Supervihreä ananas-limetti-Korianterismoothie
HAPPY ST. PATRICK ‘ s DAAAAYYYY!!! Tänään minulla ei ole perinteistä irlantilaista reseptiä, jonka tapaan tykkään rullailla!!! Sen sijaan minulla on sinulle Vihreä resepti-Supervihreä ananas-lime-Korianterismoothie tarkkaan ottaen! Se on makeaa, limettimäistä ja ananasmaista, jossa on aavistus korianteria ja mausteista inkivääriä!
myös Instagram näyttää viime aikoina hieman ruskealta ja oranssilta. On aika ystäväni, kirkkaan vihreä resepti! Syy Instagram sanoo niin!
smoothiet, erityisesti vihreät, ovat loistava tapa täyttää keho runsailla ravintoaineilla, mutta minun on vaikea haluta talvella kylmää smoothieta. Tämä smoothie on suurin piirtein ainoa, josta todella nautin kylmempinä kuukausina. Kyllä tämä smoothie on vielä jäähdytetty – sillä lämmin smoothie = ällöttävä! Mutta ananaksen ja limetin yhdistelmässä on jotain, joka saa minut innostumaan juomaan sitä, ehkä se johtuu siitä, että se maistuu kesäiseltä lasissa ja minun täytyy vain teeskennellä olevani joskus lämpimässä trooppisessa paikassa. BTW kuinka innoissamme olemme, että kevät on melkein täällä?!?! Iowan sää on ollut viime aikoina melkoinen – 70 asteen päiviä helmikuussa ja nyt maaliskuussa on ollut eniten lunta koko talvena. Ryhdistäydy Luontoäiti!
okei, siitä korianterista tässä Supervihreässä ananas-limetti-Korianterismoothiessa-tiedän, se kuulostaa oudolta, mutta luota minuun, se toimii. Älä huoli, tämä smoothie ei maistu guacamolelta, tärkeimmät maut ovat ananas ja lime, jossa on ripaus korianteria ja mausteista inkivääriä, jotka sitovat kaiken yhteen. Jos et pidä korianterista, voit jättää sen pois. Kuitenkin rohkaisen sinua antaa sille kokeilla, saatat yllättyä siitä on miellyttävä, hienovarainen maku. Myös korianteri lisää toinen vihreä Elementti tähän smoothie yhdessä pinaatti-minkä vuoksi se on nimeltään “super vihreä”!
korianterilla on monia uskomattomia terveyshyötyjä. Siinä on A -, K-ja C-vitamiineja. Se on täynnä antioksidantteja ja sen on tiedetty vähentävän ahdistusta, tukevan unta, edistävän säännöllistä verensokeria ja auttavan ruoansulatuksessa (tämä on vain muutaman nimeäminen). Olen juuri oppinut, että nauttiminen suuria ja usein määriä korianteri voi myös auttaa detox kehon myrkyllisiä metalleja, kuten lyijyä, alumiinia, arseenia, ja jopa elohopeaa. Tarvitsen lisää korianteria.!!!
tosissaan, hyvä että Paul ja minä joimme tämän Supervihreän ananas-lime-korianteri-smoothien sillä viikolla, kun raaputimme lyijymaalia keittiömme seiniltä! Olen todella ällikällä lyöty! Miten ihmeellistä ruoka on? Se todella tukee ja ravitsee kehoamme parhaalla tavalla! Onko kukaan muu räjähtänyt? Vai olenko se vain minä? Terveysruokanörtti täällä!!!!
ehkä minun olisi pitänyt kutsua tätä reseptiä ravitsevaksi, Heavy Metal-Detoksifioivaksi, ahdistusta vähentäväksi, maagiseksi Supervihreäksi ananas-lime-korianteri-smoothieksi?!!?! Liian kauan? Voisin mennä kaikki muut terveyshyödyt jäljellä ainesosia, kuten sekä inkivääri ja ananas edistää ruoansulatusta ja pinaatti on tumma lehtivihreä, jota tarvitsemme aina enemmän – mutta minä vain antaa korianterin hämmästyttävä terveyshyödyt loistaa.
etsitkö lisää terveellisiä vihreitä reseptejä nautittavaksi Pyhän Patrickin päivänä?! Kokeile näitä:
Healthy Shamrock Shake (V + GF)
Pear Coconut Green Smoothie
Green Lime Smoothie Bowl
Pesto Hummus
hernekeitto (V+GF)
tämä Supervihreä ananas-Lime-Korianterismoothie päihittää täysin sen vihreän oluen, jota tiedät heidän tarjoavan tänään jossain baarissa. Kunhan Sanoin! Toivottavasti te kaikki nauttia Pyhän Patrickin päivä-tehdä jotain hieman Irlantilainen juhlia! Minäkö? Minusta hieman Jamesonia kivien yli kuulostaa tie mennä-Irish Whiskey girl tässä, aina ja ikuisesti!
tulosta
kuvaus
tämä smoothie on täynnä ravinnerikkaita ainesosia ja maistuu kesältä. Nauti se osana aamiaista tai lounasta.
ainesosat
Scale1x2x3x
- 1 kuppi makeuttamatonta mantelimaitoa (tai muuta haluamaasi maitoa)
- 1 suuren limetin mehu
- 1 dl korianteria (myös leikatut varret)
- 1-2 kuppia pinaattia
- 1 banaani, aiemmin jäädytetty ja viipaloitu
- 1 1/4 kupillista jäädytettyä ananasta
- 1-2 tuumaa inkivääriä
- 1 1/2 tl matcha-teetä (valinnainen)
- 1 rkl chia-siemeniä tai jauhettuja pellavan siemeniä (vapaaehtoinen))
ohjeet
- Lisää kaikki ainekset suurinopeuksiseen tehosekoittimeen ja sekoita tasaiseksi, kunnes kaikki on kermaista. Maista ja säädä tarpeen mukaan, lisää banaania makeutta varten, lisää limemehua, lisää inkivääriä tai lisää ananasta.
- siirrä tarjoilulasiin ja nauti heti.
- Huomaa: Jos tehosekoittimesi ei ole nopea, sekoita ensin maito, limettimehu, korianteri ja pinaatti, kunnes vihreitä paloja ei ole jäljellä. Sitten vähitellen lisää jäädytetty hedelmä, noin 1/4 kuppi kerrallaan, sekoittamalla kunnes sileä välillä jokaisen lisäksi jäädytetty hedelmä.
Ravintofaktat on laskettu 2 annosta smoothieta.
