5 összetevő csirke parmezán cukkini csónak
ez az 5 összetevő csirke parmezán cukkini csónak egyszerű, egészséges és finom.
minden parmezán csirke megszállottja vagyok. Egyszerűen csak szeretem az ízeket, így az utóbbi időben új ételeket találtam ki, amelyek csirke parmezán ízűek és érezhetőek, de egy csavarral.
tökéletesek az étkezés előkészítéséhez, mert idő előtt elkészíthetők és tárolhatók a hűtőben, amíg készen áll a felmelegedésre és az étkezésre.
mint valószínűleg észrevette, szeretjük az 5 összetevő receptet a házunkban. Gyorsak & könnyű, de nem hiányzik semmilyen íz, ezt megígérhetem neked!
szeretek néhány kulcsfontosságú összetevőt használni, amelyek sok ízt adnak– ebben a receptben a fokhagyma és a jó marinara szósz. Egyszerűen nem lehet baj.
nyomtatás
5 összetevő csirke parmezán cukkini csónak
összetevők
- 3 nagy cukkini (4, Ha a kisebb oldalon), vége eltávolítva, hosszában felére csökkent, magok eltávolítva
- 1 lb őrölt csirke
- 6 gerezd fokhagyma, darált
- 1 1/4 c marinara szósz (szeretem a rao-t)
- 3/4 c olasz sajtkeverék (többnyire aprított mozzarellát és néhány t reszelt parmezánt használtam)
- 1 teáskanál só
- 1/2 teáskanál bors
opcionális kiegészítő:
- 1/2 tk fokhagyma por
- 1/2 tk olasz fűszerezés
- néhány marék friss spenót
- friss bazsalikom, köretként
Scale1x2x3x
utasítások
- Melegítsük elő a sütőt 375 fok és a vonal 9 64 peremes laptálca fóliával.
- készítse elő a cukkini csónakokat és tegye félre.
- melegítsen néhány T olívaolajat egy nagy tapadásmentes serpenyőben közepesen magas hőn. Adjunk hozzá csirkét szakács, szakítás a hátsó a kanál, amíg teljesen szakács keresztül.
- adjunk hozzá fokhagymát, ízesítsük sóval és borssal. Adjon hozzá fokhagymaport és olasz ízesítőt, ha használja. Pároljuk még egy percig, amíg a fokhagyma illatossá nem válik.
- csökkentse a hőt közepesen alacsonyra, adjon hozzá marinarát és keverje össze. Adjon hozzá friss spenótot, ha használja, szakács még egy percig, amíg csak kissé hervadt.
- kanál egy kicsit több, mint 1/3 c keveréket minden cukkini csónakba. Tetejére sajtot és süssük 15-20 percig, amíg a sajt aranyszínű lesz, és a cukkini szakács, de még mindig van egy kis harapás.
- lehetőség friss bazsalikommal díszíteni és tálalni!
