Terveysjogi

Cara Delevingnen Treenirutiini ja Dieettirutiini: Cara Delevingne on myös uskomaton julkkismalli, näyttelijä ja laulaja. Hän on voittanut urallaan useita palkintoja, eikä hän vain halua lopettaa. Hänen vartalonsa osoittaa, kuinka tosissaan hän on Fitnessin ja uransa suhteen, näyttelijänä ja mallina.

hänen on pysyttävä terveenä ja kunnossa aina ja varmistettava, että hänen kehonsa näyttää hyvältä. Jossa hän on todella hyvä, hänen ruumiinsa näkeminen saa miettimään, mitä Cara Delevingne tekee treenissään ja mitä hän syö? No, älä huoli kerromme teille kaiken siitä tässä artikkelissa.

Cara Delevingne Body Stats

Lue Myös: Margot Robbien harjoitus

Cara Delevingnen harjoitusrutiini

Cara Delevingnen harjoitussuunnitelma koostuu sekaliikunnasta, johon kuuluu kardiota, potkunyrkkeilyä, patikointia, joogaa jne. Hän tykkää tehdä paljon asioita ja vaihtaa koko ajan liikuntaa. Hänen treeninsä on siis 2 osassa, jossa hän tekee HIIT-treenirutiininsa ja 2.osassa hän tekee päivittäisen treenirutiininsa.

Cara Delevingnen Treenirutiini Sisältää –

Cara Delevingnen Sydänharjoittelurutiini

maanantai

maanantaina Cara Delevingne tykkää tehdä HIIT-harjoitus, joka sisältää sekoituksia erilaisista harjoituksista kuten.

• Polvipunnerrus ja vuorikiipeilijä, hän tekee sitä yhteensä 6 minuuttia
• kyykkyhyppy, 30 sekunnin treeni ja 30 sekunnin lepo 6 minuuttia.
• Burpees, 45 sekunnin treeni ja 15 sekunnin lepo 6 minuutin ajan.
• naruhyppely, 30 sekunnin treeni ja 30 sekunnin lepo 6 minuutin ajan.
• jäähdytä, 6 minuuttia.

joten Cara Delevingnen maanantainen HIIT-kuntoilurutiini kestää vain noin 30 minuuttia hänen päiväänsä.

Wednesday

• Rinne juoksumatto, joten keskiviikon kestävyysharjoittelunsa hän aloittaa hölkkäämällä Rinne-juoksumatolla. Hän yleensä laittaa juoksumatto tasolla 10 kaltevuus ja juoksee 15 minuuttia.
• elliptinen, tämä toimii lantiollaan ja jaloillaan ja tekee sitä myös 15 minuuttia.

, joten myös hänen keskiviikkoinen kestävyysharjoituksensa kestää vain 30 minuuttia.

perjantai

tämä on hänen kardiotreeninsä viimeinen päivä, hän tekee kardiotreenin 3 päivänä viikossa. Perjantai on myös HIIT-treenipäivä.

• Kahvakuula, 6 minuuttia
• sprintti, 30 sekuntia ja lepo 30 sekuntia 6 minuuttia
• Burpees, 45 sekuntia ja lepo 15 sekuntia 6 minuuttia
• rutiini vatsa, 6 minuuttia
• Pyöräily, 6 minuuttia

Cara Delevingnen päivittäinen treenirutiini

maanantai

• 15 minuuttia, hypätään
• Juoksu, 45 minuuttia

tiistai

• potkunyrkkeilyharjoitus 1 tunti.

keskiviikko

• Juoksu, 20 minuuttia
• hypätään, 15 minuuttia

torstai

• hypätään, 10 minuuttia
• Abs, 25 minuuttia
• jalat, 25 minuuttia

perjantai

• Jooga, 45 minuuttia
• Meditaatio, 15 minuuttia

lauantai

• Abs, 15 minuuttia
• Pilates, 45 minuuttia

tämä kaikki Cara Delevingnen Treenirutiinista.

Luetaan Myös: Kristen Stewart

Fitness tips from Cara Delevingne

• Cara Delevingne sanoi, että jos tarvitset hyvän vartalon ja tukevan Pepun, sinun täytyy syödä hyvin ja tasapainoisesti. Muista syödä oikea annos, äläkä syö liikaa.
• juo vähemmän kofeiinia ja voit, sillä kofeiini vie yöunet eikä elimistö pysty palautumaan ja kysymme, ettei jaksa polttaa rasvaa.
• älä syö tai juo sokeria, sokeria on lihavilla enemmän kuin terveillä.

https://www.health-yogi.com/gigi-hadid/

Cara Delevingnen ruokavalio

Cara Delevingnen ruokavalio koostuu tietystä määrästä kaloreita, jotka hän kuluttaa. Hän yritti olla ottamatta yli 1400 kaloria päivänä, jona hän ei treenaa. Hän juo paljon vettä pysyäkseen terveenä ja hyväkuntoisena koko päivän.

Cara Delevingnen ruokavalio sisältää –

Cara Delevingnen Aamiaisateria

hänen aamiaisensa sisältää voita paahtoleipäviipaleilla, vihreää teetä hunajalla ja kanelisokeria. Lisäksi hän ottaa 2 ruokavalion pillereitä laihtuminen ja polttaa ylimääräisiä kaloreita.

välipala 1

proteiinijauhe ja marja-banaanismoothie.

Cara Delevingnen Lounasateria

Täysjyväkalkkunaleipä, jossa on salaattia, Sveitsiläisjuustoa, sipulia ja tomaattia. Hän ottaa 2 ruokavalion pillereitä uudelleen lounaan jälkeen, hänen pillerit ovat luonnollisia, joten se ei anna mitään sivuvaikutuksia kuluttamalla 4 päivässä.