Voiko Kiropraktikko todella auttaa laihtumaan?

tällä kaudella The Real Housewives of Orange Countyssa Shannon Beador kertoi, että osa hänen laihdutusmatkastaan sisältää vierailuja kiropraktikkonsa kanssa. Luit sen oikein. Se sai meidät miettimään—voiko säätäminen todella auttaa laihtumaan? (Nopeuttaa edistymistä kohti painonlasku tavoitteet Women ‘s Health’ s Look Better alasti DVD.)

“asiakkaat ovat kertoneet minulle, että muutokset lievittävät heidän päänsärkyään”, sanoo Max Heller, Kiropraktiikan tohtori ja newyorkilaisen City Chiropractic And Wellness-yrityksen omistaja. “Mutta se ei tarkoita, että kiropraktiikka parantaa päänsärkyä. Sama logiikka pätee painonpudotukseen, hän sanoo. “Sopeutuminen auttaa kehoa ja hermostoa toimimaan paremmin, mutta pelkkä sopeutuminen ei saa sinua laihtumaan”, hän sanoo ja lisää, että sinun pitäisi varoa kiropraktikkoja, jotka väittävät voivansa “parantaa” mitä tahansa.

sukua: Näin kannattaa laihduttaa, oman vartalotyypin

mukaan Heller kuitenkin toteaa, ettei mäkiä tarvitse juosta vain siksi, että kiropraktikon harjoittelu tarjoaa laihdutuspalveluja. Esimerkiksi Hellerin praktiikka tarjoaa laihdutuspalveluita, mutta henkilökuntaan kuuluvilta ravitsemusterapeuteilta. Hän toteaa, että on tavallista, että hänen kaltaisensa käytännöt tarjoavat kokonaisvaltaisen lähestymistavan terveyteen ja hyvinvointiin ja että kiropraktikot ja painonlaskuasiantuntijat voivat elää rinnakkain kyseisessä tilassa.; vain olla varovainen, jos kiropraktikko on yksi antaa sinulle ruokavalio neuvoja tai he kertovat sinulle viikoittain säätö on avain laihtuminen.

tässä on 13 asiaa, joita et koskaan tiennyt selkäkivuista:

Reshmi Srinath, lääketieteen, endokrinologian, diabeteksen ja Luutautien apulaisprofessori Mt. Siinain mukaan kiropraktikon näkeminen voi olla hyödyllinen osa terveellistä elämäntapaa. Sopeutumisella voidaan lievittää kipua, joka parantaa elämänlaatua rajusti, hän sanoo. Se voi hyvinkin johtaa parempiin valintoihin ruoan ja toiminnan suhteen. Lisäksi kroonisen kivun lievittäminen voi vähentää riippuvuutta kipulääkkeistä, jotka ovat usein yhteydessä painonnousuun, Srinath sanoo. Ja, todeta ilmeinen, alentunut kipu voi tehdä liikunta helpommin. “Kiropraktiikka on osa hyvinvointielämää”, Heller sanoo. “Jos sinulla on kipuja, se estää sinua tekemästä sitä, mitä haluat tehdä. Saada ihmiset pois kivusta on hyödyllistä antaa ihmisten saada takaisin heidän liikuntaa ja elämää.”

liittyvät: Miten saada Painonnousuhormonit pois päältä

alentunut stressitaso voi auttaa myös painonpudotuksessa, Srinath lisää. Heller toteaa, että monet hänen asiakkaistaan tulevat hänen luokseen etsimään muutakin kuin kivunlievitystä: he tulevat rentoutumaan. Useimmat hänen näkemänsä ihmiset elävät intensiivistä ja stressaavaa elämää, joten he ajattelevat tapaamisensa hetkenä, jolloin he voivat pysähtyä ja keskittyä itseensä, hän sanoo. Pohjimmiltaan, olet paljon vähemmän todennäköisesti ahmiminen että pussi sipsejä jälkeen helpottavaa säätö kuin olet kramppaa, istuu työpöydälläsi.

kaiken kaikkiaan kiropraktikkokäyntejä on syytä pitää yhtenä osana yleistä terveellistä elämäntapaa. Jos etsit laihtua, sinun täytyy sisällyttää muita osia, että elämäntapa kuin tasapainoinen ruokavalio ja säännöllinen liikunta osaksi rutiini samoin.