Voitko snorkkeli kun raskaana

raskaana oleminen voi olla ihana asia; luot elämää, ihosi saa säteilevän hehkun, jadda jadda. Mutta raskaana tarkoittaa myös sitä, että jäät paitsi hauskoista asioista, kuten juuston ja sushin syömisestä, viinin juomisesta ja aktiviteeteista, kuten laitesukelluksesta. Entä snorklaus? Voitko snorklata raskauden aikana ja onko siihen liittyviä riskejä?

miten snorkkeli toimii?

voitko snorklata raskaana ollessasi

kyllä, voit snorklata raskaana ollessasi, koska tämä toiminta ei vaadi puristettujen kaasujen hengittämistä. Itse asiassa snorklaus on hyvä tapa rentoutua ja pitää kunnossa raskauden aikana ilman yli-rasittaa kehoa.

Snorklaus vaatii vain maskin ja snorkkelin hengittääkseen ilmaa pinnalla. Ja että ilma on turvallista raskaana oleville naisille hengittää.

on kuitenkin suositeltavaa välttää laitesukellusta raskauden aikana, koska paineistettujen kaasujen hengittämistä ja sen mahdollisia vaikutuksia sikiöön on tutkittu vain vähän.

Lue snorklauksen ja laitesukelluksen eroista.

vinkkejä snorklaukseen raskaana ollessa

älä rasita itseäsi liikaa

aina snorklaa turvavyöhykkeellä, jossa ei ole voimakkaita virtauksia. Et halua rasittaa itseäsi liikaa tai käyttää liikaa energiaa.

snorkkeli kaverin kanssa

kannattaa aina snorkkailla kaverin tai kaverin kanssa. Jos kaverisi on sukeltamassa, kun olet snorklaamassa, niin varmista, että pysyt lähellä rantaa tai venettä. Varmista, että vedessä tai veneessä on opas, joka pitää sinua silmällä.

kerro aina jollekin

jos olet snorklaamassa yksin (emme suosittele tätä, vaikka olet itsevarma snorkkeli), kerro aina jollekin toiselle, missä olet menossa snorkkeliin. Sääolosuhteet voivat muuttua rajusti, eikä huonolla säällä kannata jäädä merellä kiinni.

suojaa iho

käytä rashguard-suojausta vatsan ja ihon suojaamiseksi. UV-säteet ovat erittäin voimakkaita ja on todettu, että iho on herkempi raskauden aikana. Iho on alttiimpi UV-vaurioille ja auringonpolttamille, mikä voi lisätä ihosyövän riskiä.

Selvitä, mitä naiset käyttävät rashguardin alla ja miten se voi suojata ihoasi snorklatessa.

tutki Aurinkovoiteesi

ole tietoinen käyttämäsi aurinkovoiteen sisältämistä ainesosista. Ihon suojaaminen on tärkeää, mutta joissakin aurinkovoiteissa voi olla haitallisia kemikaaleja, jotka voivat imeytyä ihoon ja verenkiertoon. Keskustele ihotautilääkärin kanssa ihonhoidostasi, jos asia huolestuttaa sinua.

Lue lisää: Parhaat Riuttaturvalliset aurinkovoiteet sinulle ja valtamerelle!

hydraatti usein

varmista, että nesteytät vettä ja elektrolyyttejä usein. Nestehukka on yhteinen riski kaikille kuumassa auringossa oleskeleville snorklaajille, sillä et tiedä hikoilevasi vedessä. Se on erityisen riskialtista raskaana oleville naisille, koska vakava nestehukka voi johtaa alhaiseen lapsivesi, joka voi vaikuttaa vauvan kehitykseen.

hyvää snorklausta ja onnea!

yhteenvetona voidaan todeta, että snorklaus on turvallista raskaana oleville naisille. Ole kuitenkin tietoinen kasvavista rajoituksistasi raskauden edetessä ja hairahdu aina varovaisuuden puolelle. Sinun ei tarvitse jäädä paitsi upeista kokemuksista vedenalaisessa maailmassa raskaana ollessasi, jos otat huomioon yllä olevat vinkit!