Journal Alimentaire et de remise en forme: Comment Ciara Sculpte ce Corps fou
Bien sûr, vous savez déjà que Ciara est une fille de la mode de bonne foi (en plus de son statut de chanteuse / compositrice / productrice de disques et maman primée aux Grammy Awards), mais saviez–vous qu’elle est également une grande fan de fitness? Non pas que ce soit terriblement choquant — un corps comme celui-là n’est pas facile, les amis.
Ciara s’en tient à une alimentation saine composée d’un petit-déjeuner riche en énergie pour commencer la journée, de smoothies aux fruits et de collations faites maison. Elle balance de petites indulgences (bonjour, glace à la pistache !) en transpirant avec un entraînement de boxe et en ayant une dépendance à la sauce piquante qui rivaliserait même avec la vôtre.
Elle est également une philanthrope dévouée, travaillant récemment avec Unilever pour sensibiliser le public à sa campagne #ShareAMeal pour mettre fin à la faim chez les enfants. Nous avons rencontré la pop star pour discuter du partenariat et jeter un coup d’œil dans son journal alimentaire et de fitness.
Pour le petit déjeuner, j’ai pris:
Farine d’avoine avec un peu de sucre un peu de fraises, bacon de dinde, thé à la menthe poivrée avec du miel.
Aujourd’hui j’ai grignoté:
Je n’ai encore rien grignoté, mais j’ai pris du thé glacé avec un peu de sirop simple, car je suis une fille du Sud et je dois avoir mon thé sucré.
Ma recette de smoothie incontournable est:
Fraises, mangues et un peu de protéines.
La seule chose que je ne mangerais jamais, c’est:
Tomates!
Mon entraînement préféré est:
Boxe. J’adore la boxe.
Ma nourriture de plaisir coupable est:
Pâtes! Oh, et j’adore aussi les Oréos et les glaces. Et de la glace au thé vert. Et de la glace à la pistache.
Photo: Getty Images
La seule chose qui me motive toujours à m’entraîner est:
Penser à performer. Je suis tellement excité.
La prochaine grande tendance santé et fitness sera:
Peut-être que je ne devrais pas vous le dire, car je pourrais créer une entreprise avec ça!
Ma collation santé préférée est:
Granola maison.
Le blog de fitness que je vérifie religieusement est:
Mon entraîneur — Gunnar Peterson.
Sur Instagram, je suis obsédée par la suivante:
Mode pour enfants : @cutekidsfashion et @cutekidsclub. J’aime aussi la page du National Geographic (@natgeo); ils ont quelques-unes des meilleures photos.
Les trois ingrédients que vous trouverez toujours dans ma cuisine sont:
Sel, poivre et sauce piquante.
Mon plus grand conseil santé pour les voyageurs est de:
Emballez vos collations saines afin de ne pas avoir recours à quelque chose de mauvais.
Mon plat santé signature est:
Laitue romaine, concombres, fromage feta et poulet grillé.
La meilleure partie de mon travail est:
Pouvoir utiliser ma plateforme pour faire la différence.
Je commence une journée moyenne par:
Me réveiller avec mon petit homme juteux et parler avec lui!
Parlez-nous de votre implication dans la campagne #ShareAMeal :
Pour moi, faire partie de la campagne #ShareAMeal d’Unilever est super excitant. Ce qui est cool avec cette campagne, c’est que non seulement je peux être ambassadeur, mais tout le monde peut être ambassadeur. Donc, je fais équipe avec Unilever et je nourris l’Amérique à #ShareAMeal We Nous vivons dans un monde très axé sur les médias sociaux, et c’est comme: “Pourquoi ne pas prendre un moment pour poster nos selfies et nos moments de mode et toutes ces choses cool pour publier quelque chose comme ça qui peut signifier plus que tout?”La plus grande récompense est de savoir que vous offrez un repas à quelqu’un qui n’en a pas.
