a csontkovács valóban segíthet a fogyásban?

ebben az évadban az Orange County igazi háziasszonyai, Shannon Beador megosztotta, hogy súlycsökkentő utazásának része a csontkovács látogatása. Igen, jól olvastad. Ez arra késztetett minket, hogy vajon a kiigazítás valóban segít-e a fogyásban? (Gyorsítsa fel a haladást a súlycsökkentő célok felé a Women ‘ s Health look Better Naked DVD-vel.)

“az ügyfelek azt mondták nekem, hogy a kiigazítások segítenek enyhíteni a fejfájást” – mondja Max Heller, a kiropraktika doktora és a New York-i City Chiropractic and Wellness tulajdonosa. “De ez nem azt jelenti, hogy a kiropraktikai kiigazítások gyógyítják a fejfájást.”Ugyanez a logika igaz a fogyásra is, mondja. “A kiigazítás segít a szervezetnek és az idegrendszernek jobban teljesíteni, de önmagában a kiigazítás nem fog fogyni” – mondja, hozzátéve, hogy óvakodnia kell a csontkovácsoktól, akik azt állítják, hogy bármit “gyógyíthatnak”.

kapcsolódó: Így kell lefogyni, a testtípus szerint

Heller azonban megjegyzi, hogy nem kell a hegyekre futnia, csak azért, mert a csontkovács gyakorlata súlycsökkentő szolgáltatásokat kínál. Például Heller gyakorlata súlycsökkentő szolgáltatásokat kínál, de a személyzet táplálkozási szakembereitől. Megjegyzi, hogy gyakori, hogy az olyan gyakorlatok, mint az övé, holisztikus megközelítést kínálnak az egészségre és a wellness-re, és hogy a csontkovácsok és a súlycsökkentő szakértők együtt élhetnek ebben a térben; csak légy óvatos, ha a csontkovács az, aki diétás tanácsokat ad, vagy azt mondják, hogy a heti kiigazítás a fogyás kulcsa.

itt van 13 dolog, amit soha nem tudott a hátfájásról:

Reshmi Srinath, MD és az orvostudomány, az endokrinológia, a cukorbetegség és a csontbetegség adjunktusa. Sinai egyetért azzal, hogy a csontkovács látása hasznos része lehet az egészséges életmódnak. A kiigazítás enyhítheti a fájdalmat, amely drasztikusan javítja az életminőséget, ő mondja. Ez nagyon jól vezethet a jobb választás tekintetében az élelmiszer és a tevékenység. Ezenkívül a krónikus fájdalom enyhítése csökkentheti a fájdalomcsillapításoktól való függőséget, amelyek gyakran kapcsolódnak a súlygyarapodáshoz-mondja Srinath. A nyilvánvaló kijelentés érdekében az alacsonyabb fájdalom hozzáférhetőbbé teheti a testmozgást. “A kiropraktika a wellness életmód része” – mondja Heller. “Ha fájdalmai vannak, megakadályozza, hogy azt tegye, amit akar. Az emberek megszabadítása a fájdalomtól segít abban, hogy az emberek visszatérjenek az edzésükhöz és az életükhöz.”

összefüggő: hogyan lehet kikapcsolni a súlygyarapodási hormonokat

A csökkentett stresszszint szintén segíthet a fogyásban, hozzáteszi Srinath. Heller megjegyzi, hogy sok ügyfele nem csupán fájdalomcsillapítást keres: pihenni jönnek. A legtöbb ember, akit lát, nagy intenzitású, nagy stresszű életet él, ezért a találkozóikra úgy gondolnak, mint egy pillanatra, hogy szünetet tartsanak, és magukra összpontosítsanak. Alapvetően, te így kevésbé valószínű, hogy mértéktelen, hogy zacskó chips után enyhítő kiigazítás, mint te szűk fel, ül az íróasztalnál.

összességében a legjobb, ha a csontkovács látogatásait az egészséges életmód egyik részének tekintjük. Ha fogyni szeretne, akkor az életmód más részeit, például a kiegyensúlyozott étrendet és a rendszeres testmozgást is be kell építenie a rutinjába.