Comment Traiter La Constipation Après Une Chirurgie de La Hernie

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L’American College of Surgeons décrit une hernie comme une affection qui survient lorsque le tissu interne se gonfle à travers les ouvertures musculaires. Parmi les options pour traiter une hernie est la chirurgie. Ceux qui subissent une chirurgie de la hernie peuvent être à risque de développer une constipation, souvent à la suite de l’utilisation de analgésiques narcotiques. Faire des choix alimentaires judicieux et inclure l’activité physique dans votre routine quotidienne peut soulager la constipation après une chirurgie de la hernie.

Buvez beaucoup d’eau. Selon UW Health, les personnes qui ont subi une chirurgie de hernie devraient boire au moins 6 à 8 tasses – ou 48 à 64 onces – d’eau chaque jour pour prévenir et traiter la constipation. Ceux qui vivent dans des climats chauds ou pratiquent une activité physique intense ont besoin de quantités d’eau encore plus importantes, explique l’American College of Sports Medicine. Parlez avec votre fournisseur de soins de santé pour déterminer exactement la quantité d’eau dont vous avez besoin chaque jour pour traiter la constipation après une chirurgie de la hernie.

Mangez des aliments qui contiennent de grandes quantités de fibres alimentaires. La fibre est un glucide indigeste présent dans les fruits, les légumes et les grains entiers, y compris les pâtes, le pain et les céréales. La fibre absorbe l’eau dans le tractus gastro-intestinal et aide à la défécation. Pour de meilleurs résultats en ce qui concerne le traitement de la constipation après la chirurgie, visez quatre portions de fruits, de légumes et de grains entiers chaque jour. Alors que tout type de produit est meilleur qu’aucun en ce qui concerne le traitement de la constipation, les fruits et légumes frais contiennent généralement une teneur élevée en eau, ce qui les rend encore plus efficaces dans la gestion de cette maladie.

Augmenter l’activité physique. En plus de ses nombreux avantages dans le traitement et la prise en charge des problèmes de santé chroniques, l’activité physique peut soulager ceux qui souffrent de constipation après des procédures invasives. L’American College of Sports Medicine encourage ceux qui ont subi ce type de chirurgie à commencer par seulement cinq minutes d’exercice aérobie chaque jour et à augmenter la durée de l’activité à mesure que la tolérance à l’exercice augmente. La marche, le vélo, la natation et la randonnée sont toutes des formes utiles d’exercices aérobiques qui peuvent être efficaces dans le traitement de la constipation postopératoire.

Considérez les adoucisseurs de selles. Colace est un adoucisseur de selles sur ordonnance qui peut être efficace pour ceux qui souffrent de constipation à la suite d’analgésiques narcotiques prescribed tels que ceux prescrits après une chirurgie de la hernie. Ceux qui préfèrent éviter les adoucisseurs de selles sur ordonnance peuvent s’en tirer avec des alternatives en vente libre. Assurez-vous de parler avec votre médecin pour savoir quel produit serait le mieux pour contrôler la constipation.