Álmatlanság kezelése
az álmatlanság az agyrázkódás/mTBI betegek egyik leggyakoribb tünete. Az alvási problémákat közvetlenül az agyi trauma okozhatja, vagy közvetve az öngyógyítás, a szorongás és a depresszió. Álmatlanság különösen fontos, hogy foglalkozzon, mert gyakran, amikor megoldja, más tünetek, mint a fejfájás, fáradtság, és a kognitív problémák valószínűleg szintén csökken.
ajánlások:
- sürgesse betegét, hogy a lefekvés előtt három órán belül kerülje el az alábbiak bármelyikét:
- koffein
- dohányzás
- nehéz gyakorlat
- nehéz evés
- szundikálás
- javasoljuk betegének, hogy csak akkor próbáljon aludni
- ha fáradt
- rendszeres menetrend szerint
- kellemes és megfelelő helyiségben-csendes, sötét vagy gyengén megvilágított, kényelmes hőmérsékleten
az alváshigiéniával kapcsolatos további információkért olvassa el ezt a nyomtatóbarát online forrást a Defense and Veterans Brain Injection Centertől.
- ha a viselkedési beavatkozások nem hatékonyak, gyógyszereket lehet használni az alvásszabályozás elősegítésére. A VA-DoD irányelvek azt sugallják, hogy a nem benzodiazepin hipnotikumok rövid próbája óvatosan járjon el, és kerülje a nyugtatókat és az alvássegítő gyógyszereket, ha gyanítja az alvási apnoét.
- utalja betegét speciális ellátásra vagy alvásvizsgálatra, ha súlyosabb alvászavarra gyanakszik.
olvassa el ezt a rövid cikket a National Sleep Foundation on cognitive behavioral therapy-tól, amely innovatív módszer az álmatlanság kezelésére gyógyszerek használata nélkül:
