Gesunde Müsliriegel

Gesunde Müsliriegel werden aus flauschigem Müsli, Erdnussbutter, Honig und Schokoladenstückchen hergestellt. Sie sind zäh, lecker und perfekt für das Essen als Grab-and-Go-Mahlzeit am Morgen!

Ein leckerer Morgenbissen

Ich bin kein großes Frühstücksgal, aber ich habe auch eine Liebe für Schokolade, die wie keine andere ist. Wenn ich bei meinem Frühstücksspiel bleiben und meinen Tag voller Energie beginnen möchte und bereit bin, das anzugehen, was das Leben auf mich wirft, ist ein Schokoladenfrühstück der Schlüssel.

Ich hatte das herzhafte Frühstück auf Eierbasis satt und beschloss, dem nachzugehen, was ich wirklich wollte – Schokolade! Ich habe diese gesunden Müsliriegel kreiert, die wie Müsliriegel sind, aber besser. Sie enthalten nicht die groben Inhaltsstoffe, die in so vielen Müsliriegelmarken enthalten sind, und sie sind ziemlich gut, wenn es um Ernährung geht!

Wenn Sie Schokolade mögen, werden Sie diese Frühstücksriegel mögen. Essen Sie sie als Morgenbrennstoff oder als Snack zwischen den Mahlzeiten für einen befriedigenden Bissen! Ich mag es, eine Charge zu peitschen und sie in meinem Gefrierschrank zu behalten, um sie morgens oder wann immer ein Verlangen auftritt, zu genießen.

Was ist ein Müsliriegel?

Ein Müsliriegel ist genau das, wonach es sich anhört. Es ist eine leckere Bar mit Müsli und schokoladigen Zutaten, die perfekt für ein schnelles Frühstück ist! Es ist im Wesentlichen ein Müsliriegel, der morgens als erstes gegessen werden kann, wenn Sie aus der Tür rennen. Diese leckeren Bars sind total kinderfreundlich, aber Erwachsene werden sie definitiv auch lieben.

Zutaten für gesunde Müsliriegel

Diese gesunden Frühstücksriegel werden mit einer Handvoll leckerer, für Kinder (und Erwachsene) zugelassener Zutaten hergestellt. Beginnen Sie mit einem Müsli und schnappen Sie sich dann Ihre Lieblings-Erdnussbutter, etwas Honig und ein paar andere Gegenstände. Nichts Fragwürdiges hier – du wirst alles lieben, was enthalten ist!

• Müsli *
• Natürliche Erdnussbutter
• Honig
• Kokosöl
• Salz **
• Vanille
• Schokoladenstückchen geschmolzen mit 1 TL Kokosöl

* Ich habe One Degree Organics gekeimte Honig-O’s verwendet, aber Sie können Puffreis, Cheerios oder etwas Puffgetreide verwenden.

**Salz nur hinzufügen, wenn die Erdnussbutter ungesalzen ist.

Werkzeuge zur Herstellung dieses Rezepts

Für dieses Rezept benötigen Sie eine kleine Liste von Küchenwerkzeugen. Schnappen Sie sich eine große Rührschüssel, eine Saucenpfanne, eine Auflaufform und ein Rührgerät und legen Sie los!

Zum Messen benötigen Sie die folgenden Größen: 1 TL, 1/4 TL, 1/4 Tasse, 1/2 Tasse und 1 Tasse.

Wie man gesunde Müsliriegel herstellt

Gesunde Müsliriegel sind ein No-Bake-Genuss, der durch Schmelzen von Zutaten auf dem Herd und Mischen mit dem flauschigen Müsli hergestellt wird. Es ist ein einfaches Rezept, das 15 Minuten oder weniger Vorbereitungszeit erfordern sollte!

Das Müsli in eine große Rührschüssel geben.

Als nächstes die Erdnussbutter, den Honig, das Kokosöl und das Salz in eine Soßenpfanne geben. Hitze über Medium, bis alles durchgewärmt ist, ungefähr zwei Minuten.

Schalten Sie die Hitze aus und fügen Sie die Vanille hinzu.

Dann gießen Sie die Mischung über die Oberseite des Getreides und mischen, bis alles sehr gut beschichtet ist.

Drücken Sie das beschichtete Müsli SEHR fest in eine 8 × 8-Pfanne. Befeuchten Sie Ihre Hand und drücken Sie sie nach unten, bis sie vollständig verdichtet ist.

Geschmolzene Schokolade darüber träufeln und vor dem Essen mindestens 1 Stunde in den Gefrierschrank stellen.

Vor dem Schneiden 5 Minuten bei Raumtemperatur ruhen lassen und genießen!

Im Gefrierschrank aufbewahren.

Eine gesündere Müsliriegel-Alternative

Nachdem die Leute die Worte “Müsliriegel” gehört haben, sind sie oft überrascht, dass diese kein Müsli enthalten! Wie sich herausstellt, funktioniert Müsli recht gut, wenn es mit Zutaten wie Schokolade und Kokosöl gemischt wird, ähnlich wie Müsli selbst. Es mischt und bindet zusammen, um zähe Pull-Apart-Stil Leckereien zu schaffen.

Abgesehen vom Müsli ist eine andere Sache, die dieses Rezept auszeichnet, die Tatsache, dass es mit gesünderen Zutaten hergestellt wird. Alles wurde ausgewählt, um so viel Nahrung wie möglich zu liefern. Sie werden viele gesunde Alternativen zu herkömmlichen Zutaten für Müsliriegel sehen!

Natürliche Erdnussbutter
Ich halte es mit meiner Nussbutter immer so natürlich wie möglich. Verarbeitete Versionen sind mit Chemikalien und Konservierungsstoffen gefüllt, zwei Dinge, von denen ich mich gerne fernhalte. Je natürlicher, desto besser!

Honig
Honig ist eine wunderbare Alternative zu Kristallzucker! Es ist perfekt süß und erfüllt meine natürlichen Richtlinien. Ich empfehle, dies in jeder Backware zu verwenden, die Sie herstellen!

Kokosöl
Wie bei Honig ist Kokosöl ein direkter Ersatz, den ich anstelle von Gemüse- oder Rapsöl verwende. Es ist nahrhafter und eine bessere gesunde Fettoption. Außerdem verleiht es der Schokolade in diesem Rezept die perfekte Konsistenz!

Probieren Sie diese Frühstücksrezepte weiter

Benötigen Sie weitere Frühstücksideen? Hier sind einige meiner Favoriten! Probieren Sie das Schokoladen-Erdnussbutter-Müsli für eine weitere süße Mahlzeit am Morgen!

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