Siru: täydellinen terveyden parannusohjelma
alla on likiarvo tämän videon äänisisällöstä. Katso yllä olevalta videolta kaikki graafit, kaaviot, grafiikat, kuvat ja lainaukset, joihin Tri Greger mahdollisesti viittaa.
“lääketieteessä parhaiten varjeltu salaisuus on se, että oikeus huomioiden keho itse.”Ja:” kun on kyse sydän-ja verisuonitaudeista, ravitsemuksellista huippuosaamista ei voi korvata.”Joten, Ornish, Pritikin, Barnard, Esselstyn – kaikki suuret nimet näyttöön perustuvassa ravitsemuksessa. Mutta kuinka moni on kuullut CHIP-ohjelmasta (sepelvaltimoiden Terveysparannushanke), vapaaehtoisvoimin järjestetystä yhteisöpohjaisesta koulutusohjelmasta “valistaa lääkäreitä ja potilaita niin, että ravitsemus lääkkeenä on ehkä paras investointi, jonka voimme tehdä taistelussa sydänsairauksia vastaan.”Tehokkaampi, halvempi, turvallisempi. Ja mitkä ovat sivuvaikutukset? Parantaa yleistä terveyttä, eikä vain fyysistä terveyttä.
“elämäntapamuutosohjelmilla, kuten Chipillä, joilla pyritään parantamaan fyysistä terveydentilaa, voi samoin olla syvällinen vaikutus mielenterveyteen.”Niiden tutkimusten perusteella, joita tehtiin tuhansille SIRUOHJELMAN läpikäyneille henkilöille, useissa “uni-tai stressihäiriöissä”, kuten levottomassa nukkumisessa, siinä, ettei nukuta lainkaan, stressissä, järkytyksissä, pelossa ja masennuksessa, havaittiin merkittäviä parannuksia. Tässä ovat numerot; useimmat näistä leikataan kahtia. Kaikki erittäin merkittävät löydöt. Kysymys kuuluu, miksi?
No, “CHIP-osallistujien psyykkiseen hyvinvointiin ovat saattaneet vaikuttaa positiivisesti lisääntyneet voimaannuksen tunteet, harppaukset kohti kehon painon vähentämistä ja muiden terveysindikaattoreiden parantaminen.”Kun he alkavat syödä paremmin ja edistyä, epätoivon ja epäonnistumisen tunteet” voivat korvautua lisääntyvällä aikaansaamisen tunteella, lisääntyvällä sosiaalisella tuella ja uudella toivon tunteella.”Tai he voivat vain fyysisesti paremmin. Jos diabeteksesi häviää, se riittää piristämään sinua.
vaikka nämä ennen ja jälkeen-tulokset näyttivät hienoilta, mitä puuttui? Aivan, verrokkiryhmä. Nyt te sanotte: “odottakaa, he toimivat kukin omana kontrollinaan, ennen ja jälkeen.”Ah, unohdat ” Hawthorne-efektin”. Muistatko? Jo pelkkä tarkkailtavassa tutkimuksessa oleminen voi vaikuttaa ihmisten käyttäytymiseen. Eli jos ihmiset laitetaan vaa ‘ alle, punnitaan ja sanotaan, että punnitaan taas puolen vuoden päästä, ihmiset saattavat tietoisesti—tai tiedostamattaan—syödä paremmin itsekseen, Vaikka heitä ei käskettäisi tekemään mitään erityistä. Kuinka suuri osa parannuksista olisi tapahtunut ilman SIRUOHJELMAA?
Joo, on hienoa, että voit ottaa tuhat ihmistä ja vähentää merkittävästi heidän riskitekijäprofiiliaan johtavalle tappajallemme vain neljässä viikossa-riippumatta. Mutta, tietää tarkalleen, mikä rooli terveellinen syöminen ja elävä neuvoja voi pelata, sinun täytyy… laittaa se testi, suorittamalla satunnaistettuja kontrolloituja kokeita.
ja odotetusti verrokkiryhmässäkin tapahtui pieniä parannuksia. Mutta, “tai lähes kaikki muuttujat, interventio ryhmä osoitti huomattavasti enemmän parannuksia” – niin paljon, että on ” mahdollisuus dramaattisesti vähentää riskejä yhteisiä kroonisia sairauksia pitkällä aikavälillä.”Ironista kyllä, CHIP menestyi niin hyvin tässä Rockfordin kaupungissa Illinoisissa, että kymmenet ravintolat alkoivat tarjota erityisiä kasvipohjaisia menuvaihtoehtoja. Verrokkiryhmä on siis saattanut hiipiä myös terveellisempiin aterioihin.
ok, mutta entä mielenterveyden koheneminen? Satunnaistetussa kontrolloidussa kokeessa, ja … ” hose ryhmässä osoitti huomattavasti enemmän fyysistä toimintakykyä, kipua, yleisiä terveyskäsityksiä, elinvoimaa, sosiaalista toimintakykyä, emotionaalista ja henkistä terveyttä. Esimerkiksi merkittävä parannus etenkin lievässä tai keskivaikeassa masennuksessa verrattuna verrokkiryhmään. Eikä vain heti ohjelman päätyttyä, vaan puoli vuotta myöhemmin.
niin, sirun lyhenne alkoi nimellä sepelvaltimoiden terveyden Parantamisprojekti, mutta kun tutkimus toisensa jälkeen “osoitti intervention tehokkuuden muiden kroonisten sairauksien, kuten tyypin 2 diabeteksen ja jopa masennuksen hoidossa”, se nimettiin uudelleen…täydelliseksi terveyden Parantamisohjelmaksi.”
kuten Hans Diehl-Chipin perustaja-selittää, ” olemme pitkälti voimakkaiden ja manipuloivien markkinointivoimien armoilla, jotka pohjimmiltaan kertovat meille, mitä…syödä….Minne tahansa katsommekin, meitä houkutellaan’ hyvään elämään’, kuten markkinoijat sen määrittelevät, … mutta tämä niin sanottu ‘hyvä elämä’ on tuottanut tässä maassa sairastuvuuden ja kuolleisuuden vyöryn ” – sairaudet ja kuolema….Amerikassa ei pidetä niin sanotusta’ hyvästä elämästä’, vaan’parhaasta elämästä’ …yksinkertaisemmasta elämäntavasta…jolle on ominaista syödä enemmän täysruokia,” toisin sanoen “elintarvikkeita-sellaisina kuin ne on kasvatettu.”
harkitse vapaaehtoistyötä paikan päällä auttamiseksi.
