voiko kylmä sää laukaista huuliherpeksen?
huuliherpes voi tapahtua mihin aikaan vuodesta tahansa, mutta monet ihmiset huomaavat, että ne voivat olla erityisen hankalia kylmimpinä kuukausina.
Mitä ovat huuliherpes?
“huuliherpes on herpes simplex-viruksen (HSV) aiheuttama huulten tai suun ympärille kehittyvä pieni rakkula”, sanoo ihotautilääkäri ja British Skin Foundationin tiedottaja Anjali Mahto.
” ne häviävät yleensä ilman hoitoa seitsemässä-kymmenessä päivässä. Rakkuloita voi usein edeltää pistely, kutina tai polttaminen teennäinen.”
suurin osa ihmisistä saa jossakin vaiheessa jonkin huuliherpestä aiheuttavan viruksen (HSV-1 ja HSV-2). Jotkut ihmiset koskaan saada mitään oireita tai vain yksi huuliherpes puhkeaminen koskaan. Toiset voivat kokea toistuvia taudinpurkauksia, joilla on erilaisia laukaisevia tekijöitä.
vaikka huuliherpes on itsestään rajoittuva, mikä tarkoittaa, että ne paranevat itsestään, ne voivat olla kivuliaita ja epämukavia, varsinkin jos saat usein epidemioita. On asioita, joita voit tehdä parantumisen nopeuttamiseksi ja epämukavuuden vähentämiseksi, mutta mahdollisuuksien mukaan ennaltaehkäisy on parempi kuin hoito. Mitä laukaisevia tekijöitä kannattaa siis varoa ja välttää talvikaudella?
talvisää
kylmä sää itsessään voi olla syypää talviseen huuliherpesepidemiaan. “Kylmä sää voi mahdollisesti aktivoida huuliherpes-viruksen uudelleen”, Mahto sanoo. “Lämpötilan muutokset, kuten siirtyminen kylmästä ulkosäästä lämpimiin sisätiloihin, voivat olla aiheuttavia.”
kylmempi sää ja rajut lämpötilan muutokset vaikuttavat ihoon, varsinkin jos on tuulista tai kitkerää. “Huulet ovat todennäköisesti kuivat ja halkeilevat talvella. Tämä voi aiheuttaa ongelmia esteen toiminnassa ja tehdä olosuhteet HSV: lle sopiviksi monistettavaksi”, hän sanoo.
pelkkä huurteesta ulkoilmasta lämmitettyyn kotiin meneminen on niin traumaattista, että iholle on tarjolla täydellinen ympäristö huuliherpes-viruksen leimahtamiselle.
” huuliherpes-virus piilee uinuvana kaukana huulista, poskiluun takana olevassa hermosolmussa. Mutta se on herkkä muutoksille toisen, pinnallisen hermopään ympäristössä”, selittää erikoislääkäri ja lääketieteen toimittaja tohtori Patricia Macnair.
“sekä kylmä sää että keskuslämmitys voivat kuivattaa huulten pintaa. Tämä muutos vaikuttaa ihon hermopäätteisiin, jolloin virus alkaa replikoitua uudelleen ja kulkeutuu hermoa pitkin ulos iholle. Jotkut ovat esittäneet, että tämä on viruksen itsesuojelumekanismi-se aistii asioiden muuttuvan isännässään (ihmisessä) ja tekee siten pultin iholle ja ulospääsyn uuden terveemmän isännän löytämiseksi.”
käytä huulirasvaa läpi talven, jotta huulet eivät kuivu ja iho ei vaurioidu. Yritä suojata huulet huivin takana, kun on kovia talven tuulia, jotta ne halkeilevat ensinnäkin. Varmista, ettet jaa huulirasvaa muiden ihmisten kanssa, jotta HSV tai muut infektiot eivät tartu tai siirry.
Mitä tehdä, kun tuntee huuliherpeksen tulevan
huuliherpes on yleisempää kuin luulisi. Britanniassa noin 7 ihmistä kymmenestä on saanut tartunnan…
immuunijärjestelmä ja sairaus
immuunijärjestelmä kestää talvikuukausina usein vähän kolinaa. Vähemmän päivänvaloa, emme ota niin paljon D-vitamiinia ja emme ehkä saada ulos tehdä liikuntaa, kun se on kylmä ja pimeä. Ruokavaliomme saattaa myös siirtyä talvikuukausina kesäisistä salaateista kohti hiilihydraattipitoista lohturuokaa, jolloin emme välttämättä saa kaikkia tarvitsemiamme ravintoaineita päivittäin.
kun immuunijärjestelmä on heikentynyt, keho on alttiimpi sairauksille, kuten flunssalle ja sitä kautta huuliherpekselle, Mahto sanoo.
” ylähengitystieinfektioiden, kuten flunssaviruksen, lisääntynyt esiintymistiheys aiheuttaa herpes simplex-viruksen uudelleenaktivoitumisen iholla.”
flunssan sairastaminen ja yleisesti huonovointisuus tai ränsistyminen lisäävät huuliherpeksen kehittymisen riskiä. “Ylähengitystieinfektioiden riskin pienentäminen voi auttaa ehkäisemään huuliherpeksen puhkeamista”, hän selittää.
elimistö ei pysty taistelemaan muita infektioita vastaan yhtä helposti, kun immuunijärjestelmä on heikentynyt tai muita sairauksia vastaan.
“virus jää jälleen piileväksi hermosolmuun, jota todennäköisesti pitää osittain kurissa terve immuunijärjestelmä”, Macnair sanoo. “Mutta mikä tahansa, mikä heikentää isännän immuunikontrollia, antaa virukselle mahdollisuuden alkaa lisääntyä ja hypätä taas toimintaan. Se on sama teoria – jos isännän immuunijärjestelmä pettää tai sairaus ottaa vallan, viruksen on päästävä ulos ja löydettävä uusi isäntä.”
ota talvikuukausina käyttöön varotoimia, jottet saa flunssaa, yskää, kurkkukipua ja flunssaa. Tämä puolestaan voi estää sinua kehittää huuliherpes puhkeaminen,sekä pitää sinut hyvin.
“fyysiset interventiot, kuten runsas käsienpesu ja alkoholin käsien desinfiointiaineiden, sinkkilisien ja probioottien käyttö, ovat joissakin tutkimuksissa osoittaneet mahdollisen suotuisan vaikutuksen ylähengitystieinfektioiden riskin vähentämisessä”, sanoo Mahto.
stressi
” loma-ajan stressi voi olla osaltaan vaikuttamassa”, Mahto sanoo.
niin hauskaa kuin juhlakausi voikin olla, me kaikki tiedämme, että se voi aiheuttaa sinulle stressiä, johtuipa se sitten jouluvalmisteluista, lasten kanssa sisällä olemisesta tai työpaineesta, joka on viimeinen ponnistus kohti uutta vuotta.
stressi ei ainoastaan edistä huuliherpeksen puhkeamista, vaan mitä kauemmin tunnet olosi stressaantuneeksi, sitä todennäköisemmin sinulle kehittyy huuliherpes. Stressi vaikuttaa myös uneen ja immuunijärjestelmään, mikä osaltaan vaikuttaa siihen, että olo on ränsistynyt.
yritä välttää vuoden lopussa uupumusta ja uupumusta lepäämällä, treenaamalla ja harjoittelemalla mindfulnessia tai muita stressiä lievittäviä tekniikoita.
Talvirusketus
jos olet joku rusketuksesta pitävä, saatat suunnitella suuntaavasi kampaamoon “täydentämään” kesähelteesi pimeämmän joulun ajaksi.
ihon altistaminen auringolle ja solariumien käyttö ei ole koskaan hyvä idea, sillä se lisää merkittävästi riskiä sairastua ihosyöpään. Mutta ei vain se on vaarallista, se voi myös laukaista huuliherpes puhkeaminen UV-valo vahingoittaa immuunijärjestelmää.
tämä koskee kaikkea altistumista auringolle tai muulle UV-valolle ympäri vuoden. On tärkeää suojata iho, myös huulet, käyttämällä SPF ja uudelleen säännöllisesti, olitpa menossa kuumaan maahan tai jonnekin luminen (lumi heijastaa UV).
” nämä kaikki voivat muuttaa isännän immuunijärjestelmää tai hermopäätteen ympärillä olevaa paikallista ympäristöä, joka laukaisee viruksen takaisin toimintaan”, Macnair sanoo.
ellet koskaan poistu kotoasi, altistuminen lämpötilan muutoksille, auringonvalolle ja erilaisille talvisairauksille on melko väistämätöntä. Mutta vähentää riskiä ja on tietoinen laukaisee menee pitkälle ehkäisyssä huuliherpes. Ja jos kaikki muu epäonnistuu, varmista aloittaa hoitoon puhkeaminen mahdollisimman pian minimoida oireita ja nopeuttaa paranemista!
