önbizalom: a kulcs a lehetőségek kiaknázásához
egyszer csak ránézel valakire és azt mondod: “a fenébe! Nézd ezt a magabiztosságot!”
a bizalom egyike azoknak a legritkább emberi tulajdonságoknak, amelyek félelmet kelthetnek valakiben. Vannak, akik uber-magabiztosnak születnek, míg mások életük során önbizalmat építenek. Bármi legyen is a helyzet, van egy bizonyos karizma az emberek körül, akik minden lélegzettel kilélegzik a bizalmat. Annyira, hogy arra törekszünk, hogy cselekedjünk, beszéljünk, járjunk és olyanok legyünk, mint ők — ez a bizalom ereje!
hogyan alakított engem az önbizalom, mint személy
tizenéves koromban alacsony önértékelés áldozata voltam. Sosem tetszett, ahogy kinéztem. Állandóan összehasonlítottak a testvéreimmel, barátaimmal, unokatestvéreimmel, osztálytársaimmal, és néha teljesen idegenekkel. Nem számít, milyen keményen próbáltam, a bizalom soha nem jött magától.
egyszerűsítse a projektek és csapatok kezelésének módját. Váltson a ProofHub – ra.
a középiskolámban azonban rájöttem, mennyire fontos magabiztosnak és magabiztosnak lenni ahhoz, hogy valamit elérjek az életben. Rájöttem, hogy a bizalom nem korlátozódik a kemény viselkedésre, hanem arra is, hogy miként látja magát egyénként.
ma, ha képes vagyok vezetni a ProofHub nevű cégemet, az csak azért van, mert bíztam az álmomban, és úgy döntöttem, hogy teljes bizalommal folytatom. Reményt és optimizmust ad, hogy a nehéz dolgok után menj azzal a hittel, hogy el tudod érni őket.
mi az önbizalom?
az önbizalom az a minőség, amikor megbizonyosodunk képességeinkről, személyes ítélőképességünkről és hatalmunkról. A magabiztos ember természetes és könnyed módon mutat kompetenciát.
Hiszed vagy sem, a bizalom nagyban befolyásolhatja életének minden aspektusát — az iskolától a főiskoláig, az otthontól a munkahelyig, a személyes és a társadalmi kapcsolatokig. Új lehetőségeket nyithat meg, és meghatározhatja az életed sikerét.
ennek ellenére a bizalom különböző helyzetekben különböző formákat ölthet. Időnként magabiztos lehet, néha pedig csendes. Találd ki azt a fajta önbizalmat, amit fejleszteni szeretnél, és mozogj.
miért olyan fontos az önbizalom?
az önbizalom ugrásszerűen javíthatja életminőségét, és segíthet abban is, hogy vadul sikeres legyen az iskolában, az irodában, a kapcsolatokban és az életben. Egy híres pszichológus, John M. Grohol kifejtette: “a jó és egészséges önbecsüléssel rendelkező emberek képesek jól érezni magukat olyannak, amilyenek, értékelni saját értéküket, és büszkék lehetnek képességeikre és eredményeikre. Azt is elismerik, hogy bár nem tökéletesek és vannak hibáik, ezek a hibák nem játszanak elsöprő vagy irracionálisan nagy szerepet az életükben vagy a saját énképükben.”
Íme néhány előnye, hogy jön együtt, hogy magabiztos:
- nagyobb önbecsülés
- nincs stressz és felesleges dráma
- több energia és motiváció
- a növekedés ösztönzése
- teljes életet élni
hogyan gyakoroljuk az önbizalmat?
eddig az önbizalom meghatározásáról és fontosságáról beszéltünk. Így van értelme megvitatni, hogy bárki, aki alacsony bizalommal küzd, hogyan fejlesztheti azt a való életben.
íme néhány módja annak, hogy növelje önbizalmát és új életet kezdjen:
- Photoshop az önképed
az önképünk sokkal mélyebb hatást gyakorol ránk, mint másokra. Lehet, hogy nem veszi észre, de az, ahogyan látja vagy gondolja magát, az lesz a valóságban.
ha a mentális képed magabiztos emberként jelenít meg, akkor előbb vagy utóbb pontosan ez lesz belőled. Ha nincs nagyszerű önképed magadról, akkor a kezedben van, hogy megváltoztasd ezt a képet.
Photoshop az önkép, hogy erősítse az elméd. Változtasd meg azt, ahogyan magadat látod először, és a világ automatikusan megváltoztatja az ő felfogásukat a tiédről.
2. A negatív gondolatok elvetése
kéz a kézben jár a fenti ponttal, de megérdemli, hogy külön tárgyaljuk. A negatív gondolatok az egyik oka annak, hogy korlátozhatja az élet növekedését. Megszabadulni tőlük a lehető leghamarabb.
ezek a negatív gondolatok gyakran futótűzként terjednek, amelyet nehéz megszelídíteni. Légy figyelmes, és cselekedj keményen, hogy eldobd ezeket a negatív gondolatokat, amelyek folyamatosan sújtják az életedet.
az éberség nagyszerű módja annak, hogy irányítsd a gondolataidat, és új irányt adj nekik. Segít megerősíteni azokat a gondolatokat, amelyek magabiztossá tesznek, és elveti azokat, amelyek nem.
3. Stand tall
mi az egyetlen dolog, ami felhívja a figyelmet, amint meglátsz valakit?
testtartás.
minden magabiztos ember magas és egyenes. Számos tanulmány kimutatta, hogy a testtartás javítása javíthatja az agy működését, javíthatja a hangulatot és a memóriát. Azt is megfigyelték, amikor megpróbálod a ‘hatalmi pózolást’, a testtartásod és a döntéshozatalod pozitívan befolyásolja.
amikor a vállát hátrahúzza és kifelé húzza a kezét a csípőjén, az agy olyan jelet küld, amely magabiztosnak, erősnek és a helyzet felelősének gondolja magát. Ennek eredményeként jobb döntéseket hoz, bárhol is van.
4. Dress for success
a magabiztos emberek szeretnek okosan, ropogósan és pontig öltözni, mert tudják, hogy az öltözködés sok különbséget jelent abban, hogy mennyire magabiztosnak érzi magát. A szép ruhák viselése segíthet abban, hogy tartós benyomást hagyjon másokra.
ez azt mondta, hogy az érzésnek és a magabiztosságnak kevésbé kell tennie azt, amit visel, hanem inkább azt, hogy érzi magát ezekben a ruhákban. Menj a sötét színek, mint a Fekete, szürke, sötétkék és mások, mert úgy nézel ki, több hiteles és magabiztos.
ne felejtsd el, hogy mit viselsz, magabiztosabbá tehet. Akkor mire vársz? Itt az ideje, hogy a ruha a siker, és úgy érzi, szuper magabiztos.
5. Empower yourself with knowledge
az egyik alapvető dolog, amely automatikusan bizalmat kelt, a tudás és a szakértelem egy résen. Könnyű érezni a bizalmat, amikor azt hallja, hogy valaki beszél valamiről, amit tud. A tudással való felhatalmazás biztos módja az önbizalom kiépítésének.
ha habozik beszélni a kollégáival, mert attól tart, hogy valami hülyeséget mond, és rontja a hírnevét, akkor önképzelje magát olyan témákban, amelyekről szeretnek beszélni. Olyan sokféle módon lehet tudást gyűjteni-könyvek, könyvtárak, internet, online tanfolyamok. Biztos vagyok benne, hogy a bizalom szintjének meredek emelkedését tapasztalhatja meg, ha megfelelő ismeretekkel támogatja magát.
6. Fake it till you make it
a bizalom irigylésre méltó tulajdonság, amely bátorságot ad a kockázatok vállalására és nagy dolgok elérésére. Azonban könnyebb mondani, mint megtenni, mivel a bizalom nem mindig könnyű, de a jó hír az, hogy hamisíthatja. Tudom, hogy közhelyesen hangzik, de teljesen igaz.
ha interjúra vagy fontos előadásra mész, természetes, hogy aggódsz és érzed a pillangókat. Hogy kijöjjön az ilyen helyzetekből, kezdj el úgy viselkedni, mint aki szerinted szuper magabiztos. Mellkas ki, test egyenes, szemkontaktus a ponton, és kezdje el magabiztosan viselkedni, és nézze meg a dolgokat, hogyan alakulnak a dolgok.
ne feledje, ez egy folyamat….
a magabiztosság sokkal inkább lelkiállapot, mint bármi más. Ez az egyik olyan hasznos tulajdonság, amely lehetőséget ad arra, hogy új dolgokat próbáljon ki, több kockázatot vállaljon és többet érjen el.
ez egy hosszú távú folyamat, nem egyszeri koncert. Ha kombinálja más alapvető vonásokkal, mint a kemény munka, a türelem, az ellenálló képesség és a problémamegoldó készségek, könnyen elérhet bármit az életben.
van valami megosztani, hogyan lett magabiztos? Vagy, miért fontos az életet megváltoztató képesség? Tudassa velünk a megjegyzésekben.
szerző Bio:
Sandeep Kashyap alapítója és vezérigazgatója ProofHub — vezető projekt menedzsment és együttműködési szoftver. Ő egy olyan ember, aki mindig innovatív ötleteket keres a csoportok, csapatok és szervezetek közötti kommunikációs szakadék kitöltésére. Meg fogja találni, hogy azt mondja: “Menjünk!”ahelyett, hogy” menj!”naponta sokszor. Ez az, ami arra készteti őt, hogy úgy írjon a vezetésről, hogy az embereket inspirálja, hogy többet álmodjanak, többet tanuljanak, többet tegyenek, és többé váljanak.
