kuitua, rautaa, sinkkiä, karoteenia, fosfolipidejä, fytosteroleja, B1-vitamiini, B2,B6, D-vitamiini, E, klorofylli, kalsium, magnesium, rikki ja kupari.
on todettu olevan erittäin terve ja voimakkaasti anti-inflammatorisia tarjoaa nopeampaa elpymistä ruoansulatuskanavan.
yritä sisällyttää vähintään 2 ruokalusikallista ruokavaliosi joka päivä. Rasva on välttämätöntä tässä yhdistelmässä, jotta kaikki edellä mainitut ravintoaineet imeytyvät.
lisää terveellisiä Smoothie reseptejä:
jos kokeilet tätä kaksoispiste puhdistaa ja maksan detox smoothie, jätä kommentti alla, se on todella hyödyllistä minulle ja lukijoille.
Printtiresepti
paras paksusuolen ja maksan Detox Smoothie resepti
ainesosat
- 1 keskikokoinen porkkana
- 1 keskikokoinen juurikasjuuri
- 1 keskikokoinen omenajuuri
- kourallinen tuoretta persiljaa
- 1.5 tuuman inkivääri-tuoretta
- 1 rkl pellavan siemeniä-jauhettua tai kokonaista
- 1 rkl hamppuöljyä – (tai pellavaöljyä)
- 3/4 kupillista vettä suodatettuna
ohjeet
valmista ainekset
-
Pese, kuori (punajuuret, porkkanat, inkivääri; ei tarvitse kuoria omenoita) ja karkeasti pilko kaikki.
sekoita
-
lisää tehosekoittimessa kaikki ainekset ja sekoita tasaiseksi. Lisää vettä, jos haluat enemmän nestettä.
-
se on parasta palvella heti, jotta estetään ravinteiden menetys. Mutta jos sinulla ei todellakaan ole aikaa, voit säilyttää jääkaapissa laseissa tai tehosekoittimen kannussa jopa 24 tuntia.
Video
huomautuksia
vinkkejä tämän paksusuolen puhdistamiseen / maksan Detox-smoothien tekemiseen
miten punajuuresta valmistetaan smoothie? Kuori ja kolikko. Älä paista niitä, tarvitset entsyymit ja ravintoaineet ehjinä! Nestemäinen: On parasta käyttää pelkkää vettä, älä käytä mehujugurttia tai kasvimaitoa. Älä ylikuormita ja haittaa sen ominaisuuksia lisäämällä ylimääräistä sokeria tai rasvaa. Pakastetut hedelmät ja vihannekset: pakastettujen hedelmien tai vihannesten käyttäminen on seuraavaksi paras vaihtoehto. Mutta koska tuoreilla on eniten ravinteita yritä käyttää teräviä, juuri kuorittuja (tai ei) ainesosia. Tee se nopeasti: vielä haluat hyödyt ja ei ole aikaa tai pääsyä tuoreita punajuuria? Käytä pakastekuivattua Kokojuurikasjauhetta, joka on paljon parempi kuin ilmakuivattu. Korvaa päärynä omenalle (nämä kaksi ovat ainoat hedelmät, jotka sopivat hyvin yhteen kasvisten kanssa smoothieissa järkyttämättä vatsaasi), lisää: kurkumajauhe tai spirulina lisäetuja varten. Valitsen yleensä pakastekuivattua orgaanista spirulinaa. Lisää ainesosien määrää vähitellen riippuen parantumisvaatimuksistasi. Vihreät: persilja on erittäin parantava, vähentää turvotusta ja on täydellinen ruoansulatuskanavan terveydelle. En korvaisi sitä millään, mutta jos on pakko, lehtikaali tai chard on toinen hyvä vaihtoehto. Terveelliset rasvat: rasvat ovat välttämättömiä rasvaliukoisten vitamiinien imeytyä elimistöön, joten älä ohita pellavansiemeniä (niissä on myös kuitua) tai hamppuöljyä (joka on täynnä omega-3: a). Mikä on paras tehosekoitin? Jotta smoothiet sujuvat, tarvitset nopean tehosekoittimen. Käytän tätä Ninjaa (ainoa kunnollinen, jonka löysin lasisella kannulla eikä muovilla) tai Vitamixia (jotkut sanovat, että se on maailman paras tehosekoitin).
ravinto
esitetty tieto on nettiravintolaskurin antama arvio.
