Gratinierter Kabeljau

Gratinierter Kabeljau ist ein klassisches und beruhigendes Gericht und ich mache es seit Jahren. Dieses Gericht enttäuscht nie und wird perfekt mit knusprigem Gemüse und hausgemachtem Brot serviert. Schau mal!

 nahaufnahme von Kabeljau gratiniert auf einem Teller
Kabeljau gratiniert

Reden wir über Fisch. Gefrorener Fisch noch wichtiger.

Okay, ich lebe zufällig an einem Ort, an dem wir das Glück haben, Tonnen und Tonnen frischen Fisch zu haben. Es ist eine Küstenstadt und hier wird viel lokal gefischt. Aus diesem Grund können Sie das ganze Jahr über so viele Fischsorten zu günstigen Preisen erhalten.. Es ist wirklich wunderbar, wenn Sie Fisch lieben.

Fische wie Thunfisch werden vor Ort gefangen. Und es ist toll für den gedünsteten Thunfisch in karamellisierten Zwiebeln. Das ist auch ein tolles Fischessen!

 blick auf den gratinierten Kabeljau
Gratinierter Kabeljau

Mit gefrorenem Fisch

Aber was ist mit dem Fisch, der nicht vor Ort gefangen wird?

So wie dieser Kabeljau zum Beispiel hier nirgends gefangen wurde, aber er wurde an der Fischtheke in meinem örtlichen Supermarkt in seiner ganzen “frischen” Pracht ausgestellt.

Hier ist der wahre Deal damit, es war eingefroren. Ja, das war es. Wenn Fisch Tage oder sogar Wochen reisen muss, um in Ihren Teil der Welt zu gelangen, war er gefroren.

Und kann ich nur sagen, daran ist absolut nichts auszusetzen. Wenn Fisch gefangen und sofort in den Gefrierschrank verarbeitet wird, gefriert er im Grunde genommen in einem ziemlich frischen Zustand. Sprich mit jedem Neufundländer und er wird dir das sagen.

Dieser Fisch, den ich für den gratinierten Kabeljau verwendet habe, schmeckte ehrlich gesagt so gut wie frisch und wenn ich nicht gewusst hätte, dass er vorgefroren und von weit her verschifft wurde, hätte ich es nie gewusst.

Und mein gebackener Kabeljau mit Zitronenkruste wird aus gefrorenem Fisch hergestellt und ist auch fantastisch!

 nahaufnahme des gratinierten Kabeljaus
Gratinierter Kabeljau

Hinweise zum gratinierten Kabeljau

  • Kabeljau ist der Hauptbestandteil dieses Gerichts, daher möchten Sie den besten Fisch verwenden, den Sie in die Hände bekommen können. Die frische Art, wie ich sie verwendet habe, ist ziemlich großartig … ha!
  • Die Sauce beginnt mit einer einfachen Mehlschwitze. Ich habe schon einmal darüber gesprochen, es ist wahrscheinlich meine Lieblingsmethode, die meisten cremigen Saucen zuzubereiten. Es verleiht jeder Sahnesauce eine solche Dicke und Fülle.
  • Wenn Sie sich nicht sicher sind, was es ist, können Sie auf diese Weise eine Sauce herstellen, die mit Butter und Mehl beginnt und einige Minuten lang zu einer Paste gekocht wird. Dann Milch hinzufügen, um eine cremige Textur zu erhalten. Einfach. Sobald Sie diese Basis haben, können Sie beliebige Kräuter oder Käse hinzufügen, um sie nach Belieben zu würzen.
  • Ich habe einen ganzen Beitrag über Mehlschwitze geschrieben!

  • Ich mag den Käse zu den Semmelbröseln für die Spitze hinzufügen. Wenn Sie möchten, können Sie mit dem Käse bestreuen und dann mit den Semmelbröseln belegen. So oder so, ich verspreche, es ist köstlich.
 gratinierter Kabeljau in einer Servierschale
Gratinierter Kabeljau

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Dieses Gericht ist eine Mahlzeit für sich, aber ich serviere gerne ein oder zwei Gemüse dazu. So etwas wie die Sherry sautierten Spargel & Karotten oder die mit Knoblauchbutter beträufelten Karotten würden wirklich gut gehen.. Oder was auch immer Sie wirklich mögen. Wie auch immer, ein großartiges Gericht, das zu jeder Jahreszeit serviert werden kann, aber in den kälteren Monaten noch wunderbarer. Genießen.

Glückliche Kochfreunde und seien Sie nicht müde von gefrorenem Fisch!

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 Gratinierter Kabeljau auf einem Teller mit einer Serviette
Gratinierter Kabeljau

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Gratinierter Kabeljau ist ein klassisches und beruhigendes Gericht Zarte Kabeljaustücke in einer Käsesauce mit Semmelbrösel.
Vorbereitungszeit15 Minuten
Kochzeit55 Minuten
Gesamtzeit1 Stunde 10 Minuten

Kurs: Hauptgericht
Küche: Kanadisch, Neufundland inspiriert
Stichwort: Kabeljau, Hausmannskost, Meeresfrüchte

Portionen: 6 Portionen
Kalorien: 380kcal
Autor: Julia Pinney

Zutaten

  • 2 lb Kabeljaufilets Haut entfernt
  • 1 Kleine Zwiebel fein gewürfelt.
  • 2 Tassen Milch
  • 2 EL Butter
  • 2 EL Mehl
  • 1 Knoblauchzehe zerkleinert
  • 1 Teelöffel Dijon-Senf
  • 1 Teelöffel Estragon
  • Salz
  • Pfeffer
  • 1/2 Tasse Parmesan fein gerieben
  • 3/4 Tasse Cheddar fein gerieben
  • 1 Tasse Semmelbrösel
  • Kleiner Bund Schnittlauch fein gehackt

Anleitung

  • Ofen auf 350 Grad F vorheizen.
  • Legen Sie den Fisch in eine tiefe Backform, 9 x 9 Zoll. Gleichmäßig über die Zwiebel verteilen und beiseite stellen.
  • In einer großen Saucenpfanne bei mittlerer bis hoher Hitze Butter und Knoblauch hinzufügen, bis sie brutzeln. Fügen Sie das Mehl hinzu und rühren Sie schnell um und rühren Sie einige Minuten weiter. Fügen Sie nach und nach die Milch hinzu und schlagen Sie sie, wenn sie dicker wird. Setzen Sie dies fort, bis die gesamte Milch hinzugefügt wurde und Sie eine dicke Sauce haben.
  • Fügen Sie den Senf, Estragon, Salz, Pfeffer und Parmesan hinzu. Gut umrühren und vom Herd nehmen.
  • Gießen Sie die Sauce über den Fisch.
  • In einer großen Schüssel die Semmelbrösel mit dem Cheddar-Käse und dem Schnittlauch vermischen. Gut mischen. Über den Fisch streuen.
  • 45 Minuten backen oder bis der Fisch vollständig gekocht ist und die Oberseite golden ist. Vor dem Servieren etwa 10 Minuten ruhen lassen.
Nutrition Facts
Cod au Gratin
Amount Per Serving (1 serving)
Calories 380Calories from Fat 135
% Daily Value*
Fat 15g23%
Saturated Fat 9g56%
Cholesterol 104mg35%
Sodium 513mg22%
Potassium 799mg23%
Carbohydrates 20g7%
Fiber 1g4%
Sugar 5g6%
Protein 39g78%
Vitamin A 531IU11%
Vitamin C 2mg2%
Calcium 353mg35%
Iron 2mg11%
* Prozent Tageswerte basieren auf einer 2000-Kalorien-Diät.

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