5 a legjobb méregtelenítő élelmiszerek tisztító és fogyás
ha inkább sokat eszik, vagy enni túl sok gyorsétel, akkor úgy érzi, dagadt és egészségtelen. És hacsak nem méregteleníti a testét, még az egészséges táplálkozásra való áttérés vagy a testmozgás sem segít jobban érezni magát. A méregtelenítés segíthet a fogyásban is, tehát ha fennsíkot ért el, az azért lehet, mert meg kell szabadulnia a méreganyagoktól a jobb súlykontroll érdekében. Itt van 5 méregtelenítő étel, amelyet be kell vonnia az étrendbe, hogy lássa a különbséget:
* citrom: citromos gyümölcsök, mint a citrom és a narancs nagy méregtelenítés. Tele vannak C-vitaminnal, amely képes harcolni a szabad gyökökkel, amelyek károsítják a testet. Lúgosak a tulajdonságukban, és segítenek helyreállítani a test pH-egyensúlyát. Erőssé teszi az immunrendszert is. Az emésztés felgyorsítása érdekében ajánlott egy pohár citromvízzel kezdeni a napot. Más friss gyümölcsök is jók a méregtelenítésre, mivel rostban gazdagok.
* zöld tea: a zöld tea, valamint a matcha tea ismert, hogy elősegíti a méregtelenítést. A zöld tea antioxidánsokat tartalmaz, és növeli a máj teljesítményét. A Matcha magas a katechinben, ami segíthet a rák elleni küzdelemben. Ezenkívül megakadályozza a szívbetegségeket, a 2-es típusú cukorbetegséget és a fogyást.
* káposzta: a káposzta tartalmazza a kémiai szulforafánt, amely segíti a szervezetet a toxinok elleni küzdelemben, valamint az antioxidáns glutationt, amely fokozza a máj működését. Savanyú káposzta erjesztett formájában hasznos baktériumokat tartalmaz, amelyek elősegítik a bélműködést és segítik az emésztést.
* leveles zöldségek: a leveles zöldek növelhetik a klorofill szintjét az emésztőrendszerben, és segítenek a méregtelenítésben. Nagyon sokoldalúak is, salátaként fogyaszthatják őket, vagy levest készíthetnek belőlük.
* cékla: jó mennyiségű rostjuk van, amely fokozza az antioxidáns enzimek termelését a májban, és segíthet a májban és az epehólyagban a felesleges epe eltávolításában. A cékla olyan tápanyagokat tartalmaz, mint a magnézium, a vas és a C-vitamin.
