What You Need to Know About Cogmed© Working-Memory Training

yksi usein kuultu valitus attention deficit disorder (ADHD)-hoitoon käytetyistä täydentävistä hoidoista on kontrolloitujen tutkimusten puute väitteidensä tueksi. Näin ei näyttänyt olevan Cogmedin yhdessä Tukholmassa toimivan lääketieteellisen yliopiston Karoliinisen Instituutin kanssa kehittämän työmuistikoulutuksen kanssa.

vuonna 2002 Cogmedin toinen perustaja Torkel Klingberg julkaisi tutkimustulokset, joiden mukaan työmuistikoulutukseen osallistuvat opiskelijat voisivat parantaa pisteitään standardoiduissa testeissä noin viiden viikon käytön jälkeen. Vuonna 2008 julkaistu vastaavanlainen tutkimus meni askeleen pidemmälle, ja sen mukaan ihminen voisi kohottaa ÄLYKKYYSOSAMÄÄRÄÄNSÄ täydellä pisteellä jokaisella työmuistiharjoituksella. Vuodesta 2002 lähtien yli 25 lisätutkimusta on tukenut Cogmed© Working Memory Training program-ohjelman tehoa ADHD-oireiden parantamisessa.

yksi niistä, Psychology-lehdessä vuonna 2016 julkaistu tutkimus sanoi, “tuloksemme viittaavat siihen, että Cogmed© WM-koulutus voisi olla tehokas koulutusohjelma neurologisista ongelmista kärsiville lapsille, ja parhaat tulokset olisivat ADHD-tai oppimisvaikeuksista kärsiville lapsille. Nämä havainnot lisäävät kertyvää näyttöä siitä, että harjoittelu voi todellakin vähentää tarkkaavaisuus-ja muistiongelmia, oppimisvaikeuksia ja koulumenestysongelmia, ja viittaavat aivojen plastisuuteen lapsilla, joilla on neurologisia kehitysongelmia laajassa ikäryhmässä.”

on vain yksi ongelma: The New Yorker — lehden “aivopelit ovat valetta” mukaan “pari eurooppalaista tiedemiestä keräsi äskettäin kaikki parhaat tutkimukset — kaksikymmentäkolme tutkimusta eri puolilla maailmaa toimivien ryhmien suorittamasta muistikoulutuksesta-ja käytti standardia tilastollista tekniikkaa (meta — analyysi) ratkaistakseen tämän kiistanalaisen kysymyksen. Johtopäätös: pelit voivat tuottaa parannuksia koulutettavaan kapeaan tehtävään, mutta tämä ei siirry laajempiin taitoihin, kuten luku-tai laskutaitoon, tai muihin älykkyyden mittoihin. Pelien pelaaminen tekee sinusta paremman peleissä, toisin sanoen, mutta ei missään, mistä kukaan välittäisi tosielämässä.”

muut tutkijat, joiden mukaan aiemmista tutkimuksista puuttuivat huolelliset kontrollit ja tiukat kognitiivisten taitojen testit, ovat yrittäneet toistaa vuoden 2008 tutkimuksen tuloksia noilla parannuksilla. Näin tehdessään Georgia Techin ja Case Western Reserve Universityn joukkueet löysivät molemmat riittämätöntä tieteellistä näyttöä tukemaan väitettä, jonka mukaan työmuistiharjoittelu parantaa älykkyyttä.

Cogmed© pitää kiinni lupauksistaan ja aiemmista tutkimuksistaan, mutta tämän vaihtoehtohoidon kuluttajien pitäisi tietää, että tiedeyhteisö ei ole yksimielinen työmuistikoulutuksen tukemisesta.

” väittävät kasvattavansa aivoja verrattuna siihen, että ei tekisi mitään, mutta ne eivät osoita, että aivoharjoittelu olisi parempaa kuin pelkästään terveellisten asioiden tekeminen”, sanoo Joel Nigg Ph. D., kliininen psykologi ja professori psykiatrian ja käyttäytymistieteiden osastoilla OHSU: ssa. “Onko parempi käyttää puoli tuntia aivoharjoitteluun, vai onko parempi käyttää puoli tuntia kävelylenkille?”

ADDitude keskusteli Notre Damen yliopiston vuonna 2007 julkaiseman kontrolloimattoman tutkimuksen johtavan kirjoittajan Bradley Gibsonin ja Länsi-Virginian yliopiston käyttäytymistieteellisen lääketieteen ja psykiatrian laitoksen kliinisen apulaisprofessorin ja psykologin Barbara Ingersollin kanssa oppiakseen, miten ohjelma toimii kahdelta sen kannattajalta. Näin he sanoivat:

mikä on työmuisti?

se on kyky pitää kiinni tiedosta riittävän kauan tietyn tavoitteen saavuttamiseksi. Pidät puhelinnumeroa mielessäsi, kun valitset sitä, tai sinulla on jokin tehtävä mielessäsi — järjestämällä huoneesi, sanokaamme — työstäessäsi sitä. Käytämme työmuistia koko päivän ajan.

miten työmuistin parantaminen auttaa ADHD: tä sairastavaa keskittymään?

kun työmuisti paranee, fluid IQ — kyky eli kyky ratkaista ongelmia tai sopeutua tilanteisiin niiden ilmetessä paranee. Useimmat ihmiset, jotka suorittavat muistiharjoittelun, tulevat valppaammiksi ympäristönsä suhteen. He ovat myös tietoisempia sosiaalisista vihjeistä. (Tutustu ikä-iän työmuistin “virstanpylväisiin” täällä.)

vanhemmat kertovat joskus, että heidän lapsensa tulevat “kypsemmiksi.”He huolehtivat hygieniastaan ja tekevät kotitöitä nalkuttamatta. He muistavat tuoda kirjoja ja materiaaleja kouluun ja takaisin.

miten Cogmed© working-memory training toimii?

potilas kirjautuu työmuistiohjelmaan, joka ladataan hänen kotitietokoneelleen. Hän suorittaa kahdeksan harjoitusta, joista jokainen käsittää 15 koetta. Harjoitukset ovat videopelimuodossa-värikkäällä grafiikalla ja terävällä äänellä.

yhdessä harjoituksessa lapsi ampuu alas kelluvia asteroideja; toisessa hän muistaa numerot käänteisessä järjestyksessä, jossa ne on annettu; toisessa hän muistaa järjestyksen, jossa valorivit syttyvät. Potilas käyttää tietokoneen hiirtä vastausten lähettämiseen-ja ansaitsee pisteitä matkan varrella.

ohjelma pysyy askeleen edellä henkilön kyvyistä, mikä tekee harjoituksista yhä vaikeampia. Jos kyseessä on ADHD-lapsi, kouluttaja soittaa kerran viikossa keskustellakseen vanhempien kanssa, selvittääkseen ja kannustaakseen lasta.

missä iässä valmennuksen voi aloittaa?

harjoittelu on tiukkaa, joten harva alle seitsemänvuotias jaksaa pitää siitä kiinni.

kuinka pitkä koulutus on ja paljonko se maksaa?

treenit jatkuvat viitenä viikkona viitenä päivänä viikossa tunnin ajan joka päivä. Cogmed© Työmuistikoulutuksen maksu määräytyy kunkin yksittäisen Cogmed© Pätevä käytäntö ja vaihtelee sijainnin.

hinnat alkavat noin 1 500 dollarista per sessio; aivoharjoittelu ei kuulu useimpien sairauskuluvakuutusten piiriin.

kuinka suuri osuus potilaista on parantunut tutkimuksen jälkeen?

lapsia on tutkittu eniten, ja noin 75-80 prosenttia lapsista osoittaa paranemista — eli tarkkaamattomuus ja yliaktiivisuus vähenevät. Karoliinisen Instituutin tutkijat tekivät tutkimistaan lapsista toiminnallisia magneettikuvauksia. Magneettikuvauksessa näkyi fyysisiä muutoksia aivojen Pre-frontal-ja parietal-alueilla harjoituksen päätyttyä. Puolen vuoden ja vuoden seurannassa noin 80 prosenttia tutkittavista säilytti työmuistinsa paranemisen tai paransi sitä. (Editors’ note: Cogmed co-founder Torkel Klingberg, M. D., Ph. D., on professori kognitiivinen neurotieteen Karolinka Institute ja on takana paljon tutkimusta edellä.)

onko haittavaikutuksia?

ei ole havaittu haittavaikutuksia. Se ei vaikuta muihin hoitoihin. Suurin osa ohjelmaan osallistuvista on ADHD-lääkityksellä.

korvaako työmuistiharjoittelu lääkityksen?

ohjelma ei väitä korvaavansa lääkitystä. Vaikka monet ADHD-potilaat saavat hyviä tuloksia ADHD-lääkityksestä, lääkkeet eivät yleensä Hallitse kaikkia oireita. Työmuistin parantamisella voidaan puuttua viipyileviin ongelmiin.