Pitkät työmatkat, kännykät ajon aikana voivat aiheuttaa rannekanavaoireyhtymän

Newswise – aiheuttaako pitkä, päivittäinen työmatkasi sinulle kipua? Asiantuntijoiden mukaan tunnit autossa voivat aiheuttaa muutakin kuin stressiä—se voi itse asiassa aiheuttaa rannekanavaoireyhtymän.

“toistuva, pitkäaikainen tarttuminen mihin tahansa—oli se sitten ohjauspyörä tai työkalu-voi edistää rannekanavaoireyhtymää”, sanoo Jennifer Valle, toimintaterapeutti ja sertifioitu käsiterapeutti Baylorin yliopiston lääketieteellisestä keskuksesta Dallasista. “On toimintoja, joita voit tehdä ja muutoksia voit tehdä lievittää riskiä sairastua rannekanava tunneli.”

Tässä muutamia vinkkejä:—vaihda käsi, jolla ajat-käytä ajoittain vasenta, sitten oikeaa. Pidä käsi linjassa kyynärpään ja ranne suorana. “Jos kuvittelet ohjauspyörän kelloksi, paras paikka ranteen asettamiseen olisi todellisuudessa kello kolme ja yhdeksän.”

asiantuntijat sanovat, että useimmat ihmiset, joille on jo kehittynyt rannekanavaoireita, voivat kumota ne tekemällä yksinkertaisia muutoksia.

“monesti potilaat tulevat takaisin ja sanovat, että “minulla on vähemmän oireita” ja että aktiivisuusmuutokset toimivat”, Valle lisää.

jotain muuta autoilijat tekevät, mikä lisää heidän rannetunneliriskiään – he puhuvat kännykkäänsä ajon aikana-pitäen sitä ranne koukistettuna. Asiantuntijat sanovat, että jos aiot käyttää kännykkääsi autossa, Hanki korvanappi tai kuuloke.

mutta entä ranteen lastat ” / auttavatko ne ajaessa? Kyllä. Niitä löytyy useimmista apteekeista ja ne pakottavat pitämään ranteen suorassa asennossa.

lisätietoja Baylor University Medical Centeristä Dallasista löytyy osoitteesta http://www.BaylorHealth.com.