5 ötlet, amelyet kipróbálhat, amikor a baba csak macskákat vesz (valóban működnek!)
csalódott, amikor a macskás baba nevetségesen rövid szundikál? Vessen egy pillantást ezekre az 5 ötletre, amelyek hatalmas változást hozhatnak a baba alvásában.
ez normális? Gondoltam. Ez csak a temperamentuma? A babák is nőnek ki ebből?!
a baba alig aludt a nap folyamán—talán 30 percig egy szakaszon. Fáradt és nyűgös volt, amikor nem aludt, ami csak azt jelentette, hogy még hosszabb időt vett igénybe, hogy éjszaka elaludjon.
egy dolog biztos volt: mindketten kimerültünk ezekből a macskákból.
semmi, ami úgy tűnt, hogy működik minden más baba dolgozott az enyém. Nem vitte el a cumit, frusztrálóbbnak találta, mint megnyugtatónak. Tudtam, hogy nem lehet éhes, mivel csak percekkel ezelőtt etettem (és egyébként is elaludt a szoptatás alatt).
még a babakocsik és az autóvezetések sem működtek—egész idő alatt jajgatott, ahelyett, hogy megnyugtatta volna a mozgás.
5 ötlet, hogy segítsen egy catnapping baba aludni tovább
mintha egy újszülött anya nem volt elég nehéz, foglalkozik a catnapping baba csak növeli a kihívást.
nem lehet pontosan “szundikálni, amikor a baba szundikál”, amikor alig tud elaludni ezekben a rövid szakaszokban. A baba elaltatása (néha akár egy óra is!) hosszabb ideig tart, mint a tényleges elalvási idő.
ez elég ahhoz, hogy minden új anya egyedül érezze magát, dühös, sőt neheztel.
bármennyire is frusztráló, kulcsfontosságú, hogy ne adjuk fel. Valójában, egy csomó dolog kipróbálásával, találtam néhány stratégiát, amelyek segítettek a macskás babámnak hosszabb szakaszokban aludni. Ezek a hackek olyan egyszerűek voltak, de szinte azonnal hatalmas különbséget tettek.
nézze meg ezt az öt ötletet, hogy megpróbálja segíteni a baba hosszabb alvását:
rövidítse le a baba ébren töltött idejét
lehet, hogy már úgy gondolja, hogy a baba alig ébren van, különösen akkor, ha alig telik el másfél óra, és már ideje aludni.
de hajlandó vagyok fogadni, hogy ha kísérletezik az ébren töltött idő lerövidítésével, akkor több szerencséje lehet a macskákkal.
ha általában másfél órát ébren van a szunyókálás között, próbálja ezt lerövidíteni egy órára és 15 percre, vagy akár egy órára. Állítsa be az ébrenléti idejét 15-30 perccel, és nézze meg, hogy ez megakadályozhatja-e őt abban, hogy catnapot vegyen, amikor végre ideje letenni.
az újszülött alvási jelzéseire való támaszkodás nem mindig megbízható, és várni, amíg nyűgös lesz, azt jelenti, hogy már túlfáradt. Próbáljon egy kicsit korábban, mint általában, mielőtt túlfáradna, és nézze meg, hogy ez nyújthatja-e a szunyókálását.
Ingyenes letöltés: csatlakozzon a hírlevelemhez, és töltse le az egyetlen hibát, amelyet a baba ébren töltött idejével követ el. Pontosan megtanulja, hogyan kell ébren töltött idejét használni, hogy jobban aludjon és elégedettebb legyen:
kényeztesse gyermekét az első alvási ciklus után
egyikünk sem megy egyenesen mély alvásba, csak hogy ugyanolyan hirtelen felébredjen. Ehelyett mi-beleértve a csecsemőket is-belépünk és kilépünk az alvási ciklusokból, akár alvás közben, akár éjszaka. Amikor az egyik alvási ciklus véget ér, te és én választhatunk egy másikat, ha tovább akarunk aludni.
de az újszülöttek nem mindig tudják, hogyan kell elaludni ezen ciklusok után, még akkor sem, ha több pihenésre vágynak vagy szükségük van. Ezért sokunk kiszámítható mintákat talál a csecsemők alvásában. Akár 15, 30 vagy 45 perc egy időben, szinte pontosan meghatározhatjuk azt a percet, amikor valószínűleg felébrednek.
a trükk akkor az, hogy megvigasztalja a babáját, amikor az első alvási ciklus véget ér, hogy elkezdhessen egy újat. Elkapni, ahogy kezd keverjük, de mielőtt teljesen felébredt. Így egy 30 perces szunyókálás helyett most reménykedhet egy 60 perces (vagy annál hosszabb) szunyókálásban.
hogyan vigasztalhatja őt az alvási ciklusok között? Lehet:
- kapcsolja be a fehér zaj magasabb
- helyezze vissza a cumi (vagy hogy ez egy kis “vontató”, hogy ösztönözze őt, hogy szopni nehezebb)
- Rock a mózeskosár ő alszik
- Pat és csitt neki
- fogás és korlátozza a csapkodó karját, hogy megakadályozza őt üti magát
azt is kísérletezni különböző nap alkalommal. Ha ez a trükk nem működik a reggeli szunyókálásnál, akkor jobb szerencséje lehet a délutáni szunyókálásnál.
van egy korábbi lefekvés
a baba alszik 8:30 után? Ez lehet, hogy túl késő egy lefekvés, ami a rossz éjszakai alvás, és ezért kiszámíthatatlan és rövid szunyókálás a következő napon.
csakúgy, mint az ébren töltött idejével, kísérletezzen a lefekvés előtti mozgással, hogy elkapja, amikor készen áll az alvásra, nem pedig akkor, amikor túlfáradt. Ha már 8:30-nál korábban alszik, próbálja meg még 15-30 perccel korábban letenni.
az alvás alvást szül, így minél jobban alszik—különösen éjszaka—, annál jobb minőségű alvás lesz a következő napi alvásokhoz.
további tippeket kaphat az éjszakai rutin létrehozásához a baba számára.
használja a megfelelő alvási segédeszközöket
közzététel: Ez a cikk affiliate linkeket tartalmaz, ami azt jelenti, hogy jutalékot fogok keresni—Önnek külön költség nélkül—ha vásárol.
sokunknak van szeretet-gyűlölet kapcsolata az alvási segédeszközökkel. Szeretjük, hogy mennyire hatékonyak, de utáljuk, hogy mennyire támaszkodunk rájuk.
Igen, ösztönözni kell a babát, hogy egyedül aludjon, és adjon neki annyi lehetőséget. De a nap végén túlélési módban is vagy az újszülött szakaszában, és néha ez azt jelenti, hogy eléred az alvássegítő hatását.
ahogy a könyvemben mondom, baba aludni:
“néha segítségre van szükségünk, különösen akkor, ha megpróbáltuk örökre aludni a babát, csak azért, hogy 10 perccel később felébredjen. Vagy ami még rosszabb, a szeme tágra nyílik, amint a feje megérinti az ágyat.
alvási segédeszközökhöz fordulunk, hogy segítsünk nekik elaludni és aludni, és nem mindig a karjainkban.”
melyek azok, amelyeket a leghatékonyabbnak találtam? Kezdje ezekkel:
- baba wrap. A Moby Wrap-et használtam, ami közel tartotta a babáimat, miközben szabadon hagyta a kezemet és a karomat. Ha ebben a kényelmes helyzetben van, és közel áll hozzád, akkor a baba hosszabb ideig alszik.
- bepólyáz. Az ilyen kész pólya tökéletes ahhoz, hogy gyorsan bepólyázhassa. Ráadásul kevésbé valószínű, hogy szétesnek, mint a szokásos takarók. A babacsomagoláshoz hasonlóan a pólyák is szorosan és kényelmesen tartják a babát a hosszabb alvás érdekében.
- alvó öltöny. Ha a baba harcol visel pólya, egy alvó öltöny, mint a mágikus Sleepsuit egy fantasztikus lehetőség. Karjai szabadok, de még mindig kissé visszafogottak, megakadályozva, hogy karjait csapkodja és felébredjen.
- Swing. Ha szereti a mozgással aludni, az ilyen hintába helyezése segíthet megnyugtatni, hogy hosszabb szunyókáljon.
- fehér zaj. Fehér zaj használatával akadályozza meg, hogy a hangos vagy hirtelen hangok felébresszék. Használjon olyan fehér zajú gépet, mint ez a kedvenc a szülők körében, vagy akár egyszerűen ventilátort, fűtőtestet vagy audio alkalmazást.
adj a babádnak egy régi inget
az újszülött sikoltozva ébred, mert inkább veled lenne? Az egyik trükk, ami bevált nekem és több más szülőnek is, az, hogy becsomagolja az egyik régi ingébe.
válasszon egy inget, amelyet néhány napja viselt, és egyedi illatú. Ezután tartsa a közelében (ügyeljen arra, hogy figyelje őt, amíg alszik!), hogy megnyugtassa egy ismerős elem, amely úgy érzi, és szaga van, mint te.
meg fogsz lepődni, milyen gyorsan fogja érezni magát a ruháid ismerős illatával!
Tudja meg, mit kell tennie, ha a 3 hónapos nem alszik.
következtetés
a macskás baba gondozása nem könnyű feladat—különösen a kimerült új anya számára—, de nem vagy lehetőségek nélkül!
kísérletezzen a baba ütemtervével, kezdve attól, hogy a szokásosnál hosszabb ideig ébren van, vagy korábban feküdjön le, mint általában. Miután szunyókált, vigasztalja meg az első ciklus után, hogy megakadályozza a teljes ébredést.
ha minden más kudarcot vall, használja a megfelelő alvási segédeszközöket, hogy segítsen neki hosszabb ideig aludni, a hintáktól a pólyákon át az öltönyökig. Végül próbáld meg felajánlani neki az egyik régi ingedet, hogy legyen egy ismerős tárgya, amely vigasztalja őt alvás közben.
utólag már látom, hogy a macskás baba alvási szokásai normálisak voltak, bármennyire is frusztrálóak voltak. És szerencsére találtam egyszerű hackeket, amelyek segítenek neki hosszabb szunyókálásban—még akkor is, ha a babakocsik és az autós túrák nem tették meg a trükköt.
További tippek:
- okos megoldások az újszülött boszorkány órájához
- hogyan lehet rávenni a babáját, hogy hosszabb ideig aludjon
- intelligens módszerek a megbirkózásra, ha állandóan fáradtnak érzi magát
- a legjobb baba alvási könyvek, amelyeket el kell olvasnia
- a baba nem szunyókál? Itt van, mit kell tennie
ne felejtsd el: Csatlakozz a hírlevelemhez, és fogd meg a másolatot az egyetlen hiba, amit csinálsz a baba ébren:
