The Lost Art of Being a Compassionate Person
Transforming Your Life Through Compassion and Empathy
I ‘ ve been thought a lot lately about whether we are a compassionate society. Ei ole epäilystäkään siitä, että seuraamme hirvittävää tapahtumaa, kuten kouluampumista tai terrori-iskua. Mutta olemmeko myötätuntoisia joka päivä? Miksi on tärkeää olla myötätuntoinen? Mistä voimme tietää, olemmeko myötätuntoisia ihmisiä? Nämä ovat kysymyksiä käsittelen tässä blogissa.
mitä myötätunto on?
myötätunto on määritelty monin tavoin. Merriam-Webster’ s online dictionary määrittelee sen “sympaattiseksi tietoisuudeksi toisten hädästä sekä haluksi lievittää sitä.”Kirjallisuudessa näyttää vallitsevan laaja yksimielisyys siitä, että myötätuntoon sisältyy tunne ihmistä kohtaan, joka kärsii ja joka motivoituu toimimaan hänen auttamisekseen. Amerikan Teosofisen Seuran mukaan myötätuntoisuus on kaikkien uskonnollisten, eettisten ja hengellisten perinteiden ytimessä, ja se ohjaa meitä aina kohtelemaan toisia niin kuin haluamme itseämme kohdeltavan.
myötätunto on joskus eriytynyt empatiasta ja altruismista, vaikka käsitteet liittyvät toisiinsa. Empatia viittaa yleisemmin kykyymme ottaa näkökulma toisen ihmisen tunteisiin ja tuntea ne, ja myötätunto on silloin, kun näihin tunteisiin ja ajatuksiin sisältyy halu auttaa heitä. Altruismi puolestaan on ystävällistä, epäitsekästä käytöstä, jonka motiivina ovat usein myötätunnon tunteet, vaikka ihminen voi tuntea myötätuntoa toimimatta sen mukaan, eikä altruismi ole aina myötätunnon motivoima. Voi yksinkertaisesti olla, että ihminen näkee toisten auttamisen keinona lisätä elämäänsä merkitystä.
onnellisuuden ja merkityksen Psykologia
onnellisuuden ja ihmisen kukoistuksen psykologian uranuurtajan Martin Seligmanin tutkimus viittaa siihen, että kanssakäyminen mielekkäällä tavalla auttaa meitä nauttimaan paremmasta henkisestä ja fyysisestä terveydestä. Myötätuntoinen elämäntapa johtaa suurempaan psyykkiseen terveyteen, koska toisille antaminen on nautinnollista toimintaa, ellei jopa enemmän kuin vastaanottaminen. Se myös laajentaa näkökulmaamme itsemme ulkopuolelle ja luo yhteyden tunnetta toisiin, joka luo positiivisen tunteen ja lisää hyvinvointia.
empatia ja myötätunto toisia kohtaan voivat olla vastavuoroisia. Oletetaan esimerkiksi, että naapurisi mies on juuri kuollut ja sinä päätät kokata joitakin aterioita ja tuoda ne tänne, jotta perhe voi surra murehtimatta pikkuasioita. Puoli vuotta myöhemmin miehesi kuoli ja naapurisi teki vastapalveluksen. Yksi hyvä teko ansaitsee toisen. Meillä on hyvä mieli siitä, mitä teimme ja mitä naapurimme teki. Se antaa meille tyydytyksen ja kiitollisuuden tunteen, kaksi onnellisuuden elementtiä.
Things Compassionate People Do
Writing for the personal development website, Life Hack, Kyle Hart identifioi 20 things only compassionate people would do. Nämä ovat varsin opettavaisia, joten päätin jakaa kymmenen myötätuntoista tekoja mielestäni enemmän ihmisiä kuin muut (mielestäni) lukijoilleni.
- Aseta muiden tarpeet omasi edelle.
- kuuntele ensin, puhu toisena.
- Älä koskaan jätä läheistäsi, vaan pidä aina heidän selustansa.
- anna helposti anteeksi.
- Etsi kaikille yhteistä.
- arvostaa ihmisiä ja kokemuksia rahan sijaan.
- olkaa ystävällisiä itsellenne niin kuin olette muille.
- ole tietoinen kaikesta elämässäsi.
- ymmärtää, että ihmisillä on mielipide-eroja, ja he ilmaisevat niitä eri tavoin.
- tuo esiin toisten parhaat puolet.
nämä ovat mielestäni sanoja, joiden mukaan elää. Myötätunto on kadonnut taito yhteiskunnassamme. Jos olet eri mieltä, käy lista läpi ja katso, kuinka monet ominaisuudet määrittävät käyttäytymistäsi. Jos et ole tyytyväinen tuloksiin, sitoudu tänään olemaan parempi ihminen tulemalla myötätuntoisemmaksi.
blogin on julkaissut Steven Mintz eli etiikan tietäjä 23. huhtikuuta 2019. Käy Steven verkkosivuilla ja tilaa hänen uutiskirjeensä. Seuraa häntä Facebookista ja “tykkää” hänen sivullaan.
