4 A kollagénhiány tünetei 50 után
a kollagén az a szerkezeti fehérje, amely összeköti a bőrt és a test más részeit. Az idő múlásával romlik, ami fokozatosan számos egészségügyi problémához vezet. 40 éves kor után a kollagénhiány jelei észrevehetőbbé válnak. A kollagén a testünk sejtjeinek 30% – át teszi ki, így sok problémát okozhat, amikor csökkenni kezd. Íme néhány jel arra, hogy kollagénhiányt tapasztalhat, és kezelést kell kérnie.
ízületi fájdalom
a kollagén fontos szerepet játszik az ízületi funkcióban. Amint romlik, minimalizálja az ízületek petyhüdtségét. Ez túlzott súrlódáshoz vezethet, amely fokozatosan ízületi gyulladásgá válhat.
a Case Western Reserve University 2000-es tanulmánya szerint a kollagén-kiegészítők fontos szerepet játszhatnak az ízületi fájdalom visszafordításában és az ízületi gyulladás progressziójának lassításában.
ráncosodás
a ráncok az öregedés természetes tünetei. Ezek akkor keletkeznek, amikor a kollagénraktárak kimerülnek, ami a bőr szerkezetének egy részét elveszíti. Szerencsére az új kutatások azt sugallják, hogy a csökkenő kollagénszint okozta ráncosodás megfordítható, feltéve, hogy a megfelelő kollagén-kiegészítőket szedi. Egy tanulmány azt mutatja, hogy ezek a kiegészítők akár 65% – kal is növelhetik a kollagén szintet. ?Ez csak a hope in a jar legújabb verziója,bár vitaminos üveg? A vadonatúj klinikai kutatások azt mutatják, hogy van valami valódi ezekben az állításokban. Egy nagy, kettős-vak, placebo-kontrollos vizsgálatban, amelyet 2014 elején tettek közzé, a nők naponta egyszer 2,5 g hidrolizált kollagén peptidet (verisol márkanév) vettek be; 8 hét után a kutatók 20% – kal csökkentették a ráncok mélységét a női szem körül.?
izomfájdalom
a kollagén fontos szerepet játszik az izmok csontokhoz és ínszalagokhoz való kötésében is. Mivel a kollagén rostok gyengülni kezdenek, gyengítheti a kapcsolatot ezekkel a struktúrákkal, ami további súrlódáshoz és izomfájdalomhoz vezethet
Vérnyomásproblémák
az erek falai kollagénből állnak. Ahogy az életkor előrehaladtával romlik, a test számára nehezebb lehet a véráramlás szabályozása. Számos olyan tünetet fog tapasztalni, amelyek abnormális vérnyomással járnak, például:
- gyakori fejfájás
- mellkasi fájdalom
- szédülés
- fáradtság
míg a legtöbb ember kollagén-kiegészítőket szed az öregedés okozta esztétikai problémák kezelésére, a kóros vérnyomás vitathatatlanul az egyik legsúlyosabb probléma, amelyet a gyengített kollagén okoz. Jelentősen csökkentheti az életminőségét, ha a megfelelő kezelés nem igaz?t kapott. Az American Heart Association jelentése szerint az alacsony kollagénszint általában alacsony vérnyomással jár. Ez azt jelenti, hogy a betegek kollagén-kiegészítőkkel orvosolhatják az alacsony vérnyomás problémáit. A betegeknek azonban gondosan követniük kell a kollagén terápiákat képzett egészségügyi szolgáltató felügyelete alatt, mert magas vérnyomásproblémák alakulhatnak ki, ha nem?t óvatos. A jó hír az, hogy a legtöbb egészségügyi szolgáltató tudja a megfelelő adagot az adott testtömegű betegek számára.
Hogyan Lehet Növelni A Kollagén Szintet?
a kollagénszint csökkenése sok problémát okozhat az életkor előrehaladtával. Ezek a problémák 30 éves kor körül kezdődnek, de 50 éves korukra különösen súlyosak. Szerencsére számos módon csökkentheti vagy akár megfordíthatja az alacsony kollagén okozta problémákat. Íme néhány tipp, hogy fontolja meg. Kap egy Masszázs Masszázs kimutatták, hogy serkentik a kollagén termelést. Győződjön meg róla, hogy tudja, hogyan kap egy masszázs a testrészek, amelyek a legvalószínűbb, hogy szükség van a kollagén. Vegyünk kollagén-kiegészítőket a kollagén-kiegészítők fontos szerepet játszhatnak a kollagén szint növelésében is. Fontos azonban, hogy megbízható egészségügyi szakember felügyelete alatt vegye be őket. Ellenkező esetben a túl sok kollagén okozta problémák merülhetnek fel, ami szívrohamhoz és magas vérnyomáshoz vezethet. A zsírsavak szintjének növelése az egyik oka annak, hogy az alacsony kollagén okozta problémák manapság gyakoribbak, az, hogy a társadalom túl erősen összpontosított a zsírfogyasztás csökkentésére. A zsír azonban valójában fontos szerepet játszik a kollagéntermelésben. Szükség lehet a fogyasztás növelésére.
