Gewichtsverlust und Kältegefühl

Ich bin auf Diät, warum ist mir kalt?

Während der Gewichtsabnahme können Sie aufgrund der reduzierten Menge an Kalorien, die Sie zu sich nehmen, eine natürliche Abnahme des Stoffwechsels feststellen. Es ist, als würde man weniger Brennstoff in den Ofen geben – all die Kalorien, die man früher gegessen hat, wurden mit Brennstoff versetzt, der die Körpertemperatur erhöhte! Ihr Stoffwechsel wird zunehmen, wenn Sie metabolische Anpassungen vornehmen oder wieder mehr Kalorien zu sich nehmen.

Manche Menschen erleben das Gegenteil, sie fühlen sich zu bestimmten Zeiten des Lindora–Programms wärmer, weil ihr Stoffwechsel aufgrund der proteinreichen Lebensmittel, die sie essen, und der Regelmäßigkeit der Nahrungsaufnahme – drei Mahlzeiten plus drei Snacks pro Tag – für einen bestimmten Zeitraum ansteigt.

Ein weiterer Grund, sich kälter zu fühlen, ist, dass Sie beim Abnehmen weniger Körperfett haben, was Sie wärmer machen kann. Menschen, die übergewichtig sind, neigen dazu, die Kälte weniger zu spüren als schlanke Menschen.

Spielen Hormone und Blutdruck eine Rolle?

Gewichtsverlust und Diät können zu einer Veränderung des Hormonspiegels führen. Da eine kleine Menge Östrogen im Fettgewebe produziert wird, können bei manchen Menschen hormonelle Veränderungen auftreten, wenn sie abnehmen. Das ist normal. Die hormonellen Veränderungen können Ihre Körpertemperatur beeinflussen.

Auch Menschen, die aufgrund von Übergewicht einen hohen Blutdruck haben, fühlen sich tendenziell wärmer als bei normalem Blutdruck. Wenn ihr Blutdruck aufgrund ihrer veränderten Essgewohnheiten und ihres Gewichtsverlusts sinkt, fühlen sie sich möglicherweise kälter.

Was kann ich tun?

Körperliche Aktivität steigert den Stoffwechsel und bringt Ihren “inneren Ofen” zum Brennen. Sie werden wahrscheinlich feststellen, dass Sie weniger kalt sind, wenn Sie Ihre tägliche körperliche Aktivität erhöhen. Probieren Sie es aus – es wird Ihrem Gewicht und Ihrem geistigen Wohlbefinden und Ihrer allgemeinen Gesundheit zugute kommen, unabhängig davon, ob es einen signifikanten Unterschied in Ihrer Körpertemperatur macht oder nicht!

Ihr Körper wird sich anpassen, sobald sich Ihr Gewicht nach Erreichen Ihres Ziels stabilisiert hat, und Sie werden sich dann wahrscheinlich weniger kalt fühlen als jetzt. Sie werden jedoch nicht so viel Fett haben, so dass Sie die Temperatur anders erleben als zuvor.