perinteiset kotikonstit kylmyyteen & yskään, vatsakipuun & pahoinvointiin
on tapahtunut useaan otteeseen, että olemme kumonneet sen, mitä äitimme ja isoäitimme ovat sanoneet. Ne kerrat, jolloin meitä käskettiin syömään liotettuja manteleita päivittäin tai käskettiin kulauttamaan pitkä lasi maitoa vahvempien luiden saamiseksi. Ja kun meille syötettiin väkisin ghee, joka sanoi, että se tekisi meistä terveitä. Desi nuskas hihassaan he ovat jatkuvasti kyseenalaistaneet allopatian tehokkuuden ja korostaneet sukupolvelta toiselle siirtyneiden kotikonstien tehokkuutta.
jos en olisi omin silmin nähnyt näiden parannuskeinojen taikaa, olisin todennäköisesti leimannut ne huijaukseksi. Minua on kuitenkin parantanut dadin kaada, kun en kyennyt suorittamaan kokonaista lausetta yskimättä ja äitini Sheera, kun tunsin oloni heikoksi ja väsyneeksi. Kaada on pohjimmiltaan sekoitus inkivääriä, tulsin lehtiä, pippurimaissia (rouhittu) ja kiehuvaa kuumaa vettä ja Sheera on upea Kullanvärinen siirappi, joka on valmistettu besanista(gramflourista) ja sokerista.Monet näistä kotiin korjaustoimenpiteitä on niiden juuret Ayurveda ja huomaat, että jotkut ainesosat, kuten inkivääri, kurkuma ja hunaja on nimetty antiikin teksteissä luonnollinen parantajia. Perinteistä lääketiedettä harjoitetaan edelleen monissa kodeissamme, ja se on osoitus sanonnasta “vanha on kultaa”.Emme millään tavalla viittaa siihen, että perinteisen lääketieteen pitäisi olla ainoa hoitomuoto. Yritämme vain ymmärtää, miksi Ayurvedic tai perinteinen koti-korjaustoimenpiteitä on ollut olemassa niin monta vuotta. Ne ovat turvallisia, luonnollisia, monissa tapauksissa tehokkaita ja niillä ei ole juuri mitään sivuvaikutuksia. Maailman terveysjärjestön (WHO) lääketieteellinen strategiaraportti vahvistaa tämän – ” miljoonille ihmisille kasviperäiset lääkkeet, perinteiset hoidot ja perinteiset lääkärit ovat tärkein terveydenhuollon lähde ja joskus ainoa hoidon lähde. Tämä on hoitoa, joka on lähellä koteja, saatavilla ja edullinen. Vaikka tämän hoitomenetelmän edullisuus saattaakin erottua, ne ovat myös erinomainen tapa selviytyä kroonisten tarttumattomien tautien jatkuvasta lisääntymisestä.”
Ayurveda-asiantuntijat kertovat, että ennen kuin voit tunnistaa ihanteelliset korjaustoimenpiteet, sinun täytyy selvittää, mikä kolmesta doshasta (vata, pitta ja kapha) kuvaa kehosi tyyppiä ja ominaisuuksia parhaiten. Korjaustoimenpiteet räätälöidään doshasi yhdistelmästä riippuen ja vasta sitten terveytesi palautuu.
mutta menemättä koukeroita, aiomme hahmotella muutamia arjen ongelmia ja sairauksia, kuten yskä ja kylmä, aivastelu, happamuus, närästys ja niiden kotiin-korjaustoimenpiteitä, jotka ovat toimineet minulle aiemmin.
Tässä muutamia yksinkertaisia ikiaikaisia intialaisia kotikonsteja kylmyyteen, yskään, akneen tai happamuuteen
1. Acid RefluxUgh, olet levoton, turvonnut ja sinulla on kauhea polttava tunne vatsassa ja rinnassa? Jep, sinussa on hapokkuutta. Voit popsia käsikauppalääkettä tai tehdä mitä olen tehnyt vuosia-sekoittaa inkivääriä ja sitruunamehua ja syödä sitä. Sitruunamehu auttaa vähentämään happamuutta ja inkivääriä, joka on runsaasti C-vitamiinia ja magnesiumia toimii loistava anti-inflammatorinen ja luonnollinen kipulääke.
sitruunan mehu voi auttaa vähentämään happamuutta
2. Cold & CoughLet ‘s get something straight, everything that’ s been told to us is not factually correct. Sinulle on esimerkiksi sanottu ,että “älä astu ulos kylmässä märät hiukset tai vilustut”, mutta se on itse asiassa vain vanhojen vaimojen tarina. Lievä aivastelu ja yskä on tavallista varsinkin vuodenaikojen vaihtuessa, kun vastustuskykysi on alimmillaan. Toisin kuin vatsakipu, kylmä ja yskä kestää muutaman epämukavan päivän, joten ei ole välitöntä parannuskeinoa. Mutta on olemassa muutamia parannuskeinoja, jotka oikein toteutettuna voivat tuoda suurta helpotusta ja lopulta parantaa.
lämmitä vähän maitoa, lisää kurkuma ja juo se. Kurkuma on todellinen teho mauste ja huomaat, että se on paljon muita Ayurvedic kotiin korjaustoimenpiteitä samoin. Se on voimakas anti-inflammatorinen ja sillä on anti-sieni-ja antibakteerisia ominaisuuksia. Se on hyvän terveyden Graalin malja, koska se auttaa torjumaan yskää, kylmää ja rintakehän ruuhkautumista.Höyryhengitys on ikivanha lääke. Ennen vanhaan ihmiset käyttivät suolaliuoksella täytettyä Neti-ruukkua tukkeutuneiden nenäkäytävien puhdistamiseen. Nokka asetettiin toisen sieraimen sisään ja veden annetaan tihkua sisään ja kulkea ulos toisen sieraimen kautta. Tämä on tehokas (vielä vaikea toteuttaa) menetelmä poistaa nenäkäytävän. Toinen tapa on hengittää höyryä nenän kautta kattilallisesta kiehuvaa vettä. Höyry löysää tukkoisen nenän.(Lue Myös:Kurkuma voi auttaa taistelussa infektioita vastaan & parantaa immuniteettia)
kurkumalla on lukemattomia antiviraalisia ja antibakteerisia ominaisuuksia, jotka voivat pitää lievän flunssan ja kylmän
3. Vatsakipu meillä kaikilla on ollut niitä aikaisin aamulla vatsavaivoja, joissa joko pysäköimme itsemme pesuhuoneeseen liian pitkäksi aikaa tai joskus ei ollenkaan. Ayurveda ehdottaa parannuskeinoa molempiin. On muutamia syitä, miksi voit olla ummetusta: et ole juonut tarpeeksi vettä, olet syönyt liikaa maitotuotteita, new age ärtyvän suolen oireyhtymä ja niin edelleen. Mutta oli syy mikä tahansa, muutama kodin korjaustoimenpiteitä voisi toimia suuri nopea korjata. Ota 2-3 lusikallista Triphalaa lämpimällä vedellä yöllä, koska se toimii loistavana laksatiivina ja johtaa jopa helppoon seuraavaan aamuun. Lisää ruokavalioon myös oliiviöljyä, seesamiöljyä tai gheetä. Toinen hyvä idea olisi syödä lusikallinen pellavansiemeniä ennen nukkumaanmenoa, sillä Tripalan tavoin se toimii myös loistavana laksatiivina. Toinen yleinen esiintyminen on turvotus ja asteikolla 1-10 se on varmasti epämukavampaa kuin ummetus. Onko meillä kotikonsteja, jotka helpottaisivat sitä? Totta kai. Lisää kiehuvaan veteen kuminansiemeniä tai jeeraa, valuta ja juo. Se puhdistaa elimistösi ja tuo helpotusta.
4. Acneun kuten muut ehdot mainittu tässä artikkelissa, että kauhea näköinen finni todella puhuu puolestaan. Se on hyvin harvoin ihon ongelma, mutta enemmän siitä, mitä söit tai mitä et syönyt. liika Paistettu ruoka, epäsäännölliset ateriat, ummetus, lämpöä luovat elintarvikkeet – mikä tahansa näistä olisi voinut tehdä työn. Ota joitakin Neem lehtiä, murskaa ne ja soveltaa akne. Lehdet toimivat loistavana antibakteerisena ja viilentävänä aineena. Voit myös hieroa appelsiinin kuori muutaman kerran päivässä hyviä tuloksia. Isoäitini tapasi tehdä tämän minulle lapsena-sekoita santelipuujauhetta ruusuveteen ja levitä pakkauksena kaksi kertaa päivässä. (Lue Myös: Ayurveda Akneen: 5 helppoa kotikonstia, joilla pääset eroon aknesta)
santelipuu jauhe estää puhkeamisen akne
5. Pahoinvointi voi olla useita syitä, miksi tunnet pahoinvointia: ruokamyrkytys, ylensyönti, ruoansulatushäiriöt, matkapahoinvointi, allergia, haava muun muassa. Sunil V: n mukaan Joshi, joka on kirjoittanut kirjan ‘Ayurveda and Panchkarma, The Science of Healing and nuorentaminen’, ” pahoinvointi on kehomme tapa kertoa meille, että on ruokaa, jota ei ole sulatettu kunnolla ja keho haluaa poistaa sen. Usein pahoinvointia yritetään hoitaa kahvilla tai antasidilla, joka hetkellisesti helpottaa oloa. Mutta se luo epätasapainoa ja se, mikä oli pahoinvointia päivällä, muuttuu happamuudeksi yöllä. Pahoinvointi on ja ajan kanssa se vain pahentaa tilaa.”Joten mitä voimme tehdä asialle? Sekoita hieman inkivääriä, hunajaa ja sitruunamehua, ja tämän pitäisi heti helpottaa oloasi. Toinen suuri korjaus on sellainen, jota yleensä kokeilen, kun voin pahoin aamuisin. Juon ohutta, enimmäkseen juoksevaa piimää pippurin kera ja se rauhoittaa hermoja ja keventää oloa.(Lue Myös: 5 Ayurvedic kotiin korjaustoimenpiteitä pahoinvointia ja oksentelua)
pahoinvointi on kehomme tapa kertoa meille, että on ruokaa, jota ei ole sulatettu kunnolll
