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Cara Delevingne Workout Routine und Diätplan: Cara Delevingne ist ein erstaunliches Promi-Model, Schauspielerin und Sängerin. Sie hat viele Auszeichnungen in ihrer Karriere gewonnen und sie will einfach nicht aufhören. Ihr Körper zeigt, wie ernst sie es mit Fitness und ihrer Karriere meint, Schauspielerin und Model zu sein.

Sie muss immer gesund und fit bleiben und sicherstellen, dass ihr Körper gut aussieht. Wenn man ihren Körper sieht, fragt man sich, was genau Cara Delevingne in ihrem Training macht und was sie isst? Keine Sorge, wir werden Ihnen in diesem Artikel alles darüber erzählen.

Cara Delevingne Körper Statistiken

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Cara Delevingne Workout-Routine

Der Cara Delevingne-Trainingsplan besteht aus gemischten Übungen wie Cardio, Kickboxen, Wandern, Yoga usw. Sie macht gerne viele Dinge und ändert die Übung ständig. Ihr Training besteht also aus 2 Teilen, in denen sie ihre HIIT-Trainingsroutine macht, und im 2. Teil macht sie ihre tägliche Trainingsroutine.

Cara Delevingne Workout beinhaltet –

Cara Delevingne Cardio Workout Routine

Montag

Am Montag macht Cara Delevingne gerne HIIT-Training, das Mischungen verschiedener Übungen wie enthält.

• Knie-Liegestütze und Bergsteiger, sie macht es für insgesamt 6 Minuten
• Kniebeugen springen, 30-Sekunden-Training und 30-Sekunden-Pause für 6 Minuten.
• Burpees, 45-Sekunden-Training und 15-Sekunden-Pause für 6 Minuten.
• Seilspringen, 30-Sekunden-Training und 30-Sekunden-Pause für 6 Minuten.
• Abkühlen lassen, 6 Minuten.

Die HIIT-Trainingsroutine von Cara Delevingne für Montag dauert also nur etwa 30 Minuten für ihren Tag.

Mittwoch

• Steigungslaufband, also beginnt sie für ihr Mittwochs-Cardio-Training mit dem Joggen auf einem Steigungslaufband. Normalerweise stellt sie das Laufband auf Stufe 10 und läuft 15 Minuten lang.
• Elliptisch, diese arbeitet an ihren Hüften und Beinen und sie macht es auch 15 Minuten lang.

Ihr Mittwochs-Cardio-Training dauert also auch nur 30 Minuten.

Freitag

Dies ist der letzte Tag ihres Cardio-Trainings, sie macht 3 Tage in der Woche Cardio-Training. Freitag ist auch ein HIIT Workout Routine Tag.

• Kettlebell, 6 minuten
• Sprint, 30 sekunden und rest 30 sekunden für 6 minuten
• Burpees, 45 sekunden und rest 15 sekunden für 6 minuten
• Routine bauch, 6 minuten
• Radfahren, 6 minuten

Cara Delevingne Tägliche Trainingsroutine

Montag

• 15 minuten, überspringen
• Laufen, 45 Minuten

Dienstag

• Kickboxtraining für 1 Stunde.

Mittwoch

• Laufen, 20 Minuten
• Springen, 15 Minuten

Donnerstag

• Springen, 10 Minuten
• Laufen, 25 Minuten
• Beine, 25 Minuten

Freitag

• Yoga, 45 Minuten
• Meditation, 15 Minuten

Samstag

• Bauchmuskeln, 15 Minuten
• Pilates, 45 Minuten

Alles über Cara Delevingne Workout-Routine.

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Fitness-Tipps von Cara Delevingne

• Cara Delevingne sagte, wenn Sie einen guten Körper und einen festen Hintern brauchen, müssen Sie gut essen und sich ausgewogen ernähren. Stellen Sie nur sicher, dass Sie in der richtigen Portion essen und nicht zu viel essen.
• Trinken Sie so wenig Koffein wie möglich, da Koffein Ihren Schlaf verschwinden lässt und Ihr Körper sich nicht erholen kann und wir werden fragen, ob er nicht in der Lage ist, Fett zu verbrennen.
• Essen oder trinken Sie keinen Zucker, Zucker kommt bei dicken Menschen häufiger vor als bei Gesunden.

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Cara Delevingne Diätplan

Cara Delevingne Diätplan besteht aus einer bestimmten Menge an Kalorien, die sie verbrauchen wird. Sie versuchte, an dem Tag, an dem sie nicht trainierte, nicht mehr als 1400 Kalorien zu sich zu nehmen. Sie trinkt viel Wasser, um den ganzen Tag gesund und fit zu bleiben.

Cara Delevingne Diät beinhaltet –

Cara Delevingne Frühstücksmahlzeit

Ihr Frühstück enthält Butter mit Toastscheiben, grünen Tee mit Honig und Zimtzucker. Außerdem nimmt sie 2 Diätpillen zur Gewichtsreduktion und verbrennt zusätzliche Kalorien.

Snack 1

Proteinpulver und Beeren-Bananen-Smoothie.

Cara Delevingne Mittagessen

Vollkorn-Putensandwich mit einem Salat, der Salat, Schweizer Käse, Zwiebeln und Tomaten enthält. Sie nimmt 2 Diätpillen wieder nach dem Mittagessen, ihre Pillen sind natürlich, so dass es keine Nebenwirkungen durch den Verzehr von 4 an einem Tag gibt.