Ön Codependent ember?

dobjuk körbe a “codependency” szót anélkül, hogy igazán tudnánk, mit jelent. Az Anonim Alkoholisták az 1970-es években alkották meg a kifejezést, hogy leírják a társfüggő, vagy együttfüggő, általában egy alkoholista férfi túlságosan irányító felesége. A klinikusok ezt a hibás meghatározást az 1980-as évek közepén kiterjesztették mind a bizonytalan kötődési stílusú férfiakra, mind a nőkre—bárki, aki nem tud megbirkózni a kapcsolat befejezésével vagy az ellenőrzés elvesztésével, még akkor sem, ha a kapcsolatok objektíve egészségtelenek. De az előítélet megragadt, legalábbis a népszerű képzeletben, a férfiakat ritkán nevezik “együttfüggőnek”, még akkor is, ha a cipő illik.

“a nők, akik codependent gyakran vegyenek részt az emberek kellemes viselkedés, de így nem a férfiak,” Sal Raichbach, a terapeuta Ambrosia kezelési központok mondta apai. “Van azonban néhány finom különbség.”

így lehet tudni, hogy együttfüggő ember vagy-e:

meg akarja menteni az embereket

míg a nők együttfüggése rendkívüli gondozás formájában nyilvánulhat meg, a társfüggő férfiak olyan emberekhez vonzódnak, akik úgy tűnik, hogy megmentésre szorulnak. “A férfiak inkább mentők, mint nők” – mondja Raichbach. “És néha az együttfüggő viselkedés úgy jelenik meg, hogy túl sokat tesz a házastársáért, barátjáért vagy családtagjáért.”Ez nem feltétlenül rossz dolog, de amikor a férfiak a saját jólétük rovására segítenek, ez az impulzus egészségtelen helyről származhat. Ha folyamatosan meg kell mentenie valakit, hogy tartalmat érezzen egy kapcsolatban, akkor lehet, hogy együttfüggő ember vagy.

áldozatokat hoz olyan kapcsolatokban, amelyeket mások nem

az áldozatok minden egészséges kapcsolat részét képezik, de ha azon kapja magát, hogy engedményeket tesz, amelyeket mások nem, akkor probléma lehet Fran Walfish pszichológus szerint. “Az emberek azt hiszik, hogy segítenek egymásnak, de nincsenek tiszta, világos, különálló határaik arról, hogy hol kezdődik az egyik ember, és hol végződik a másik” – mondta apai.

fedezik egymást, egészségtelen módon

érthető, hogy a legmélyebb, legsötétebb titkaidat a partneredre akarod bízni, és hogy ott akarsz lenni nekik egy nehéz helyen. De ha olyan mértékben fedezed őket, hogy soha nem tanulnak a hibáikból, kevésbé támogatod és jobban lehetővé teszed a rossz viselkedésüket. Ez a figyelmeztető jel az AA kifejezés eredeti használatának középpontjában áll. “A másik ember nem kap lehetőséget arra, hogy tanuljon a tapasztalatokból. Ez azt jelenti, hogy a segítőkész viselkedés már nem igazán hasznos” – mondja Raichbach.

küzd azzal, hogy a dolgok csak rendben vannak

a társfüggő emberek általában a hiperarousális állapotokban a legkényelmesebbek, több tanulmány szerint. Ha a kapcsolatok csak akkor kényelmesek az Ön számára, ha drámaiak, akkor lehet, hogy kényelmetlen vagy, amikor a kapcsolatod rendben van. És ez gyakran kevésbé azért, mert vágysz a konfliktusokra, és inkább azért, mert a dráma enyhíti azt a szorongást, hogy egy normális, eseménytelen kedden kell foglalkoznod magaddal. Valóban, tanulmányok azt sugallják, hogy a traumában szenvedő emberek nagyobb valószínűséggel mutatnak együttfüggő viselkedést. Talán azért, mert az együttfüggőség az, ha semmi más, egy módja annak, hogy elmenekülj magad elől.

a kapcsolatod határozza meg

az Együttfüggést olyan nehéz felismerni, mert az általuk hozott áldozatok könnyen összetéveszthetők a szeretet egészséges megnyilvánulásaival. Férfiaknak, akik történelmileg kevésbé hajlamosak az elkötelezettségre, egy másik jelentős személy meghatározása romantikusnak tűnik, még nemes út a gabona ellen. A probléma az, hogy a kapcsolatok felelősségre vonása a személyazonosságodért nem működik, és csak kimerítő és egészségtelen módon vezet ahhoz, hogy kapcsolatba lépj valakivel, akit egyértelműen érdekel. Ha egy másik emberre van szüksége, az jó szerelmes dalt eredményez, de végül rossz kapcsolat.

“az Együttfüggés támogató, de torzító kapcsolat” – jegyzi meg Walfish. “Ez nem egy egészséges módja a kapcsolatnak, és minden embernek független, teljes, teljes önmagának kell lennie.”