Sitruunakana-Couscouskeitto

tämä Sitruunakana-Couscouskeitto on täydellinen vastapaino kevyelle, maukkaalle ja täyttävälle! Tämä brothy keitto on täydellinen lounas tai illallinen!

I love this soup, y ‘ all! Rakastan sitä, koska se on kirjaimellisesti hyvä milloin tahansa vuodesta. Se on kuin keittojen Kultalukot. Ei liian kevyt, ei liian raskas. Ei liian rohkea, ei liian mitäänsanomaton. Kaikki hyvät asiat! Se on juuri oikea! Tämä keitto saa kirkkaan potkua sitruunamehusta ja kuoresta, paljon proteiinia ja siinä on vähän kuskusta täytteeksi, mutta ei liikaa. Kuten sanoin, se on täydellinen keitto vuodesta toiseen!

tämä viesti sisältää affiliate-linkkejä. Jos ostat tuotteen näiden linkkien kautta, saatan ansaita muutaman pennin. Kiitos pitää tämän ilmaisen blogin menossa!

jopa kuumina Texasin kesinämme himoitsen tätä keittoa. usko tai älä. Mutta rakastan myös sitä nyt, kun sää viilenee, koska siinä on se lämmin mukavuus kuin missä tahansa keitossa, mutta olematta kuitenkaan liian raskas. Se on hyvä rinnastus kaikkiin terveellisempiin lohturuokiin, joihin yleensä menen tähän aikaan vuodesta.

se on hyvä arkiyön ateria tai lounas ja voit ehdottomasti tehdä ison satsin ja pakastaa tämän keiton ja lämmittää pikaisen aterian.

Vuoden paras keitto

feta ja ruohosipuli tuovat tähän keittoon todella paljon makua, joten älä jätä niitä väliin! Tämä keitto toimii erityisen hyvin helmiäisen kuskusin kanssa, joten älä korvaa sitä tavallisella kuskusilla. Jos et löydä pearl couscousia, kokeile pientä, lyhyttä pastaa, kuten Ditalini.

voisin käpertyä ison kulhollisen tätä keittoa kanssa milloin tahansa! Rakastan sitä, miten brotevaa se on ja BMW on tämänkin keiton suuri fani. Nauti!

tulostin

5 2 äänestä

Sitruunakana-Couscouskeitto

tämä sitruunainen kana-Couscous-keitto on täydellinen tasapaino kevyeen, maukkaaseen ja täyttävään! Tämä brothy keitto on täydellinen lounas tai illallinen!
Valmistusaika 5 minuuttia
keittoaika 30 minuuttia

annosta 4
kaloreita 482kcal

ainesosat

  • 64 oz low sodium chicken liemi
  • 1 kananrinta noin 8 unssia
  • 1 kuppi helmi kuskusta kypsentämättömänä
  • 1 valkoinen sipuli viipaloituna
  • 2 rkl ekstra-neitsytoliiviöljyä
  • 3 valkosipulinkynttä puristettuna tai jauhettuna
  • 1 sitruunamehu + kuori
  • 1 kuppi fetaa murennettuna
  • 2 rkl ruohosipulia ohueksi pilkottuna
  • 1 tl kosher-suolaa
  • 1 tl mustapippuria

ohjeet

  • suuressa painavassa pohjapadassa keskilämmöllä, sekoita sipulit oliiviöljyn ja suolan kanssa, kunnes ne ovat läpikuultavia. Noin 5-7 minuuttia.
  • lisää valkosipuli ja keitä noin 1 minuutti lisää, kunnes tuoksuu.
  • lisää kananrinta ja liemi pataan ja kiehauta. Vähennä liikkuvan hauduta, kansi ja anna kokki kunnes kananrinta saavuttaa sisälämpötila 165°, noin 15 minuuttia.
  • Poista kananrinta padasta ja silppua. Lisää takaisin kattilaan couscousin kanssa ja kiehauta uudelleen ja anna couscousin kypsyä, noin 7 minuuttia.
  • lisää kattilaan sitruunamehu ja kuori. Maista ja lisää halutessasi suolaa. Tarjoa kuumana fetan, ruohosipulin, mustapippurin ja vapaaehtoisten paprikahiutaleiden kanssa ripauksen maustetta!

ravinto

kalorit: 482kcal | hiilihydraatit: 46g | proteiini: 33g | rasva: 20g | tyydyttynyt rasva: 8g | kolesteroli: 70mg | natrium: 1208mg | kalium: 780mg | kuitu: 3g | sokeri: 4g | A-vitamiini: 240iu | C-vitamiini: 19mg / kalsium: 234mg / rauta: 2 mg

Plugin WordPress, Blogger...

  • twitter
  • pinterest
avainsanat: kana, kuskus, keitto

Vastaa

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista.