A Nárcisztussal való foglalkozás 22-es csapdája / Pszichológia Ma Dél-Afrika

forrás: Martin Novak/

a legtöbb kóros nárcizmus az ember önképének súlyos hiányából származik. Ha nem rögzítik, ez a belső hiány átható érzése könnyen krónikus depresszióhoz vezethet. Mégis, ha egy ilyen pszichológiailag sérült egyén túlkompenzáló, mindent átfogó, “jobb, mint te” védelmi rendszert alakít ki, akkor minden kialakuló hangulati rendellenesség sikeresen meghiúsulhat. Helyette, felváltja — vagy eltakarja – egy olyan személyiségzavar, amely sokkal kevésbé szorongó. De sajnos, egy ilyen zavar általában rendkívül mérgező azok számára, akik elég szerencsétlenek ahhoz, hogy megbirkózzanak egy ilyen önimádó egyénnel.

az egész aligha lehetne ironikusabb. Olyan esetekben, amikor egy személy, azonban öntudatlanul, megvalósítja ezt a nárcisztikus átvételt — vagy inkább átalakítást-minden negatív önhitük csodálatos módon átalakul:

• a rágó önbizalmakat a nagyvonalúság illúziói váltják fel.
• a meg nem érdemlés érzéseit kiszorítja a jogosultság erőteljes érzése.
• a vonzónak vagy elfogadhatatlannak minősített tulajdonságokat és viselkedéseket buzgón vetítik ki másokra. (“Nem én irányítok; te vagy az, aki irányít!)
• a kudarctól és elutasítástól való félelmeket felváltják a határtalan sikerről szóló fantáziák, legyen szó személyes gazdagságról, mások irányításáról vagy uralkodásáról, vagy (dicsőséges státusszal és hírnévvel) mások irigységének vagy akár imádatának tárgyáról.
• az alkalmatlanság, a szégyen és a megaláztatás érzéseit elbitorolja az arrogancia, a gőgösség, az önelégültség és a kérkedő felsőbbrendűség uralkodó magatartása és viselkedése.
• és így tovább…

röviden, a messzemenő védelmi rendszer azok Áldott vagy megátkozott markáns nárcisztikus személyiségzavar (NPD) nem lehet más, mint masszív és gyakorlatilag áthatolhatatlan.

és ezt az áthatolhatatlanságot érdemes megjegyezni. Mert ez megmagyarázza azt a hatalmas frusztrációt, amelyet az emberek tapasztalnak, amikor kapcsolatba kell lépniük egy ilyen szélsőséges nárcisztussal — szemben azzal, akinek van néhány nárcisztikus vonása, mégsem hiányzik teljesen az önismeret és a változás képessége. A pusztítóbb változatosság mellett azonban az a puszta javaslat, hogy valami baj lehet velük, annyira fenyegetőnek érezheti magát, hogy kénytelen lesz hevesen sztrájkolni, mintha csak egy perzselő pókerrel verték volna őket.

és ez szinte elkerülhetetlen, amikor egy nárcisztikus már annyira “bedeviled” a herkulesi védelmet, hogy az egész személyiség redukálható számukra. A védelmükké váltak. Ezért, ha megismered őket, reakcióik annyira kiszámíthatónak érezhetik magukat. Sajnálatos, de mint a legtöbb szociopata, sok nárcisztát nem lehet elérni. Egyszerűen kezelhetetlenek, bonyolult védekezésük megakadályozza, hogy bármilyen külső visszacsatolás vagy erő destabilizálja egész támadó életmódjukat.

és furcsa módon, amikor a stresszes interperszonális helyzetek fokozzák védekezésüket (és hiperreaktivitásuk miatt nem kell sok provokáció ahhoz, hogy ez megtörténjen), csak verbálisan (és néha fizikailag) erőszakosabbá válnak. Nem romlanak a pszichózis valamilyen formájává, annak ellenére, hogy elsajátították, hogy a népnyelvet használják, más embereket megőrjít.

tehát itt van a dilemma, vagy a 22-es csapdája, amikor megpróbálja sikeresen kezelni a nárcisztákat, amikor egyszerűen nem praktikus teljesen elkerülni őket. (Igaz, hogy nehéz megszabadulni a manipulatív fogásuktól, ha a házastárs, a szülő, a gyermek, a főnök vagy az üzleti partner.)

ha közvetlenül szembeszállsz egy rosszindulatú nárcisztussal, soha nem sikerül áttörni a vaskos védekezésüket. Plusz, híresek arról, hogy nagyon-nagyon keményen ütnek. Valahányszor támadásnak érzik magukat, lángba borulhatnak. Még egy egyszerű javaslat is, hogy megpróbálnak valamit másképp csinálni, arra késztetheti őket, csupasz foguk rád, kobra-szerű. Nem tart sokáig, amíg a nárcisztákkal foglalkozó legtöbb ember rájön, hogy nem veszi jól a kritikát, ha egyáltalán. És hogyan tehetnék, ha-éppen a büszke, domináns külsőjük alatt-rémült kisgyerekek, aggódva reszketve a sebezhetőségtől? Végül is ez az, amit minden védekezésük pontosan úgy van kialakítva, hogy megvédje.

így, amikor közeledik nézeteltérések egy nárcisztikus rutinszerűen eredményez érzés Büntetni, hamarosan megtanulják, hogy elérjék a békét a kapcsolatot, akkor meg kell tartani a frusztrációk magad. És a legtöbb ember ezt a felszínes harmóniát úgy éri el, hogy befogadja vagy megbékíti őket.

ez azt jelenti, amikor csak lehetséges, akkor elfogadja, hogy szükség van, hogy ellenőrizzék, és talán még szidni. Mert ez csak könnyebb, mint támadni vissza, vagy próbálja érvelni velük. Sajnálatos módon, bár, ez a védekező taktika csak nárcizmusukat táplálja. Könnyen még nehezebbé teheti őket kezelni, mivel, bármennyire akaratlanul is, arra késztetheti őket, hogy tovább uralkodjanak rajtad azáltal, hogy már nem kínál ellenállást. A szélsőséges nárciszták pedig nem tudnak ellenállni annak, hogy kihasználják az összes lehetőséget, hogy tovább erősítsék vagy felfújják lényegében törékeny egójukat. Ironikus módon, bármilyen kiengesztelő szerep, amelyet Elfogad, valójában tovább növelheti ezt az egót.

tehát itt ismét a catch-22: “Átkozott, ha megteszed; átkozott, ha nem.” Önérvényesen megvédeni magát, vagy kiállni velük szemben a verbális agresszióval szemben vesztes csata. De az is, ha megengeded nekik, hogy végigsétáljanak rajtad. Mert itt, ha nem tiszteled a személyiségedet, kockáztatod, hogy elveszíted magad. Ezért a terapeuták egyetértenek abban, hogy az ilyen kapcsolatból való kilépés a legjobb választás. De ha, számos okból, ez egyszerűen nem életképes, mi a legjobb alternatíva?

ha nem tud egyenesen elmenekülni a nárcisztikus elől, hogyan kerülheti el a 22-es csapdát, amellyel maradt?

ha a nárcisztikus elég mélyre ásta a karmait, szükség lehet néhány mentálhigiénés szakemberre, hogy összegyűjtse a bátorságot és az elszántságot, hogy válaszoljon rájuk oly módon, hogy kevésbé fogékony legyen a visszaélésükre. Az érzelmi kiszabadulás pedig többnyire magában foglalja annak mélyebb megértését, hogy ez a kapcsolat milyen negatív hatással volt rád. Idővel, van …:

• akaratlanul adott szavaikat több hatóság, mint a saját?
• nem tudott segíteni abban, hogy megfélemlítse őket?
• lehetővé tette számukra, hogy meggyőzzék Önt arról, hogy nem tud semmilyen határt érvényesíteni velük — nem tudta megvédeni a “pufferzónáját”?
• annyira elvesztette az önbecsülését, hogy azt hitte, valóban megérdemli a szörnyű bánásmódot, amelyet tőlük kapott?

meg tudja-e most érteni, hogy a nárcisztikus káros kezelési módjait mindannyian mélyen gyökerező bizonytalanságuk, sőt önutálatuk vezérli? Hogy még akkor is, ha rettenetesen támadóak, ez csak az egyik kétségbeesettebb védekezésük? Ha meg tudja különböztetni azokat a gyengeségeket, amelyeket eddig hatékonyan álcáztak tőled (csakúgy, mint maguktól!), képesnek kell lennie arra, hogy elindítsa a tőlük való érzelmi leválás folyamatát.

és ez kulcsfontosságú. Még akkor is, ha tervezi az esetleges menekülését, elkezdheti megvédeni magát a kapcsolati érzéketlenségeiktől vagy a szadizmustól. Azzal, hogy már nem reagál rájuk, de hagyja, hogy szavaik ártalmatlan felhőként áthaladjanak rajtad, elkezdi megvédeni magát a toxicitásuktól.

Továbbá, ha azt szeretnénk, hogy a dolgok olyan békés, mint lehetséges, és távol marad a” nem lehet nyerni “csaták, amelyek az erősségük, akkor egyszerűen” mmm-hmm ” őket, és tartsa őket hízelgett elég, így kevésbé lesz hajlandó, hogy az Ön esetében. A nárciszták nagyon érzékenyek a hízelgésre; tényleg nem tudnak betelni vele. Ez stratégiai előnyt jelent számukra.

nyilvánvaló, hogy a hízelgés vagy csodálat rendszeres kifejezése nem lesz különösebben valódi. Ennek ellenére ebben a kapcsolatban nagyon hasznos taktika lehet az érzelmi és mentális jólét megőrzésére. (És ha bármilyen fenntartásod van ezzel kapcsolatban, csak emlékezz vissza az összes manipulatív, kizsákmányoló módon, ahogyan bántak veled.)

tehát, hacsak nem érzed úgy, hogy az integritásod túlságosan veszélybe kerül, dicsérd meg őket, és tedd őket jól kinézni — még akkor is, ha több hitelt adsz nekik valamiért, mint amit megérdemelnek. Tekintettel dühöngő és bosszúálló hajlamukra, nincs értelme őszintének lenni velük, vagy megpróbálni őket a helyükre helyezni, függetlenül attól, hogy ez az impulzus milyen erős lehet. Sokkal jobb, hogy megelőzzék a dühösen jár el ismételten kínál nekik az elismerést lehet, hogy annyira kiéhezett, míg felnövő. (Ez az a gondolat, amely valójában lehetővé teszi, hogy több empátiát érezzen irántuk.)

végül arról van szó, hogy felfedezzük, hogyan lehet megvédeni magát attól, hogy ne vegyen semmit, amit mondanak vagy tesznek személyesen. Ezenkívül meg kell növelnie saját felnőtt tekintélyét, hogy egyedüli bíróvá váljon. És mindezt végtelenül több együttérzéssel, megértéssel és elfogadással, mint amennyit a beteges nárcisztikus valaha is tudna.

így nyered vissza az érzelmi egyensúlyodat és az önbecsülésedet. Tehát még ha folytatnod is kell a kapcsolatodat egy ilyen sérült és káros egyénnel, nincs rá okod, hogy feláldozd a becsületedet és az önbecsülésedet.

mégis, akkor meg kell tölteni egy szép mennyiségű időt emlékeztetve magad, hogy hogyan bánnak veled mondja sokkal többet róluk, mint ez nem te. És ahhoz, hogy belsőleg szilárdan álljon a folyamatos visszaélésekkel szemben, törekedjen arra, hogy minél több támogatást kapjon másoktól.