Self-confidence: the Key to Unlock Your Potential
katsotko koskaan jotakuta ja sanot: “Hitto! Katso tuota itsevarmuutta!”
itsevarmuus on yksi niistä harvinaisimmista inhimillisistä ominaisuuksista, jotka voivat herättää kunnioitusta jotakuta kohtaan. Jotkut syntyvät uber-itsevarmoina, kun taas toiset rakentavat itseluottamusta elämänsä aikana. Oli miten oli, on tietty karisma ympärillä ihmisiä, jotka huokuvat luottamusta joka hengenvetoon. Niin paljon, että pyrimme toimimaan, puhumaan, kävelemään ja olemaan heidän kaltaisiaan — tämä on luottamuksen voima!
miten itseluottamus muokkasi minua ihmisenä
olen joutunut teinivuosinani huonon itsetunnon uhriksi. En koskaan pitänyt ulkonäöstäni. Minua verrattiin jatkuvasti sisaruksiini, ystäviini, serkkuihini, luokkatovereihini ja toisinaan täysin tuntemattomiin. Vaikka kuinka yritin, itseluottamus ei koskaan tullut minulle luonnostaan.
helpota projektien ja tiimien hallintaa. Vaihda Proofhubiin.
lukioaikanani tajusin kuitenkin, kuinka tärkeää on olla itsevarma ja itsevarma, jotta elämässä voi saavuttaa jotain. Tajusin, että itsevarmuus ei rajoitu kovaan näyttelemiseen, vaan on myös sitä, miten näkee itsensä yksilönä.
tänään, jos pystyn johtamaan ProofHub-nimistä yhtiötäni, se johtuu vain siitä, että luotin unelmaani ja päätin jatkaa sitä täydellä luottamuksella. Se antaa sinulle toivoa ja optimismia lähteä vaikeiden asioiden perään uskoen, että voit saavuttaa ne.
mitä on itseluottamus?
itseluottamus on ominaisuus, jossa voi olla varma kyvyistään, omasta arvostelukyvystään ja vallastaan. Itsevarma ihminen esittelee osaamistaan luonnollisella ja vaivattomalla tavalla.
Usko tai älä, luottamus voi vaikuttaa kaikkiin elämäsi osa — alueisiin isolla tavalla-koulusta yliopistoon, kotoa töihin, henkilökohtaisista suhteista sosiaalisiin suhteisiin. Se voi avata ovia uusille mahdollisuuksille ja määrittää menestystä elämässäsi.
tästä huolimatta luottamus voi saada eri muotoja eri tilanteissa. Välillä se voi olla itsevarma ja välillä Hiljainen. Mieti, millaista itseluottamusta haluaisit kehittää ja lähteä liikkeelle.
miksi itseluottamus on niin tärkeää?
itseluottamus voi kohentaa elämänlaatua harppauksin ja auttaa myös menestymään hurjasti koulussa, toimistossa, ihmissuhteissa ja elämässä. Kuuluisa psykologi John M. Grohol selitti: “ihmiset, joilla on hyvä ja terve itsetunto, voivat tuntea olonsa hyväksi sellaisena kuin he ovat, arvostaa omaa arvoaan ja olla ylpeitä kyvyistään ja saavutuksistaan. He myös tunnustavat, että vaikka he eivät ole täydellisiä ja heillä on vikoja, nuo viat eivät ole ylivoimaisen tai järjettömän suuri rooli heidän elämässään tai omassa minäkuvassaan.”
Tässä muutamia etuja, jotka tulevat itsevarmuuden mukana:
- parempi itsetunto
- ei stressiä ja turhaa draamaa
- lisää energiaa ja motivaatiota
- ajaa kasvamaan
- elää täysillä
miten harjoittaa itseluottamusta?
tähän mennessä on puhuttu itseluottamuksen määritelmästä ja merkityksestä. Siksi on järkevää keskustella siitä, miten kuka tahansa, joka kamppailee alhaisen itseluottamuksen kanssa, voi kehittää sitä tosielämässä.
Tässä muutamia tapoja lisätä itseluottamusta ja aloittaa uusi elämä:
- Photoshopannut omakuvasi
omakuvamme vaikuttaa meihin paljon syvemmin kuin muihin. Et ehkä tajua, mutta se, miten näet tai ajattelet itsestäsi, on se, mitä sinusta tulee todellisuudessa.
jos mielikuvasi kuvittelee sinut itsevarmaksi ihmiseksi, niin ennemmin tai myöhemmin sinusta tulisi juuri sellainen. Jos sinulla ei ole suurta minäkuvaa itsestäsi, on sinun käsissäsi muuttaa sitä kuvaa.
Photoshoppaa omakuvasi vahvistaaksesi mieltäsi. Jos muutat tapaa, jolla näet itsesi ensin, maailma muuttaa automaattisesti käsityksesi sinusta.
2. Hylkää negatiiviset ajatukset
se kulkee käsi kädessä edellä mainitun asian kanssa, mutta siitä on syytä keskustella erikseen. Kielteiset ajatukset ovat yksi syy, joka voi rajoittaa kasvua elämässä. Hankkiudu niistä eroon mahdollisimman pian.
usein nämä negatiiviset ajatukset leviävät kulovalkean tavoin, jota on vaikea kesyttää. Ole tietoinen ja toimia vaikea hylätä nämä negatiiviset ajatukset, jotka jatkuvasti vaivaavat elämääsi.
Mindfulness on loistava tapa hallita ajatuksia ja antaa niille uusi suunta. Se auttaa vahvistamaan ajatuksia, jotka saavat sinut tuntemaan itsesi itsevarmaksi ja hylkäämään ne, jotka eivät.
3. Stand tall
mikä on se yksi asia, joka kiinnittää huomiosi heti, kun näet jonkun?
ryhti.
jokainen itsevarma ihminen seisoo pitkänä ja suorana. Monet tutkimukset ovat osoittaneet, että ryhdin parantaminen voi tehostaa aivojen toimintaa, parantaa mielialaa ja muistin tasoa. Sen huomaa myös, kun kokeilee “voimaposeerausta”, ryhti ja päätöksenteko vaikuttavat positiivisesti.
kun vedät hartioitasi taaksepäin ja ulospäin kädet lanteilla, aivosi lähettävät signaalin, joka saa sinut ajattelemaan itsevarmasti, voimallisesti ja tilanteen vallassa. Sen ansiosta teet parempia valintoja, missä oletkin.
4. Pukeudu menestykseen
itsevarmat ihmiset tykkäävät pukeutua fiksusti, terävästi ja asiallisesti, koska he tietävät, että pukeutumistavalla on paljon merkitystä siihen, kuinka itsevarma olo on. Kivojen vaatteiden käyttäminen voi auttaa sinua jättämään pitkäkestoisen vaikutuksen toisiin.
tämä sanoi, tunne ja esiintyminen luottavainen on vähemmän tehdä mitä olet pukeutunut, mutta enemmän miten tunnet sisällä vaatteet. Siirry tummat värit, kuten musta, harmaa, laivastonsininen ja muut, koska ne tekevät sinusta näyttää enemmän arvovaltainen ja luottavainen.
Don ‘ t forget what you wear voi tehdä sinusta itsevarmemman. Mitä sitten odotat? On aika pukeutua menestykseen ja tuntea itsensä supervarmaksi.
5. Voimaannuta itsesi tiedolla
yksi oleellisista asioista, jotka automaattisesti herättävät luottamusta, on tieto ja asiantuntemus kapealla alalla. Itseluottamusta on helppo aistia, kun kuulee jonkun puhuvan asiasta, jonka tietää. Itsensä voimaannuttaminen tiedolla on varma tapa rakentaa itseluottamusta.
jos epäröit puhua kollegoidesi kanssa, koska pelkäät sanovasi jotain typerää ja tahraavasi maineesi, niin kouluttaudu itse aiheista, joista he mielellään puhuvat. On niin monia tapoja kerätä tietoa-kirjat, kirjastot, internet, verkkokurssit. Olen varma, että koet jyrkän nousun itseluottamuksesi tasolla, kun tuet itseäsi riittävällä tiedolla.
6. Fake it till you make it
itsevarmuus on kadehdittava ominaisuus, joka antaa rohkeutta ottaa riskejä ja saavuttaa suuria asioita. Kuitenkin, se on helpommin sanottu kuin tehty, koska luottamus ei aina tule helppoa, mutta hyvä uutinen on, että voit teeskennellä sitä. Se kuulostaa kliseiseltä, mutta on totta.
jos on menossa haastatteluun tai tärkeään esitykseen, on luonnollista olla ahdistunut ja tuntea perhoset. Jos haluat selvitä tällaisista tilanteista, ala käyttäytyä kuin joku, jota pidät supervarmana. Rinta ulos, vartalo suorana, katsekontakti pisteeseen ja ala käyttäytyä itsevarmasti ja nähdä, miten asiat kehittyvät.
muista, se on prosessi….
itsevarmuus on mielentila enemmän kuin mikään muu. Se on yksi niistä hyödyllisistä ominaisuuksista, joka antaa sinulle mahdollisuuden kokeilla uusia asioita, ottaa enemmän riskejä ja saavuttaa enemmän.
kyse on pitkäjänteisestä prosessista, ei kertaluonteisesta keikasta. Jos yhdistät sen muihin olennaisiin piirteisiin, kuten kovaan työhön, kärsivällisyyteen, sietokykyyn ja ongelmanratkaisutaitoihin, voit helposti saavuttaa elämässä mitä tahansa.
onko sinulla jotain kerrottavaa siitä, miten sinusta tuli itsevarma? Tai miksi se on tärkeä elämää muuttava taito? Kerro meille kommenteissa.
Author bio:
Sandeep Kashyap on ProofHub — johtavan projektinhallinta-ja yhteistyöohjelmiston perustaja ja toimitusjohtaja. Hän on yksi henkilö, joka etsii aina innovatiivisia ideoita ryhmien, joukkueiden ja organisaatioiden välisen viestintäkuilun täyttämisestä. Hän sanoo: “mennään!”sen sijaan” Go!”monta kertaa päivässä. Se saa hänet kirjoittamaan johtajuudesta tavalla, joka inspiroi ihmisiä unelmoimaan enemmän, oppimaan lisää, tekemään enemmän ja tulemaan enemmän.
