7 módon kell kezelni a versenyképes barátság

4 minute read

estéken töltött összehasonlításával példákat, hogy milyen fontos és nagy nyomást munkánk, hogy Csoport kérkedés a csodálatos ajándékokat partnereink kapott nekünk karácsonyra, valahogy a baráti eltévedt.

amikor velük vagyok, minden olyan, mint egy verseny. Mérgező és unalmas; minden vacsora, ital és hétvégét velük hagy érzem kimerült próbál lépést tartani a versenyképesség, hogy úgy tűnik, hogy ki magát, mint része a barátságunk.

aggódva, hogy szétszakítja a baráti csoportomat, nekiláttam, hogy megtaláljam a módját a versenyképes barátságom kezelésére:

1. Ismerje meg a különbséget az irigység pozitív és negatív formái között – valami olyat akar, amit nem lehet, szemben azzal,amit tud. Tracey Vaillancourt professzor, aki a nők versenyét kutatta, azt mondja, hogy az irigység motiválhat és felhatalmazhat arra, hogy elérje, de negatív energiapazarlás is lehet.’

2. Dolgozzon a saját önértékelésén. ‘A magas, de törékeny önértékelésű emberek valószínűleg sebezhetőbbek, de valaki, aki készségesen elfogadja, hogy bizonyos dolgokban jó, másokban pedig nem olyan jó, kevésbé fogékony a társadalmi összehasonlításra’ -mondja Vaillancourt.

3. Bízzon egy barátban, aki úgy gondolja, hogy ugyanezt érezheti, vagy megítélés nélkül megértheti az érzéseit. Ha úgy dönt, hogy cselekszik, Melanie Greenberg klinikai pszichológus azt tanácsolja: ‘mondja el az igazságát anélkül, hogy bárkit hibáztatna. Magyarázza el, miért akarja, hogy a dolgok megváltozzanak, milyen eredményt szeretne – például, hogy boldogok legyenek egymás számára, mint csoport, pozitívak maradjanak. És vigye magával a szövetségesét.’

4. Fordulj negatívból pozitívba, és légy az, aki a szerelmet választja, nem pedig a háborút. Amikor barátságokról van szó, Greenberg emlékeztet minket: ‘elismerést akarunk, tiszteletet akarunk. Szeretnénk látni, hallani, érvényesíteni, és a csoport elfogadott tagja lenni. Ahelyett, hogy hagynád magad beszippantani egy új versenybe, támogasd a barátodat, és add meg neki azt az elismerést, amit tőled kér. Könnyebb lesz neki, hogy megnyíljon, és ugyanazt adja neked cserébe.

5. Kérdezd meg magadtól, mi a motiváció a versenyképesség mögött. Ha a barátodnak egyszerűen szüksége van rád, hogy a közönsége legyen, és nem érdekli az Ön eredményei, tegyen egy lépést hátra, és adjon helyet a barátságnak a rendezéshez.

6. Olvassátok fel Mary McCarthy csoportját (Virago, 6.99). Az 1930-as években egy egyetemi baráti társaság köré épült, tökéletes példája a versenyképes barátságnak, és emlékeztet arra, hogy a rivalizálás normális és sok generáción át tapasztalható.

7. Emlékeztesse magát érzelmeinek nevetségességére, ha meghallgatja Morrissey klasszikus dalát, a ‘We hate it when our friends become successful’ – t, vagy olvassa Shakespeare – t – ‘milyen keserű a boldogságot egy másik ember szemével nézni’ …

Image: Getty