Ultimate Pregnancy Superfood Guide

seilaa raskautesi läpi superfood-tuen avulla

• Selvitä, mitkä superfoodit sopivat sinulle ja kolhusi
• mitkä ravintoaineet ovat välttämättömiä raskauden aikana?
• Opettele parhaat tavat ottaa superfoodit mahtavaan oloon

raskaus on aika ravita kehon fantastinen ruokavalio, mutta mitä jos olet himo paljon epäterveellisiä elintarvikkeita, on sairas, tai ei ole energiaa valmistaa täydellisiä aterioita?
orgaaniset purskahtavat superfoodit ovat kokonaisia, luonnollisia ruokia, eli ne sopivat kaikille, myös raskaana oleville naisille, imettäville äideille ja lapsille.
Spirulina-raskaudenravitsija
Organic Burst Spirulina pursuaa helposti sulavia ravintoaineita.
raudanpuute raskauden aikana on erittäin yleistä, varsinkin 20 viikon kuluttua (puolessa välissä). Mutta sinun täytyy tietää ongelmia rauta lisäravinteen ennen ostamista lähin tabletti!
raudan ja raskauden ymmärtäminen:

• veritilavuutesi kasvaa raskauden aikana, jotta pieni kasvava vauvasi saa ravintoa ja koska rauta on keskeinen osa vertamme, tarvitset tänä aikana enemmän.
• lääkärin raudanpuutteeseen määräämät tabletit ovat erittäin vaikeasti sulavia ja voivat aiheuttaa ummetusta.
• epäorgaanisen raudan (jota käytetään useimmissa rautatableteissa) on todettu lisäävän oksidatiivista stressiä raskauden aikana, joten vapaiden radikaalien liika määrä voi vahingoittaa kehon kudoksia.
• Spirulina on orgaaninen raudan lähde, johon ei liity oksidatiivisen stressitason nousua.
• orgaanisen Burst Spirulinan orgaaniset rautayhdisteet tarkoittavat, että se on erittäin helposti sulavaa ja elimistön solujen käytettävissä paljon enemmän kuin muista lähteistä peräisin oleva rauta.

miten ottaa
ota orgaaninen purske Spirulina jauhe-1tsp lasilliseen vettä sitruunamehun kanssa tai lisää vihersmoothieen. Vaihtoehtoisesti voit ottaa X4: n helposti nieltäviä tablettejamme päivittäin pitääksesi rautapitoisuutesi yllä.
Chlorella-raskauden suojelija
orgaaninen purske Chlorella on mikrolevä, joka on täynnä klorofylliä ja tärkeitä ravintoaineita, joiden on todettu auttavan raskauden aikana. Kasvatamme chlorellaamme Taiwanissa sijaitsevalla syrjäisellä maatilalla, joka on täysin vapaa ympäristön saastumisesta. Tutkimuksissa sen on todettu olevan maailman puhtain lähde, jossa ei ole raskasmetalleja tai myrkkyjä.
uskomattoman ravintoprofiilinsa vuoksi klorellaa voidaan käyttää luonnollisen folaatin, B12-vitamiinin ja raudan lähteenä raskaana oleville naisille.
tutkimuksissa Chlorellan on osoitettu auttavan raskaana olevien naisten tukemisessa:

• Chlorella voi edistää terveen verenpaineen ylläpitämistä raskauden aikana.
• Chlorella on turvallinen raskauden aikana, ja siihen liittyy terveitä nestepitoisuuksia ja vähäisempää turvotusta raskaana olevilla naisilla.

Chlorella on ainutlaatuinen hyöty uusille äideille, sillä sen on todettu parantavan rintamaidon voimia!

• klorellan detoksikaatiovaikutus vähentää rintamaidossa esiintyviä dioksiineja. Dioksiinit ovat ympäristömyrkkyjä, jotka tulevat elintarvikeketjuun ja joita on vaikea välttää, mutta voit vähentää niitä syömällä ruokaa, jota ei ole käsitelty torjunta-aineilla ja valitsemalla luomua, jossa voit, erityisesti lihaa ja maitotuotteita. Syö kaloja saastumisesta kirkkaista vesistä, kuten luonnonvaraista Alaskan lohta.
• äidinmaidosta löydetyt immuunisolut olivat merkitsevästi korkeammat chlorella-hoitoa saaneilla naisilla – tämä tarkoittaa sitä, että pienokaisella on immuunijärjestelmän tuki.

miten
otetaan 4 Organic Burst Chlorella-tablettia tai 1TSP Organic Burst Chlorella-jauhetta joka päivä raskauden ja imetyksen aikana. Voit lisätä chlorella-jauheen vihersmoothieen tai sekoittaa lasilliseen vettä, jossa on iso rutistus sitruunamehua.
jos olet uusi chlorella-hoidossa, aloita pienemmällä annoksella: 1-2 tablettia tai ¼ tl-jauhetta 1 viikon ajan ja lisää päivittäinen annos vähitellen.
maca-odottavan äidin energiser
Organic Burst Maca-jauhe on valmistettu Andeilla kasvatetuista maca-juurista-ruoka, jota on perinteisesti käytetty Perussa tuhansia vuosia. Jos olet raskaana tai imetät, se auttaa säilyttämään optimaalisen kestävyys ja kestävyys auttaa kehoa tämän verottaa aikaa.
Energia: Maca toimii kofeiinittomana energisoijana, joten sitä vaalivat erityisesti vanhemmat, jotka valvovat paljon öisin pienokaistensa kanssa!
orgaaninen Burst Maca on “adaptogeeni” (ginseng on toinen adaptogeenityyppi), mikä tarkoittaa, että sillä on kyky antaa energiaa ja tasapainoa paineen aikana. Tämä tasapainottava vaikutus hypotalamukseen (kehon ohjausasema) auttaa tukemaan normaalia hormonitoimintaa.
hivenaineet: Maca on hämmästyttävän adaptogeenisen ominaisuutensa lisäksi sen ravintoarvo on suuri, koska se sisältää jäämiä 31 eri mineraalista, kuten raudasta, fosforista, mangaanista, kalsiumista, kaliumista, sinkistä ja kuparista.
Maca on täydellinen vastalääke prosessoidulle ruokavaliolle, jossa ruoista puuttuvat nämä hivenaineet, ja raskaus on aika ravita kehoa syvällisellä tasolla.
miten
otetaan Aloita ½ tl päivässä ja seuraa energiatasojasi, jos huomaat, ettet viikon kuluttua huomaa tarpeeksi eroa, yritä suurentaa annosta ½ tl joka viikko, kunnes saavutat 2 tl päivässä. Ota orgaaninen Burst Maca 3 viikon ajan, ota sitten 1 viikko pois, ennen kuin aloitat uudelleen.

Baobab-the masu settler
Organic Burst Baobab on Malawin luomuvarantojen majesteettisista Apinanleipäpuista saatava luonnollinen hedelmäjauhe. Sitä on vaalittu Afrikassa vuosisatojen ajan sen terveyshyötyjen ansiosta.
kalsium: apinanleipäpuu on lisäravinnon lähde, erityisesti kalsiumin täyttämiseen – mikä on erityisen tärkeää raskauden aikana, samalla kun se on hyvin hellävarainen vatsalle.
nesteytys: raskauden aikana pahoinvointi ja aamupahoinvointi voivat vaikuttaa nesteytykseen ja ravinnetasoihin. Joten helposti sulava, ravinteikas, sitrusmainen, virkistävä apinanleipäpuu vesilasissa on vain lippu.
miten
otetaan 1-2 tl orgaanista Burst baobabia päivässä. Se on herkullista lasillisessa hiljaista tai poreilevaa vettä, mutta sen voi myös sekoittaa jogurtteihin, keittoihin, muhennoksiin (juuri ennen syömistä) tai käyttää terveellisissä välipaloissa, kuten energiapalloissa ja jopa leivonnassa.
Wheatgrass-kuitujen tarjoaja
Organic Burst Wheatgrass on nuoren vehnäkasvin kuivatuista lehdistä saatava nuorentava ja emäksinen ravintoainepitoinen jauhe.
foolihappo: Kuten monet vihreät vihannekset, vehnänoras sisältää foolihappoa, joka on tärkeä ravintoaine – osa vitamiinien B – kompleksia-raskauden aikana sikiövaurioiden ehkäisemiseksi.
kuitu: raskauden sivuvaikutus on hitaampi ruoansulatusjärjestelmä, joten kehon täyttäminen ravinteollisilla ja kuitupitoisilla ruoilla, kuten orgaanisella Purskekuurnalla, voi auttaa sinua pysymään liikkeessä (!) ja antaa sinulle ylimääräisen annoksen ravinteita.
miten
otetaan ½ -1TSP päivässä. Vehnänoras sekoittuu helposti veteen, smoothieisiin, mehuihin. Tai voit sekoittaa ruokaan, kuten keittoihin, salaatinkastikkeisiin, pestoon tai valmistaa itse herkullisen vihreän granolan!
Acai Berry-the pregnancy beautifier
Organic Burst Acai Berry on hämmästyttävä Amazonialainen hedelmä Brasiliasta, jota kauneusasiantuntijat ympäri maailman suosittelevat iholle.
raskauden aikana usein puhuttu säteilevä hehku johtuu ihon pintaa lähellä olevista verisuonista, mutta myös hormonaaliset muutokset voivat aiheuttaa ihoepidemioita, mikä ei ole niin tervetullut tulos!
Kauneusedut: Voit pysyä säteilevänä ja täynnä kauneutta hämmästyttävillä polyfenoleilla orgaanisissa Burst Acai Berry, plus puhdas marja jauhe on runsaasti välttämättömiä rasvahappoja omegas-3, -6 ja -9.
välttämättömät rasvat ovat erinomainen lisä raskaana olevien ja imettävien äitien ruokavalioon, ei vain kauneushyötyjen vuoksi, vaan myös siksi, että ne edistävät vauvojen normaalia kehitystä.
miten
otetaan yksinkertaisesti X4 Organic Burst Acai Berry kapselia joka päivä. Nielaise lasillisella vettä tai avaa kapselit ja sekoita jauhe ruokaan ja juomiin herkulliselle violetille lisälle, voit jopa tehdä acai berry Bowlin.
Valitse mikä tahansa (tai kaikki!) superfoodeistamme tukemaan ylimääräisiä ravitsemuksellisia tarpeitasi raskauden aikana, auttaen varmistamaan, että annat vauvallesi terveen alun.