Yhteisasumisen ja Vuodeosaamisen välillä on eroa, & sillä on väliä

Yhteisasuminen on hyvä, turvallinen, suositeltava, mutta vuodeosaaminen on “huono”, “vaarallinen”, verboten. Mitä eroa on yhdessäololla ja vuodeosastolla? Monet vanhemmat eivät oikeastaan tiedä, mutta muutaman metrin ero on lastentautien erikoislääkäreiden mukaan ratkaiseva pikkulasten turvallisuuden kannalta.

“back to sleep”-hankkeen onnistuminen 90-luvulla vähensi kätkytkuolemien määrää puoleen American Academy of Pediatricsin (AAP) mukaan, mutta tapaturmaisten tukehtumisten ja kuristumisten määrä on nelinkertaistunut tuosta ajasta (CDC) osittain siksi, että vanhemmat yrittävät nyt ratkaista lapsen huonon unen jakamalla sängyn. Osa sänkyyn menevistä vanhemmista uskoo virheellisesti noudattavansa American Academy of Pediatricsin turvallista unta koskevia ohjeita, jotka kannattavat vähintään puolen vuoden “rinnakkaisunien” käyttöä. Eikä kyse ole vain terminologiasta — sänkyjen jakamista harjoitetaan muissa kulttuureissa, ja se tuntuu monista perheistä “luonnolliselta”.

vanhemmat käyttävät usein termejä “yhdessä nukkuminen”, “vuodeosastointi” ja “huoneen jakaminen” puhuttaessa perheensä parhaasta nukkumisympäristöstä. Ja vaikka näiden kolmen termin välillä on pieniä yhtäläisyyksiä, on tärkeää, että ymmärrät huomattavat erot (varsinkin kun ne liittyvät turvallisuuteen) ennen kuin teet perheesi kannalta parhaan päätöksen. Niinpä puhuimme asiantuntijoiden kanssa, jotka selittivät tarkalleen, mikä ero on ja miten lapsemme voidaan pitää turvassa.

Mitä On Vuodeosasto?

vuodeosasto on juuri sitä, miltä se kuulostaa: nukkumisjärjestely, jossa lapsi tai lapsi nukkuu samassa sängyssä vanhempiensa kanssa. Tämän nukkumisjärjestelyn kannattajat pitävät parempana sitä, että heidän lapsensa on sängyssä heidän kanssaan monista eri syistä.

monet uskovat sen auttavan heitä tuntemaan olevansa enemmän yhteydessä lapseensa, varsinkin jos he ovat olleet päivän aikana erossa lapsestaan.

jotkut sanovat pitävänsä parempana sitä helppoutta ja mukavuutta, jonka avulla imettävät äidit voivat imettää ja saada unirytminsä synkronoitumaan vauvansa kanssa, kun taas toiset sanovat, että se voi auttaa vauvoja nukahtamaan (ja palaamaan uneen heräämisen jälkeen keskellä yötä) helpommin. Ja monet uskovat, että se auttaa heitä tuntemaan olevansa enemmän yhteydessä lapseensa, varsinkin jos he ovat olleet päivän aikana erossa lapsestaan.

nelikymppinen Lydia Smith kertoo Romperille, että kun hänen tyttärensä oli vauva, hän valitsi vuodeosaston, koska se “helpotti imetystä paljon, mikä auttoi molempia nukkumaan paremmin.”Hän sanoo, ettei hänellä koskaan ollut mitään ongelmia turvallisuuden kanssa ja tekisi sen uudelleen.

asiantuntijat eivät kuitenkaan jaa hänen mielipidettään. “Vuodeosasto lisää lapsen kuoleman riskiä peitteen, kuristumisen, tukehtumisen ja kätkytkuoleman tai kätkytkuoleman kautta”, Cribs For Kids-ohjelman johtaja Shauntay Murray kertoo Romperille.

Tri Rachel Prete, lastenlääkäri Arnold Palmerin lastensairaalasta, kertoo, että vuodeosaston jakaminen on yhdistetty kätkytkuolemien ja muiden tukehtumisvammojen lisääntymiseen, koska on olemassa riski, että unelias vanhempi tai hoitaja vierii lapsen päälle tai tukehduttaa hänet vahingossa raskaan unen aikana.

American Academy of Pediatrics vastustaa vuodejakoa kaikissa tilanteissa ja varoittaa, että on olemassa tiettyjä tilanteita, jotka voivat tehdä vuodejaosta entistä vaarallisemman. Näitä ovat esimerkiksi alle neljän kuukauden ikäinen lapsi, keskosena syntynyt lapsi, tupakoivat vanhemmat ja vanhempi tai hoitaja, joka käyttää alkoholia tai lääkkeitä nukkumiseen.

mikä on AAP: n mukaan “yhdessäolo”?

AAP määrittelee yhdessä nukkumisen olevan lapsen kanssa samassa huoneessa makaamista, mutta erillisillä unipinnoilla makaamista. Koska vuodeosastolla tarkoitetaan usein myös yhdessä nukkumista, jotkut asiantuntijat käyttävät termiä “huoneen jakaminen” kuvaillessaan yhteisiä nukkumisjärjestelyjä. Huoneen jakaminen on sitä, kun vauva nukkuu omassa turvallisessa nukkumisympäristössään vanhempien tai hoitajien huoneessa. Tämä voisi olla pinnasänky, leikkipiha, bassinet, tai kannettava pinnasänky.

AAP suosittelee rinnakkaisunta (samassa huoneessa erillisillä unipinnoilla) vähintään lapsen elämän ensimmäiset kuusi kuukautta, mutta ihanteellisesti ensimmäiseen vuoteen asti, koska sen on osoitettu vähentävän kätkytkuolemien ilmaantuvuutta 50 prosenttia.

kaikki tähän artikkeliin haastatellut lääkäri-ja uniasiantuntijat suosittelevat yhdessä nukkumista erillisessä nukkumatilassa vuodeosastolla.

lapsipotilaiden unipsykologi, psykologi Lynne Schneeberg kertoo Romperille, että rinnakkaisunta ei pidetä vain turvallisempana lapselle, vaan se myös välttää “nukahtamisliittymiä”, joissa lapsi tulee riippuvaiseksi vanhemmasta, joka auttaa heitä nukahtamaan.

“jos vanhempi haluaa lapsen olevan hyvä nukkuja — sellainen, joka nukahtaa nopeasti nukkumaan mennessä ja palaa uneen nopeasti heräämisen jälkeen — vanhempi haluaa opettaa lasta rauhoittumaan”, Schneeberg sanoo. “Tämä johtuu siitä, että kaikki lapset heräävät neljästä kuuteen kertaa yössä (yleensä unisyklin lopussa), ja jos vauva pystyy rauhoittumaan, hän vain menee takaisin nukkumaan”, hän selittää.

Schneeberg kertoo esimerkin lapsesta, joka on oppinut nukahtamaan nukkumaan mennessä vain, jos vanhempi esimerkiksi makaa heidän kanssaan, taputtaa heitä, viittoo heitä tai pitää heitä kädestä, ja tarvitsee kaikki nuo asiat uudelleen joka kerta, kun he heräävät päästäkseen takaisin uneen — mikä johtaa siihen, että kaikki menettävät yöunensa.

New Yorkin Brooklynissa asuva Elizabeth Lutz, 36, on lähes 2-vuotiaan lapsen äiti, eikä voi korostaa tarpeeksi sitä, miten yhteisunet ovat hyödyttäneet hänen perhettään. “Vastasyntyneenä nukuimme yhdessä bassinetin kanssa, joka kiinnittyi sänkymme sivuun ja siirtyi sivuvaunusänkyyn, kun poikani kasvoi isommaksi. Ja nyt olemme siirtyneet saumattomasti taaperosänkyyn (edelleen huoneessamme) viimeiset kolme kuukautta, Lutz kertoo. Hän lisää, että tämän järjestelyn ansiosta hän on voinut jatkaa poikansa imettämistä paljon odotettua pidempään.

yhdessä nukkumisella saavutetaan monia niistä hyvistä puolista, joita vuodeosastoharrastuksen kannattajat pitävät tärkeinä: läheisyys, Parempi reagointi lapsen ruokintavihjeisiin ja rauhoittava ympäristö lapselle, kun hän voi kuulla ja haistaa vanhempansa.

vinkit vanhemmille, jotka haluavat nukkua yhdessä

kaikki tähän artikkeliin haastatellut lääkäri-ja uniasiantuntijat suosittelevat yhdessä nukkumista erillisessä nukkumatilassa vuodeosastolla ja tarjoavat nämä vinkit vanhemmille, jotka haluavat nukkua yhdessä huoneen jakamisen kautta.

• pidä aina erillinen nukkumatila lapsellesi. Tämä voi sisältää co-sleeper, joka kiinnittyy puolella sängyn tai bassinet, joka on käden ulottuvilla.
• käytä kiinteää nukkapintaa, johon on asennettu arkki.
• aseta vauva selälleen päiväunille ja nukkumaan.
• Pienennä lapsen loukkaantumis-tai kuolemanriskiä, jos et käytä sohvaa tai nojatuolia nukkumisalustana.
• älä käytä makuuhuoneessasi turvaistuinta, lastenrattaita, keinua, lastenkuljetusvaunua tai muuta vastaavaa tuotetta kuin vauvan tavallista nukkumatilaa.
• Poista kaikki sängyllä olevat tyynyt tai peitot ruokailun ajaksi.
• siirrä vauva omaan nukkumisympäristöönsä, jos tunnet itsesi uneliaaksi aikuisen sängyssä, sohvalla tai tuolissa vauvan kanssa tai jos he nukahtavat.

Mitä Tehdä Vuodeosastoille?

vaikka jatkuva kasvatus on tärkeää vuodeosastojärjestelyjen vähentämiseksi, aap myönsi, että vanhemmat valitsevat vuodeosastojaon edelleen päivitetyssä uniohjeessaan vuodelta 2016. Ohjeissa korostetaan lapsen vanhemmille yhteisen nukkumisjärjestelyn tärkeyttä erillisellä unipinnalla, mutta opetetaan myös vanhemmille, että jos äidin täytyy imettää lastaan ennen lapsen palauttamista erilliselle unipinnalle, hänen on turvallisempaa nukahtaa imettämällä sängyssä, jossa ei ole irrallisia peitteitä tai lakanoita, kuin nukahtaa imettämällä sohvalla tai nojatuolissa, jossa tukehtumisriski on yleensä suurempi.

parini, baby, ja minä kaikki yhdessä huoneessa, me kolme heräsimme jatkuvasti toisiamme pitkin yötä.

Kelsey Allan, 25, Salt Lake Cityssä, Utahissa, kertoo Romperille jakaneensa vauvansa kanssa huoneen ensimmäisten kuukausien ajan, jossa oli oma osuutensa plussista ja miinuksista. “Myönteistä on se, että minun oli helppo ruokkia lastani yöllä vetämällä hänet vain sänkyyn, kun hän heräsi. Mutta kun parini, kulta, ja minä olimme kaikki samassa huoneessa, me kolme herätimme toisiamme koko yön.”

keskeytyneen unen vuoksi Allan kertoo muuttaneensa tyttärensä omaan huoneeseensa noin 4 kuukauden ikäisenä. “Se oli parasta henkilökohtaiselle tilanteellemme, koska pystyimme lopulta toteuttamaan säännöllisen nukkumisaikataulun ilman jatkuvia herätyksiä ja häiriöitä, joita huoneen jakaminen tuo tullessaan.”

Katso Romperin Uusi videosarja, Romperin Doula Diaries:

Katso Romperin Doula Diaries-jaksot kokonaisuudessaan Facebook-kellosta