Öt összetevő Buffalo csirke töltött cukkini csónak
- Megosztás
- Tweet
- Pin
öt összetevő Buffalo csirke töltött cukkini csónak-egy szuper egyszerű, ízletes, és teljesen finom recept, amely percek alatt összeáll! A legjobb rész? Csak öt összetevő van benne!
ezek a cukkini csónakok nagyszerű, magas fehérjetartalmú, alacsony szénhidráttartalmú előételt vagy főételként szolgálnak. Jól melegítik – így tökéletesek az ebédekhez és az étkezés előkészítéséhez!
- minden étkezésnek ilyen egyszerűnek kell lennie!
- Hogyan készítsünk öt összetevő Bivalycsirkével töltött cukkini csónakot:
- keverésre kész & süssük!
- soha ne felejtsd el a sajtot!
- tippek:
- más egészséges recepteket keres? Próbáld ki ezeket!
- keress meg itt: FACEBOOK / TWITTER / INSTAGRAM / PINTEREST
- öt összetevő Buffalo csirke töltött cukkini csónak
- összetevők:
- opcionális lefoglalás:
- utasítások:
- Megjegyzések:
- tippek:
- ha szakács csirke:
- táplálkozás:
minden étkezésnek ilyen egyszerűnek kell lennie!
igazam van?? Elfoglalt, mozgalmas, vagy fárasztó napokra van szükség, finom receptek, mint ez! Különösen azok, amelyek felhasználhatják a hűtőszekrényben maradt árukat, például a csirkemellet! Ez az öt összetevő Bivalycsirke töltött cukkini csónak recept aprított rotisserie csirkét igényel, de szívesen használja a választott csirkét.
Hogyan készítsünk öt összetevő Bivalycsirkével töltött cukkini csónakot:
mint fentebb említettük, ez a recept aprított rotisserie csirkét igényel. De használhat maradék csirkemellet, combot vagy akár őrölt csirkét is. Azt javasoljuk, próbálja meg a rotisserie csirke, mint a keverék a világos és sötét hús, valamint a fűszerezett csirke, hogy ez az étel rengeteg extra íz! Ne felejtsük el az előre szakácsolt csirke édes kényelmét.
az élet egyszerű!
ha a szakács a saját csirke, azt javaslom, hogy kezd először, majd dolgozik üreges ki a cukkini csónakok.
amíg a csirke szakács, szelet a cukkini hosszában ketté, és kanalazzuk ki a belsejét egy kanállal és/vagy késsel. Amikor az egyes cukkini belsejét ki kell szedni, azt tapasztaltam, hogy könnyebb késsel szeletelni a széleket, és apró dobozokat vágni annak érdekében, hogy kanállal eltávolítsák a belsejét. Egyébként széttéptem a hajókat, amikor dinnye ballerrel vagy kanállal próbáltam kanalazni.
használja és tegye azt, ami a legjobb (és legbiztonságosabb) az Ön számára!
keverésre kész & süssük!
most, hogy a belsejét kivették, és a csirke szakács, készen áll, hogy keverjük össze mindent, és sütni. Elég könnyű, mi? Szívesen!
a töltelék aprított csirkéből, krémsajtból és bivalyszárnyas szószból áll. A hajókat ezután alumínium fóliával borítják, és körülbelül 20 percig sütik. A sütési idő attól függ, hogy mekkora a cukkini csónakja, valamint attól, hogy a belsejéből mennyit távolított el. Cél 1/4 hüvelyk vastagság.
a legfontosabb az, hogy megpuhítsuk a cukkini csónakokat, de ne tegyük őket pépessé. Tehát tartsa szemmel őket. Azt javaslom, hogy ellenőrizze 15-20 perc között.
soha ne felejtsd el a sajtot!
miután a cukkini elérte a villás lágy textúrát, vegye ki a sütőből, tegye rá a sajtot (ez elengedhetetlen), és tegye vissza a sütőbe 5-10 percre. Vagy amíg a sajt meg nem olvad. Díszítsük apróra vágott mogyoróhagymával, frissen apróra vágott korianderrel,valamint a kedvenc ranch öntettel. Legjobb melegen tálalva, de nagyon finom hideg is.
tudod, azok késő este, amikor legeltetés a konyhában valamit enni. Igen, kihúztam egy ilyet enni-hideg. Nem rossz hideg!
tippek:
- használhatja a választott csirkét; rotisserie, maradék csirke, csirkemell, comb vagy akár őrölt csirke.
- ha meg akarja tartani ezeket a vegetáriánusokat, és magas fehérjetartalmú, azt javaslom, hogy fekete babot vagy lencsét használjon.
- használja azt, ami a legjobban megfelel az Ön számára. A kést (a scooping szakaszok készítéséhez) és a kanál vagy a dinnye baller keverékét használtam.
- használjon közepes vagy nagy cukkinit. Ők könnyebb gombóc, meg ilyesmi.
- ne használjon RedHot forró mártást. Használja a RedHot Buffalo Wing szószt-van különbség!
- a recept mozzarella sajtot igényel, de Colby jack vagy kék sajttal is finom.
- Mentsd meg a cukkini belsejét! Keverhetők más zöldségekkel és megsüthetők.
más egészséges recepteket keres? Próbáld ki ezeket!
- egyszerű Teriyaki garnélarák cukkini tészta felett
- grillezett csirke karfiol Alfredo cukkini tésztával
- Mini karfiol Pepperoni Pizza& #8217;s
- Ropogós sült csirke parmezán Zoodle tálak
- joghurtos pácolt Fajita Lime csirke kebab
keress meg itt:
FACEBOOK / TWITTER / INSTAGRAM / PINTEREST
öt összetevő Buffalo csirke töltött cukkini csónak
Print Recept
összetevők:
- ▢ 4 közepes cukkini
- 6 font rostélyos csirke (aprított)
- 6/2 csésze Vörösbivaly szárnyas szósz
- 6/4 csésze krémsajt (szobahőmérsékletű, alacsony zsírtartalmú krémsajthoz konzervdobozban)
- 1 csésze mozzarella sajt (vagy választott sajt))
opcionális lefoglalás:
- ▢ apróra vágott mogyoróhagyma
- GmbH frissen apróra vágott koriander
- caucle dressing
- caucle szósz
utasítások:
-
Melegítsük elő a sütőt 400 F F. permetezzen be egy sütőedényt tapadásmentes szakácspermettel, majd tegye félre.
-
ha saját csirkét főz (lásd az ajánlási megjegyzéseket), azt javaslom, hogy először kezdje el, majd készítse el a szakácsokat cukkini csónakok.
-
szeletelje fel a cukkinit hosszában felére, majd kanalazza ki a belsejét. Helyezze a sütőedénybe vágott oldalával felfelé.
-
keverjük össze a krémsajtot, a bivaly szárnyas mártást és az aprított csirkét egy tálba, és alaposan keverjük össze. Kanalazzuk a csirkekeveréket a cukkini csónakokba.
-
fedjük le a sütőedényt fóliával, majd süssük 25 percig. 20 perc múlva ellenőrizze, hogy a cukkini lágyult-e tetszése szerint.
-
miután a cukkini megpuhult, tetejét mozzarella sajttal fedjük le, majd 5-10 percig sütjük, vagy amíg a sajt meg nem olvad.
-
tálaljuk apróra vágott mogyoróhagymával, frissen apróra vágott korianderrel díszítve, ranch öntettel vagy Ön által választott mártással.
Megjegyzések:
tippek:
- használhatja a választott csirkét; rotisserie, maradék csirke, csirkemell, comb vagy akár őrölt csirke.
- ha meg akarja tartani ezeket a vegetáriánusokat, és magas fehérjetartalmú, azt javaslom, hogy fekete babot vagy lencsét használjon.
- használja azt, ami a legjobban megfelel az Ön számára. A kést (a scooping szakaszok készítéséhez) és a kanál vagy a dinnye baller keverékét használtam.
- használjon közepes vagy nagy cukkinit. Ők könnyebb gombóc, meg ilyesmi.
- ne használjon RedHot forró mártást. Használja a RedHot Buffalo Wing szószt-van különbség!
- a recept mozzarella sajtot igényel, de Colby jack vagy kék sajttal is finom.
- Mentsd meg a cukkini belsejét! Keverhetők más zöldségekkel és megsüthetők.
ha szakács csirke:
- javasoljuk, hogy használjon keveréket a csirkemell és a combok között. A combok segítenek további ízeket adni, mivel sötét húsnak tekintik. Helyezzen egy nonstick serpenyőt közepes lángon 1 evőkanál olívaolajjal vagy 1-2 evőkanál vajjal (az Ön választása szerint).
- szezon (1 font) csirkemell / comb :1 teáskanál fokhagymapor
1/2 teáskanál paprika
1/4 teáskanál chili por
1/4 teáskanál kakukkfű
só és bors (ízlés szerint) - miután az olaj/vaj felmelegedett, szakács a csirkemell/comb mindkét oldalán 4-6 perc (idő függ a vastagsága csirke és a csirke használ – comb szakács egy kicsit gyorsabb, mint a mell). A belső hőmérsékletnek szakács közben 165 F fokot kell mutatnia.
- vegye le a tűzről, és hagyja egy kicsit lehűlni. Miután elég hűvös ahhoz, hogy kezelni tudja, két villával aprítsa meg.
