Sleep deficit: the performance killer. Harvard Medical Schoolin professori Charles A. Czeisler

yritykset ylistävät tänään johtajaa, joka kirjaa 100-tuntisia työviikkoja, road Warrioria, joka asuu matkalaukusta useilla aikavyöhykkeillä, ja neuvottelijaa, joka ottaa punasilmän tehdäkseen 8-aamuisen kokouksen. Mutta Tri Charles A. Czeisler, Baldino professori unilääketieteen Harvard Medical School, tällainen yritysten käyttäytyminen on antiteesi korkean suorituskyvyn. Hänen mukaansa se vaarantaa työntekijät ja asettaa heidän yrityksensä vaaraan. Czeisler kuvaa tässä haastattelussa neljää neurobiologista toimintoa, jotka vaikuttavat unen kestoon ja laatuun sekä yksilölliseen suorituskykyyn. Kun nämä toiminnot putoavat univajeen vuoksi pois linjastaan, ihmiset toimivat paljon huonommalla suoritustasolla kuin jos he olisivat hyvin levänneitä. Czeisler jatkaa, että yrityksillä on kaikenlaisia politiikkoja, joiden tarkoituksena on suojella työntekijöitä – sääntöjä tupakoinnilta, seksuaaliselta häirinnältä ja niin edelleen-mutta ne ajavat ihmiset itsetuhon partaalle odottamalla heidän työskentelevän liian kovasti, liian kauan ja nukkuvan liian vähän. Czeisler sanoo, että kognitiiviseen suorituskykyyn kohdistuvat kielteiset vaikutukset voivat olla samanlaisia kuin ne, joita esiintyy liiallisen alkoholinkäytön jälkeen: “tiedämme nyt, että 24 tuntia ilman unta tai viikko nukkumista neljä tai viisi tuntia yössä aiheuttaa heikentymisen, joka vastaa veren alkoholipitoisuutta .1%. Emme koskaan sanoisi: ‘tämä henkilö on suuri työntekijä! Hän on koko ajan kännissä! silti juhlimme edelleen ihmisiä, jotka uhraavat unen työn takia.”Czeisler suosittelee, että yritykset ottaisivat käyttöön yritysten unipolitiikan, joka estää aikataulun mukaisen työskentelyn yli 16 peräkkäisen tunnin, samoin kuin työnteon tai ajamisen heti myöhäisillan tai yön lentojen jälkeen. Tämän artikkelin sivupalkissa on yhteenveto unitutkimuksen viimeisimmistä käänteistä.