the Cold Sauna Alternative
kylpylät menevät pitkälle tarjotakseen miesystävällisiä hoitoja, mutta nämä yleensä vain päätyvät uudelleenbrändättyihin hierontatekniikoihin, jotka on otsikoitu sellaisilla hirveän luovilla lauseilla kuin “The Hunter’ s Bounty.”Ei niin” – kylmähoito.”Sopii kaikille, mies tai nainen, joka kärsii urheiluvammoja, tulehdus, tai vain hieman arkuus jälkeen vaellus, golf keinu, tai kajakki meloa, kylmähoito liittyy astumalla kylmään, sijaan kuuma, sauna. Se on tekniikka, joka oli täydellistetty saksalaiset ja on nyt käytössä pelaajia Dallas Mavericks, Olympiaurheilijat, ja, viime vuosina, onnekkaita vieraita Sparkling Hill resort British Columbian upea Lake Okanagan alueella, näkymät Monashee vuorille.
Sparkling Hill, sulavalinjainen liitos täynnä miljoonia kristalleja itävaltalaisen kristallisuvun patriarkan Gernot Langes Swarovskin aivotyönä, tarjoaa monien höyry-ja kylpyläaltaidensa joukossa upean kuuman altaan, josta on näköala järvelle, Pohjois-Amerikan ensimmäinen kokovartalokryokammioiden trio. “Kehosi käy läpi paljon isoja reaktioita, mutta huomattavin on energia”, sanoo lomakeskuksen kinesiologi Paul Bradshaw. “Saat melkein adrenaliiniryöpyn. Olet virkistynyt ja hereillä.”
No, sinun pitäisi. Aluksi pukeudut uimapukuun, jossa on ehkä valosuoja korvien, käsien ja kasvojen päällä nenän ja huulten suojana. Ajattele kirurgin naamiota. Sitten sinut viedään kahden esikammion läpi – toisen 5 asteen lämpötilassa, toisen -5 asteen lämpötilassa-jotka johdattavat kehosi kylmempään ilmastoon. Muutaman minuutin kuluttua sinut johdatetaan pääkammioon, jonka lämpötila on -166 astetta, jossa pysyt korkeintaan kolme minuuttia ja sinua kehotetaan liikkumaan. Olet huoneessa hoitajan kanssa, ja rauhoittava kylpylämusiikki soi, mutta lopulta unohdat kaiken tämän, koska elimistösi vapauttaa endorfiineja, jotka tuovat sinulle salamannopeaa kivunlievitystä kipulääkkeen muodossa.
Bradshaw ‘ n kaltaiset asiantuntijat sanovat, että tällaista on tehtävä säännöllisesti, yleensä 20 kertaa, kahdesti päivässä, jotta terveyshyödyt olisivat pysyviä. Se voi auttaa stressiin, nivel-ja lihaskipuihin, kroonisen sairauden vaikutuksiin, jopa unettomuuteen ja psoriasikseen. Se voi myös tuntua fantastiselta. “Se voi todella auttaa ketä tahansa – erityisesti urheilijaa, joka on juuri lopettanut treenin – tuntemaan olonsa paremmaksi lyhyellä aikavälillä”, Bradshaw sanoo. “Lisäksi se on paljon turvallisempaa kuin jääkylpy tai kylmän veden ‘jääkarhu’ UI.”
Bradshaw ‘ n mukaan kylmä vesi riisuu pois ruumiinlämpömme. Kun asetat kehosi huoneeseen, joka on täynnä vain kylmää ilmaa, kehosi yrittää tuoda kaiken lämpimän verensä raajoistaan takaisin ytimeensä. Lyhyesti sanottuna sisälämpötilasi ei laske, eikä sinun tarvitse kamppailla kylmän veden uintien aikana kokemasi kosteuden, kosteuden ja tuulen kanssa. Sellainen saa olon tuntumaan kylmemmältä, sillä ydin jäätyy.
on toki muitakin syitä tarkistaa Sparkling Hillin kylpylän ja Lakeuden sijainti. Talvella voi hiihtää ja kesällä nauttia selkeistä järvenrannoista. Mutta maanosamme ainoaan saatavilla olevaan kokovartalokylmään saunaan lentäisimme helposti viikonlopuksi B. C.: hen. Jos hermostut mahdollisesta aivojesi paleltumisesta, muista vain ensimmäinen muistosi siitä, miten kovaa kuumuutta pakotit itsesi kestämään kuumissa saunoissa tai höyryissä, joista myös hotellilla on osansa. Joskus on fiksua antaa keholleen tärähdys.
lisää tietoa: Kryoterapiakokemus, $40. 10 hoitoa, 300 dollaria. Huoneet alkavat 210 dollarista. sparklinghill.com.
jos haluat pääsyn yksinoikeudella gear videoita, julkkis haastatteluja, ja enemmän, tilaa YouTube!
