XXI vuosisadan sairaudet: valtimon hypertensio

muun muassa päivittäisen elämän stressi, istuminen, huono ruokavalio ovat tunnettuja syitä verenpaineen kohoamiseen. Laukaisimet ovat niin tunnettuja, ja tämä patologia on niin usein, että olemme naturalisoineet sen. Kuitenkin 20 prosenttia maailman väestöstä on hypertensiivisiä ja heillä on vakavia terveysriskejä, koska he eivät hallitse sairauttaan.
maailmassa on 1 500 miljoonaa hypertensiivistä ihmistä, 20% koko väestöstä. Monet heistä eivät tiedä sitä, uskovat, että stressaava elämänrytmi on normaali ja jättävät huomiotta kehon heille antamat signaalit siitä, että jokin on vialla.
kutsumme hypertensiota tai korkeaa painetta verenpaineen pysyväksi kohoamiseksi yli konsensuksella vahvistettujen arvojen. Systolinen paine on 140 mm Hg (tai maksimi) ja diastolinen 90 mm Hg (tai minimi). Koska kyseessä on hiljainen sairaus, jossa ei ole oireita, se on yleensä jo edennyt, kun potilas huomaa sen. Sinulla saattaa olla oireita, kuten päänsärkyä, levottomuutta, hermostuneisuutta tai spontaania nenäverenvuotoa, jotka ovat yleensä stressiin tai muihin tekijöihin liittyviä oireita eikä niille siksi anneta niiden vaatimaa merkitystä.

mitään erityisiä syitä ei ole löydetty, mutta on joitakin tekijöitä, jotka aiheuttavat suuremman riskin sairastua siihen: suvussa, liikalihavuudessa, diabeteksessa, runsaassa suolan, alkoholin, tupakan käytössä, liikunnan puutteessa ja stressissä.
lisäksi vanhetessa verisuonet jäykistyvät ja tämän tapahtuessa paine nousee.

– koska sydämen täytyy tehdä enemmän työtä, sen seinät kasvavat, joten ne tarvitsevat enemmän verta ravinnokseen. Kun valtimot eivät pysty tarjoamaan sitä, angina tai sydäninfarkti tapahtuu.
– muissa tapauksissa sydämen liikatyö lopulta uuvuttaa sen aiheuttaen sydämen vajaatoiminnan.
– munuainen voi päätyä munuaisten vajaatoimintaan.
– aivojen valtimoiden osallistuminen aiheuttaa aivohalvauksen tai verenvuodon.
– näkö on vaurioitunut verkkokalvon pienten alusten vuoksi.

paineenhallinnan kanssa voi tehdä yhteistyötä useilla tavoilla, joista useimmat liittyvät rytmiin ja elämänlaatuun:
– syö terveellisesti, erityisesti sydän-ja verisuonitautiruokia, kuten kuituja ja kaliumia sisältäviä ruokia.
– juo runsaasti vettä.
– liiku säännöllisesti. Aerobista liikuntaa suositellaan vähintään 30 minuuttia päivässä.
– tupakointi kielletty.
– vähennä juodun alkoholin määrä yhteen juomaan päivässä naisilla ja kahteen miehillä.
– vähennä suolan määrää (vastauksena tähän ongelmaan terveysministeriö on allekirjoittanut gastronomisten yrittäjien kanssa sopimuksen natriumin määrän vähentämisestä valmistetuissa ja teollisissa elintarvikkeissa).
– Vältä stressitekijöitä.
– säilytä terve paino.

maailman Hypertensioliitto asetti toukokuun 17. päivän tietoisuuspäiväksi, että tämä riskitekijä voi johtaa sydän -, aivoverenkierto-ja munuaissairauksiin. Tämä patologia on yksi tärkeimmistä syistä sydän-ja verisuonisairastavuuteen ja kuolleisuuteen maailmanlaajuisesti, mutta se on ehkäistävissä, hallittavissa ja hoidettavissa. Terveysministeriön alaisella terveyden edistämisen ja ei-tarttuvien tautien valvonnan osastolla on ohjelmia muun muassa suolansaannin, lihavuuden ja istumisen hillitsemiseksi.