Vaihtokauppa: kukkakaali vs. peruna
Rakkaus perunamuusi? Kukkakaalin upottaminen sen sijaan on terveellisempää ja yhtä tyydyttävää.
Kukapa ei rakastaisi perunamuusia? Tämä pehmeä ja pörröinen lisuke sopii melko paljon mitä tahansa ja se maistuu herkulliselta. Mutta juoksijoille, jotka etsivät ruokavaliostaan terveellisempää, vähemmän rasvaa sisältävää ruokaa, perunamuusi ei ole aivan listan kärjessä. Vaihtamalla sen kukkakaalimuusiin saat kuitenkin vähemmän rasvaa, vähemmän hiilihydraatteja sisältävän version. Voit käyttää suosikki perunamuusi resepti ja yksinkertaisesti vaihtaa perunat, tai kokeile jotain reseptejä alla.
rosmariini-valkosipuli
kaksi klassista perunamuusia-ainesta muodostavat yhdessä lopullisen sulan-in-your-mouth-annoksen. Tämä resepti on yksinkertainen mutta maukas. Rosmariini on aina varma antaa aterioita hieman ylimääräistä zing. Tämä vaihtoehto pitää asiat helpoina käyttämällä vain viittä ainesosaa.
paahdettu valkosipuli ja kirnupiimä
paahdetun valkosipulin lisääminen mihin tahansa reseptiin tuntuu automaattisesti saavan sen maistumaan niin paljon paremmalta. Tämä resepti on myös yksinkertainen, mutta tulee varmasti suosikiksi ja piimän käyttäminen tavallisen sijaan tuo mukavaa potkua.
smetana ja Cheddar
tämä resepti on uusi menopelisi lisukkeena illalliselle terassilla tänä kesänä. Smetana perunamuusissa tai kukkakaaliruoassa on äärimmäinen salainen ase. Terävä cheddar antaa räväkän maun ja parasta on se, että voi herkutella suosikkijuustolla kaloreiden vähentämisen jälkeen vaihtamalla perunan pois.
pinaatti ja Feta
niille, jotka eivät pidä salaateista, tämä on varteenotettava valinta saada terveelliset vihreät ja pitää se hauskana. Tämä menee lähes minkä tahansa aterian rinnalle ja juoksijat voivat sekoittaa asioita lisäämällä joukkoon muita suosikkivihanneksia. Tilliin lisätään makuräjähdys, joka tekee tästä koukuttavan valinnan.
karamellisoitu sipuli ja merisuola
sipulin karamellisointi vaatii kärsivällisyyttä, mutta se varmasti kannattaa. Tämä karamellisoitu sipuli ja merisuolaresepti näyttää joltain, jonka tilaisit trendikkäästä ravintolasta. Käytä sitä tehdäksesi vaikutuksen vieraisiin, jotka tulevat käymään.
