Sivusidevammoja
polven molemmin puolin on kaksi vahvaa nivelsidettä: keskiside (MCL) sisäpuolella ja sivuside (LCL) ulkopuolella. Ne kiinnittyvät reiteen ja jalkaan ja estävät liiallisen liikkumisen.
MCL-vamma on näistä kahdesta yleisempi, ja se tapahtuu yleensä kahdella tavalla:
– iskemällä polven ulkosyrjään (esim. taklauksessa)
– kaatumalla hieman koukistuneella polvella niin, että polvi työntyy sisäänpäin ja alaraaja ulospäin (knock-kneed-asennossa).
tämä voi johtaa MCL: n osittaiseen tai täydelliseen repeämään.
LCL-vammat ovat paljon harvinaisempia mutta monimutkaisempia. Ne ovat yleensä seurausta korkean suoran voiman trauma, joka voi johtaa useita muita nivelsiteet ja jänteet vaurioitua lisäksi LCL.
nämä vammat johtuvat usein siitä, että vastustaja lyö polven sisäpuolelle niin, että se pakotetaan ulospäin keulajalkaiseen asentoon. Tai sen jälkeen, kun suora isku edessä sinun polvi, aiheuttaa sen yliotteen.
saattaa myös vaurioittaa
vakavia sivullisia nivelsidevammoja saattaa vahingoittaa myös ristiside ja nivelkierukka.
merkit ja oireet
lääkäri tai fysioterapeutti vahvistaa diagnoosin kliinisellä tutkimuksella. Kuvantamistekniikkaa ei aina tarvita. Loukkaantunut henkilö on kipua sisällä tai ulkopuolella polven, usein paikallinen turvotus noin vaurioitunut nivelside. Polven taivuttaminen voi olla kivuliasta. Vakavammat vammat voivat johtaa siihen, että polvi tuntuu epävakaalta etenkin liikkeissä, joissa jalka on tukevasti maassa ja polvea siirretään puolelta toiselle.
sivullisen nivelsiteen täydelliseen repeämään liittyy yleensä vähemmän kipua, vaikka vamma on vakavampi. Tässä tapauksessa, lääkäri käyttää kuvantamistapoja sulkea pois ylimääräisiä vammoja.
hoito
välitön hoito HINTAPERIAATTEELLA on tärkeää. Myös särkylääkkeet tai tulehduskipulääkkeet voivat auttaa ensimmäisten päivien aikana. Monet ihmiset hyötyvät käyttämällä erityisiä henkselit sisältävät jäävettä, joka samanaikaisesti tarjota puristus.
vaikeampien MCL-vammojen hoito vaatii 4-6 viikkoa polvituen käyttöä liikkeen rajoittamiseksi ja nivelsiteen irrottamiseksi. Leikkaus on harvoin tarpeen ja sitä harkitaan vain silloin, kun on yhdistelmä vammoja.
Kuntoutus
kuntoutuksen painopiste on voiman, liikkuvuuden, tasapainon ja polven hallinnan kasvattamisessa. Vähemmän vakavia vakuuksia nivelside vammoja se kestää yleensä välillä 6 ja 12 viikkoa. Kun täydellinen repeämä tai kun on muita vammoja se voi kestää huomattavasti kauemmin. Kuntoutuksen jälkeen urheilija pystyy yleensä palaamaan urheilun pariin ongelmitta.
