a multivitaminok összehasonlítása és az Ön számára legmegfelelőbb Multivitamin megtalálása

• cikk nyomtatása

az évek során a multivitaminok a fitnesz hóbortból sok ember egészségének és wellness rutinjának kulcsfontosságú alapjává váltak. Az élet minden területén élő emberek, akik fitnesz utazásuk különböző szakaszaiban találják magukat, hasonló előnyöket tapasztalnak, amelyeket a multivitaminok kínálnak.

a Multivitamin szedésének előnyei

A legújabb tanulmányok kimutatták, hogy a napi multivitamin csökkenti a gyulladás szintjét, ami csökkenti a szív-és érrendszeri betegségek és a cukorbetegség kockázatát, a Cooper Complete eredeti Multivitamin 32 százalékkal csökkenti a gyulladást. Bár a kiegészítők számos előnnyel járnak,fontos megjegyezni, hogy a kiegészítők nem helyettesítik az ételeket. Ehelyett megszüntetik az egyén napi étkezési szokásainak hiányosságait. Dr. Cooper meghatározza az ő 8 egészséges lépéseket, hogy kooperált 6, hogy ez nem csak arról szól, hogy kiegészítőket, de figyelembe a megfelelő kiegészítők az Ön szerint az egészségügyi igények és célok.

a megfelelő Multivitamin kiválasztása az Ön számára

tehát hogyan választja ki a megfelelő kiegészítőket az Ön számára? Hol is kezdődik, amikor megnézi az összetevők címkéjét? Mázolja a szemét, vagy úgy érzi, mintha a palack hátulján lévő elemek periódusos táblázatát bámulná?

A férfiak és a nők multivitamin összetevői és az egyes vitaminok és ásványi anyagok ajánlott adagjai szinte azonosak. A fő különbség, amelyet látni fog, a vas jelenléte vagy hiánya a vitaminpolc különböző márkanevein. Azok a személyek, akiknél nagyobb a vashiány kockázata, magukban foglalják a premenopauzális vagy terhes nőket, vegetáriánusokat, valamint hosszú távú futókat vagy állóképességű sportolókat. Ha olyan tüneteket tapasztal, mint gyengeség, rendkívüli fáradtság, rossz étvágy vagy szédülés, keresse fel egészségügyi szolgáltatóját a vashiány lehetőségéről, amelyet általában kiegészítéssel lehet kezelni.

keresendő legfontosabb vitaminok és előnyeik

mindig ellenőrizze a legfontosabb összetevőket az egyes multivitamin-kiegészítők táplálkozási címkéjén, és tudja, hogy az egyes összetevők hogyan játszanak szerepet a wellness utazás kiegészítésében. Az egyes elemek szükséges szintjei a nem, az életkor, a terhesség és a korábban diagnosztizált egészségi állapot függvényében változnak.

a vízben oldódó vitaminokat a szövetek felszívják a test azonnali felhasználása érdekében.

• A B-vitaminok közé tartozik a B-12, amely támogatja az energiatermelést azáltal, hogy az élelmiszereket egészséges étrendből energiává alakítja. A B-6 segíti a szervezetet a szerotonin létrehozásában, amely elősegíti a jó hangulatot és az agy egészségét.
• a C-Vitamin olyan funkciókat támogat, mint az immunrendszer erősítése, a vas felszívódása és a sebek gyógyítása.

A zsírban oldódó vitaminokat a zsír felszívja és a véráramban elosztja.

• az A-Vitamin antioxidáns tulajdonságairól ismert, amelyek szükségesek a látáshoz, a sejtosztódáshoz, a szaporodáshoz és az immunitáshoz.
• a D-Vitamin ideális a szív és a csontok egészségére.
• az E-Vitamin antioxidáns, amely segít megvédeni a sejteket, erősíti az immunrendszert és segíti a vérrögök megelőzését.

ásványi anyagok

sikeresen ellenőrizte az alapvető vitaminok négyzetét, de mi a helyzet az ásványi anyagokkal?

• a foszfor segíti a megfelelő vesefunkciót, az izomösszehúzódást és a szívverés és az idegjelzés normalizálását.
• a magnézium támogatja a szív egészségét, a jó alvást és az idegrendszer szabályozását.
• a kálium hatékonyan csökkenti a nátriumszintet, és elősegíti a szív egészségét.

Hogyan biztosítják a Multivitamin tápanyagok azt, amit az étrend nem tud

egyéb fontos tápanyagok, amelyek nem tartoznak a betűbe vitamin vagy tipikus ásványi kategória jelentősek a fizikai egészség fenntartásában, mivel gyakran nem találhatók meg a legtöbb élelmiszerben. Ezek a következők:

• a Q10 koenzim (CoQ10) értékes a szív egészségére és a sztatinnal kapcsolatos izomfájdalmakra.
• a likopin optimális a gyulladás csökkentésére.
• a Lutein antioxidáns, amely csökkenti a gyulladást, valamint elősegíti a szem és a bőr egészségét.

multivitaminok fokozza, ahelyett, hogy cserélje ki, az egészséges táplálkozás

míg a vadászat egy multivitamin lehet egy kicsit nyomasztó, ne feledje, ők csak egy darab a puzzle. Kiegészítők, amelyek támogatják az életmódválasztást, különösen az étkezési szokásait, ahol bizonyos gyümölcsök és zöldségek napi bevitele hiányzik. Mindig fontos, hogy kérdezze meg orvosát vagy egészségügyi szolgáltatóját, hogy milyen tápanyagok lennének az Ön számára.

Shop Multivitaminok

Cooper Teljesfebruár 14, 2019