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Was ist Arthrose?

Arthrose ist eine langfristige Erkrankung, bei der sich die Gelenke in Ihrem Körper entzünden und schädigen. Im Laufe der Zeit reiben die Knochen im Gelenk aneinander und verursachen Schmerzen, Schwellungen, Steifheit und Bewegungseinschränkungen. Dies kann das Gehen, Treppensteigen oder andere tägliche Aktivitäten erschweren.

Die Erkrankung kann jedes Gelenk im Körper betreffen, hauptsächlich jedoch die Knie, Hüften, Fingergelenke und den großen Zeh. Während es sich im Laufe der Zeit verschlechtern kann, kann Osteoarthritis effektiv behandelt werden.

Arthrose ist die häufigste Art von Arthritis in Australien. Es wird manchmal mit Osteoporose verwechselt, einem anderen Zustand, bei dem die Knochen schwach und zerbrechlich werden und eher brechen.

Was sind die Symptome von Osteoarthritis?

Die Hauptsymptome der Arthrose sind:

• gelenkschmerzen und Steifheit
• Probleme beim Bewegen von Gelenken
• Klickgeräusche beim Bewegen eines Gelenks
• kratzende Empfindungen beim Bewegen eines Gelenks
• weniger Gelenkflexibilität als zuvor

Möglicherweise bemerken Sie Symptome in Ihren Gelenken erst nach einer Aktivität wie Gehen, Treppensteigen oder Öffnen eines Glases. Einige Menschen haben leichte Symptome, während andere schwerere, anhaltende Symptome haben können.

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Wie häufig ist Arthrose?

Frauen entwickeln häufiger Arthrose als Männer. Australische Studien zeigen, dass etwa 1 von 10 Frauen von der Erkrankung berichtet, verglichen mit etwa 1 von 16 Männern.

Arthrose kann sich in jedem Alter entwickeln, tritt jedoch häufiger bei Menschen über 40 Jahren oder bei Personen auf, die zuvor ein Gelenk verletzt haben. Einer von 5 Australiern über 45 Jahren und einer von 3 über 75 Jahren haben Osteoarthritis.

Was verursacht Arthrose?

Arthrose hat keine spezifische, einzige Ursache. Experten weisen jedoch darauf hin, dass bestimmte Dinge ein höheres Risiko für die Entwicklung von Osteoarthritis in einigen Gelenken darstellen, darunter:

• Übergewicht (wodurch Knie und Hüften einem größeren Risiko ausgesetzt sind)
• eine frühere Verletzung des Gelenks, z. B. eine Luxation oder eine Fraktur (Knie, Hüften, Hände)
• häufiges Knien, Klettern und Hocken (Knie)
• Arbeiten mit schwerem Heben (Hüften)
• wiederholter Gebrauch des hände (Hände)

Sie können auch wahrscheinlicher sein, die Bedingung zu entwickeln, wenn Ihre Familie eine Geschichte von Osteoarthritis hat.

Wann sollte ich meinen Arzt aufsuchen?

Wenden Sie sich an Ihren Arzt oder Ihre Ärztin, wenn Sie Gelenkschmerzen verspüren oder andere Symptome einer Arthrose verspüren. Wenn Sie Bedenken hinsichtlich Arthrose oder anderer gesundheitlicher Probleme haben, können sie Wege zur Behandlung Ihrer Arthritis vorschlagen und Sie bei Bedarf an einen Spezialisten verweisen.

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Wie wird Arthrose diagnostiziert?

Es gibt keinen spezifischen Test für Osteoarthritis. Ihr Arzt wird Arthrose anhand Ihrer Symptome und einer körperlichen Untersuchung bestätigen oder ausschließen. Einige Anzeichen, nach denen sie suchen können, sind:

• Schwellung um die Gelenke in Ihrem Körper
• Schädigung des Gelenkknorpels — Knorpel ist die glatte, kissenartige Oberfläche, die die Enden Ihrer Knochen bedeckt, damit sie sich reibungslos bewegen können
• Spurs – zusätzlicher Knochen, der um den Rand eines Gelenks wächst
• Schwäche in den Bändern und Sehnen — das Bindegewebe, das Ihre Gelenke zusammenhält oder Muskeln an Knochen befestigt

Ihr Arzt kann Sie zu einer Röntgenaufnahme überweisen, um nach Verengungen und Veränderungen in der Form Ihrer Gelenke zu suchen. Ein Bluttest kann helfen, andere Arten von Arthritis (z. B. rheumatoide Arthritis) auszuschließen.

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Wie wird Arthrose behandelt?

Es gibt keine Heilung für Osteoarthritis, aber die meisten Menschen mit Osteoarthritis können ihre Symptome bewältigen, ihre täglichen Aktivitäten fortsetzen und ein gesundes und angenehmes Leben führen. Achten Sie auf Produkte oder Behandlungen, die behaupten, Osteoarthritis vollständig zu heilen — Ihr Arzt wird Ihnen helfen, die richtige Behandlung für Sie zu finden.

Regelmäßige Bewegung

Forscher haben herausgefunden, dass regelmäßige Bewegung eine der wirksamsten Behandlungen zur Behandlung von Osteoarthritis ist. Es hält nicht nur Ihre Gelenke und Muskeln gesund und flexibel, körperliche Aktivität hilft auch, andere Gesundheitsprobleme zu verhindern.

Im Allgemeinen sollte Ihre Übung eine Mischung aus:

• Flexibilität — Übungen wie Muskeldehnungen und Yoga können helfen, Ihre Gelenk— und Muskelbewegungen zu erhalten oder zu verbessern
• Muskelstärkung — Übungen mit Gewichten und Widerstandsbändern verbessern Ihre Muskelkraft, wodurch schmerzende Gelenke entlastet, die Knochen gestärkt und das Gleichgewicht verbessert werden
• Fitness – Übungen wie zügiges Gehen und Radfahren verbessern die Gesundheit von Herz und Lunge

Wählen Sie Aktivitäten, die und sind bequem für sie zu tun. Denken Sie daran, dass Aktivitäten wie Gartenarbeit, die Betreuung von Haustieren und das Treppensteigen anstelle des Aufzugs als Übung gelten.

Gesunde Ernährung

Zusätzliches Körpergewicht erhöht die Belastung vieler Gelenke — insbesondere der Knie, Hüften und des unteren Rückens. Wenn Sie übergewichtig sind, kann das Abnehmen helfen, Schmerzen zu lindern und weitere Schäden an Ihren Gelenken zu begrenzen. Während es keine Diät gibt, die Osteoarthritis heilt, hilft eine ausgewogene Ernährung, Sie gesund zu halten und andere Probleme zu verhindern.

Achten Sie insbesondere auf schädliche Nahrungsfette, die in rotem Fleisch, Geflügel und Vollfettmilchprodukten vorkommen. Zu viel von diesen erhöht ungesundes LDL-Cholesterin, das mit erhöhtem Knorpelschaden in den Leuten mit Osteoarthritis verbunden worden ist. Entscheiden Sie sich stattdessen für gesündere Fette, die in Pflanzenölen, Avocados, Nüssen und Samen, Fisch und Fischölzusätzen enthalten sind.

Spezielle Geräte und Schuhe

Gehstöcke können helfen, die Belastung der Knie zu reduzieren und Schmerzen beim Bewegen zu lindern. Andere Möglichkeiten zur Verbesserung der Symptome von Osteoarthritis sind das Abkleben des Gelenks, das Tragen von Zahnspangen oder die Verwendung von Schuheinlagen (Orthesen), die Ihre Körperausrichtung beim Stehen und Gehen verbessern. Erkundigen Sie sich bei Ihrem Physiotherapeuten nach Ratschlägen zur Verwendung von Hilfsmitteln oder Stützen.

Schmerztherapie

Es kann hilfreich sein zu verstehen, wie Ihre Arthrose-Schmerzen funktionieren und wie Sie darauf reagieren. Schmerzcoaching, kognitive Verhaltenstherapie oder Achtsamkeit können wirksam sein, um zu verhindern, dass Schmerzen Ihr Leben stören.

Orale nichtsteroidale Antirheumatika (NSAIDs) können Osteoarthritis-Schmerzen wirksam lindern. Erkundigen Sie sich bei Ihrem Arzt oder Apotheker nach möglichen Nebenwirkungen wie Magengeschwüren und Blutungen. Wenn Tabletten nicht geeignet sind, kommen NSAIDs auch in Creme- oder Gelformeln, obwohl diese im Allgemeinen nur bei Kniearthrose hilfreich sind.

Fragen Sie Ihren Arzt oder Apotheker nach der besten Schmerzlinderung für Ihre Art von Osteoarthritis, da einige Arzneimittel nur für bestimmte Gelenke wirksam sind, nicht klinisch belegt sind oder das Risiko schwerwiegender Nebenwirkungen haben.

Chirurgie

Wenn Ihre Symptome nicht auf andere Weise behandelt werden können, kann Ihr Arzt Sie an einen Orthopäden überweisen. Es gibt verschiedene Arten von Operationen bei Arthrose.

Bei der Arthrodese werden zwei Knochen in Position gebracht, um Schmerzen vorzubeugen, am häufigsten an Knöcheln, Handgelenken, Fingern oder Daumen.

Bei der Endoprothetik (oder Gelenkersatz) wird ein Gelenk entfernt und durch Metall-, Keramik- oder Kunststoffteile ersetzt. Es kann an Knien, Hüften, Schultern, Ellbogen, Fingern, Knöcheln, Zehen und sogar an der Wirbelsäule durchgeführt werden.

Bei der Osteotomie wird ein kleiner Knochenabschnitt oberhalb oder unterhalb des Kniegelenks hinzugefügt oder entfernt, um das Gelenk zu begradigen. Es wird normalerweise auf Knien und gelegentlich Hüften gemacht.

Bei der Arthroskopie (oder Schlüssellochchirurgie) wird ein Arthroskop mit einer kleinen Kamera in das Gelenk eingeführt, um direkt in den Bereich zu sehen, sodass der Chirurg beschädigte Knorpel entfernen oder reparieren kann. Es wird nicht für Menschen mit Knie-Arthrose empfohlen, es sei denn, das Knie sperrt.

Kann Arthrose verhindert werden?

Sie können Ihr Risiko, an Arthrose zu erkranken, reduzieren, indem Sie erhebliche Schäden oder Überbeanspruchung eines Gelenks vermeiden. Die Aufrechterhaltung eines gesunden Gewichts erleichtert die Behandlung von Arthrose, wenn sie sich in einem belastenden Gelenk wie Knien, Hüften oder Füßen entwickelt.

Achten Sie auf Produkte oder Behandlungen, die behaupten, Arthrose vollständig zu verhindern — fragen Sie Ihren Arzt oder Apotheker, bevor Sie Medikamente oder Nahrungsergänzungsmittel einnehmen.

Gibt es Komplikationen bei Arthrose?

Für viele Menschen wird das Leben mit Osteoarthritis keine größeren Probleme verursachen. Komplikationen, die bei schwerer Osteoarthritis auftreten können, sind jedoch:

• deformität – aufgrund von Gelenkschwellungen
• schlechter Schlaf – aufgrund von Schmerzen
• verminderte Bewegungsfähigkeit
• Einschränkungen bei der Ausführung täglicher Aufgaben (z. schwierigkeiten beim Aufstehen vom Stuhl oder Treppensteigen)

Da Arthrose eine langfristige Erkrankung ist, können Sie sich ängstlich, frustriert oder verärgert darüber fühlen, wie sie Ihr Leben beeinflusst. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt oder einem Freund Ihres Vertrauens, wenn Sie Hilfe und Unterstützung benötigen.

Andere Fragen, die Sie haben könnten

Wenn Sie Fragen zu COVID-19 und dem Umgang mit Osteoarthritis haben, lesen Sie diese FAQ-Seite von Arthritis Australia.

Ressourcen und Support

Weitere Informationen und Support finden Sie in diesen Ressourcen:

• Arthritis Australiens Website enthält Informationen über Arthrose und Ratschläge zum Leben mit Arthritis im Allgemeinen.
• Rufen Sie United Australia unter 1800 011 041 an, um zu erfahren, welche Aktivitäten in Ihrem Bundesstaat oder Gebiet verfügbar sind.
• MyJointPain ist eine kostenlose App, mit der Sie Ihre Arthrose verfolgen und langfristig lindern können.

Andere Sprachen

Bevorzugen Sie andere Sprachen als Englisch? Diese Websites bieten übersetzte Informationen über Arthrose:

• Multicultural Health Communication Service
• Health Translations Victoria